Өз убагында жебесең зыян алып келүүчү азыктар

Көпчүлүк учурларда зыяндуу азык-заттарды жебесек да, тамактангандан кийин өзүбүздү жаман сезебез. Тескерисинче, баары пайдалуу деген: алма, банан же бир чөйчөк быштактан эмне үчүн ооруп калышыбыз ыктымал? Аныгында, ар бир азык-заттын жей турган убактысы болот, эмнени качан, канча жегенди билсең баардыгы жайынча болот. Быштак Быштакты жатаарда жеген оң, ал жеген тамагыңыздын сиңишин жакшыртат. Эртең менен аны жебей койгон оң. Эгерде суук тийип бат-бат оорусаңыз – ички органдардагы илээшчек былжырды көбөйтөт, андыктан иммунитеттин начарлашына алып келет. Анткени жабышчаак суюктук азык-заттардын сиңимдүүлүгү азаят. […]

Болот Шамшиевдин ич күптүсү эмнеде?

“Ийгиликтин ээси көп” дейт элде. Учурда аңыз кепке айланган көчмөндөр оюну эл оозуна алынган сайын, анын арааны да, карааны калдайып баштаган тушта – бул идеяга автор болуу аракети айрымдарды тынч уктатпай калды көрүнөт. Арийне, андай авторлук насип мага буюруп калабы деген ич күйдүлүгүн белгилүү кинорежиссёр Болот Шамшиев саналуу күн мурда туюнткансыды. Адегенде зирек окурмандардын акыл таразасына аксакалдын алакан отундай текстин толугу менен келтирели. Артынан анализ ой өзүнөн өзү чубурат… “1992-жылы Аскар Акаев жаңыдан президент болуп иштей баштаган жылдары ага кирип: […]

Эл өкүлү Эльвира Сурабалдиева «РухЭшти» колдоо акциясын улантты

Мамлекеттик казынадан миллиондогон акчалар жумшалса да бирок натыйжалуу, жыйынтыктуу иш жүргүзө албаган мекемелерибиз толтура. Ал эми “«РухЭш» сайты жеке адам тарабынан түзүлүп, финансылык эч бир колдоосу жок болсо да кыргыз тили менен катар улуттук адабияттын өнүгүүсүнө опол тоодой күч үрөп келе жаткандыгын социалдык тармактар дайыма жазып жүргөнү белгилүү. Келечек муундагы жаштарыбызды көркөм адабиятка кызыктырып, ал эми өспүрүм курагындагыларга дүйнө эл жомокторун кыргыз тилине жеткирүүдө талыкпай эмгектенип келе жаткандыгы үчүн аталган сайттын негиздөөчүсү Олжобай Шакирдин аракетин колдогон Жогорку Кеңештеги кесиптештеримдин эстафетасын […]

Почему выпускникам нравится поступать в UNIST — университет Южной Кореи?

Уже совсем скоро выпускники школ этого года начнут поступать в вузы для дальнейшего обучения и получения профессии. Выпускники Международного образовательного учреждения «Сапат», которое работает в Кыргызстане уже много лет, не станут исключением. Многие выпускники МОУ «Сапат» выбирают для дальнейшего обучения международные вузы. И ярким примером может стать Ульсанский национальный университет науки и техники (UNIST) в Южной Корее, с которым у МОУ «Сапат» заключен меморандум о сотрудничестве еще в 2014 году. И сейчас уже несколько выпускников МОУ «Сапат» закончили обучение, а также продолжают […]

Эрмек ҮМӨТОВ: Сөз кудурети

АҢГЕМЕ 1920-22-жылдардын аралыгы кыргыздар менен жамаатташ жашаган Луговой, Меркени жердеген казак эли үчүн өтө оор мезгил болгон. Ачарчылыктан жана мал жанды кылыч чапкандай мойсогон жут, казактарды Чөңөр, Калмак-Кыя ашуулары аркалуу Кушчу, Жетиген уруулары мекендеген Талас өрөөнүнүн жогору жактагы чөлкөмүнө баш калкалап келүүгө аргасыз кылган. Ал кезде казактарга салыштырмалуу биздин эл журтубуз тың жашаган. Кеңеш өкмөтү жаңыдан баш көтөрүп, бирок тоо арасындагы алыскы айылдарга өз өкүмүн анчалык жүргүзө элек мезгил болгон. Ошондон улам бир уруу казактар Жетигендин белгилүү манаптары Нанайдын Токтогулу […]