Дилазык: Туура эмес уйку – физикалык жана психологиялык абалыңа сокку

Майкл Бреустун өз убактысында уктоо,  биоритм,  адамдын ички биологиялык сааты жана күндүн идеалдуу режими тууралуу айткан эң керектүү 28 кеңеши. Биологиялык саатыңды жакшы билсең,  өзүңдүн […]