Өз убагында жебесең зыян алып келүүчү азыктар

Көпчүлүк учурларда зыяндуу азык-заттарды жебесек да, тамактангандан кийин өзүбүздү жаман сезебез. Тескерисинче, баары пайдалуу деген: алма, банан же бир чөйчөк быштактан эмне үчүн ооруп калышыбыз ыктымал? Аныгында, ар бир азык-заттын жей турган убактысы болот, эмнени качан, канча жегенди билсең баардыгы жайынча болот. Быштак Быштакты жатаарда жеген оң, ал жеген тамагыңыздын сиңишин жакшыртат. Эртең менен аны жебей койгон оң. Эгерде суук тийип бат-бат оорусаңыз – ички органдардагы илээшчек былжырды көбөйтөт, андыктан иммунитеттин начарлашына алып келет. Анткени жабышчаак суюктук азык-заттардын сиңимдүүлүгү азаят. […]