«Адамзат баласына өзүндөгү эң мыкты нерсени берүүгө милдеттүү...»

БУУ тарабынан кабыл алынган Балдардын укуктары жөнүндөгү декларациянын кириш сөзүнөн.

Акылдын күчүн өнүктүрүү

Балдардын дүйнөсүндө ой эң күчтүү куралдардан болуп саналат. Ал күн сайын баланын жашоосунун ар бир тармагына таасир этет. Баланын психологиялык абалы, тандоолору, инсандык сапаттары, келечекте ким болору – мунун баары акыры барып анын ойлору менен аныкталат.

Ар бир ата-эне баласынын жаркын маанайда болушун, туура чечимдерди кабыл алуусун, жашоосуна ыраазы болушун каалайт. Бул табигый нерсе. Бирок бул максаттарга кантип жетүү керектиги анчалык айкын эмес. Мектеп программаларында так жана максаттуу ой жүгүртүү жөндөмүн өнүктүрүүгө багытталган атайын сабак жок. Демек, бул маанилүү жөндөмдү үй шартында ата-энелер үйрөтүшү керек. Балдарга пайдалуу ой жүгүртүү адаттарын сиңирүү жоопкерчилиги ата-энелерге жүктөлөт.

Жакынкы убакка чейин акыл күчү илим катары аз эле изилденген. Бактыга жараша, азыр андай эмес. XXI кылымдын башталышында акыл күчү дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар тарабынан таанылып, күнүмдүк жашоосунда колдонулуп келаткан практикага айланды. Заманбап маалымат каражаттарында – популярдуу журналдардан тартып даректүү телеберүүлөргө, илимий басылмаларга чейин акылды машыктыруу ыкмаларына чоң көңүл бурулууда.

Тайгер Вудс жана Майкл Жордан сыяктуу спорт жылдыздары өздөрүнүн физикалык машыгууларын психологиялык иш менен кантип толуктап, ошону менен көрүнүктүү ийгиликтерге жетишип жатканын айтып беришет. Ал эми Арнольд Шварценеггер жана Жим Керри сыяктуу кино жылдыздары акылдын күчү ыкмалары аркылуу жетишкен ийгиликтерин ачык далилдеп турушат. Азыр визуалдык көрүнүштөр, оң маанайлар сыяктуу акыл күчү ыкмаларын үзгүлтүксүз колдонуу ар кандай ишмердүүлүктөгү натыйжаларды жакшыртаары жалпыга таанылды.

Тилекке каршы, акыл күчүнө чоң маани берилгенине карабастан, бул ыкма коомдун эң таасирдүү бөлүгү болгон ата-энелердин көңүлүнөн четтеп калууда. Ата-энелер менен мугалимдер чоңдор ийгиликтүү колдонгон ыкмаларды балдардын өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтыра албай жатышат. "Акыл күчү" чоңдорго гана тиешелүү, балдар аны өздөштүрө албайт деген туура эмес түшүнүк бар. Бактыга жараша, бул чындыкка дал келбейт. Балдар "Акыл күчү" ыкмасын оңой эле кабыл алып тим болбостон, андан чоң пайда алышат.

Акыркы он жыл ичинде биз бул китепте сунушталган "Акылдын күчү" аттуу уникалдуу программаны окутууга көп күч жумшадык. Биз бардык курактагы балдар менен иштеп, алардын потенциалын ачууга жардам бердик. Алынган жыйынтыктар ачык-айкын жана талашсыз. Алгачкы программабызды баштаганда элестете албаганды балдардын өнүгүүсүнөн көрдүк. Алардын жеке тажрыйбалары бул китептин негизин түзөт. Биздин үмүт – бул окуялар сизди да өз балдарыңызды ушундай жолго салууга шыктандырат. "Акыл күчү" ыкмасынын негизинде фундаменталдуу илимий ачылыш жатат: бардык чындык, өзүнүн эң негизги маңызында – энергия. Үйүңүздүн дубалдарынан колуңуздагы китепке чейин – мунун баары энергетикалык термелүүлөр. Ошол эле энергиядан жаралган ойлорубуз, зор күчкө ээ. Ар бир ой формага ээ болууну, көрүнүү жолдорун издөөнү, материалдык дүйнөгө айланууну самайт.

Ой – материалдык дүйнөдө ишке ашууну көздөгөн түбөлүк умтулуу. Ар бир ой, очоктун жалынынан чыккан учкундай, өз маңызын жана ишке ашуу мүмкүнчүлүгүн камтыйт. Бирок жалгыз ой көз ачып жумганчалык убакытка созулган жарк эткен ирмем гана. Эч нерсе менен бекемделбеген ой алсыз сезилиши мүмкүн. А кайталанган ой күчкө толуп, топтолуп, бир багытка багытталат. Ой канчалык көп кайталанса, ошончолук көп энергия жаралып, айлана-чөйрөдөн элестеткен образдарга шайкеш окуяларды өзүнө тартат.

Жашообуз менен ойлорубуз – бир бүтүндүн эки бөлүгү. Бул байланышты түшүнүү менен, балдарыбызды ойлору менен кызыгуу жана системалуулук менен иштөөгө үйрөтүп, бул процессти кызыктуу оюнга айландырсак болот.

Баланын өнүгүүсүнүн алгачкы этаптарында өзүн-өзү баалоо, өзүн-өзү кабыл алуу, мүнөздүн калыптануусу мугалимдерге жана балдар психологдоруна илгертен эле белгилүү. Бирок акыл-эс күчүн туруктуу колдонуу баланын жашоосуна позитивдүү мамилени калыптандырууда жана айлана-чөйрөдөгү иш-аракеттерди ишенимдүү жана туура аткарууда канчалык натыйжалуу экени жакында эле толук ачыкталды.

Адаттар – жашообуздун пайдубалы

"Бала кезибизде калыптанган адаттарыбыз бүт жашообузду түзөт."
Аристотель

Жөнөкөйлүк – ийгилик ачкычы. Баланын акыл-эсин өстүрүү, башка предметтерди үйрөткөндөй эле, жөнөкөй жана түшүнүктүү болушу керек. Өзүңүз окуткан материалды терең билип, аны так, кызыктуу жана ынталуулук менен жеткириңиз. Эң башкысы – сабырдуу болуңуз. Акыл-эс күчүн шашылыш үйрөтүү аракеттери тескери натыйжа бериши мүмкүн. Сабактарга жетиштүү убакыт жана ыңгайлуу шарт түзүңүз, алар кызыктуу болот. Ал эми сабактын сапаты – жаш балдар менен иштөөдө эң маанилүү фактор.

Биздин программа төмөнкү төрт негизги ыкманы сунуштайт:

1. Ырастоо (аффирмация): Позитивдүү ойлорду бекемдөө.

2. Визуалдаштыруу: Ойдо элестетүү аркылуу максатка жетүү.

3. Ийгиликтерди таануу: Жетишкендиктерди баалоо жана сыйлоо.

4. Негативди жок кылуу: Терс ойлордон арылуу.

Бул ыкмаларды колдонуу менен балдар өз ойлорунун күчүн түшүнө башташат. Ар бир ыкма кийинки бөлүмдөрдө кенен каралат.

Окуу үчүн туура учурду тандоо

Бул китепте баяндалган акыл-эс күчүн өнүктүрүү ыкмаларын өтө жаш кезинен баштап эле үйрөнсө болот. Сабактын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн, туура учурду тандоо абдан маанилүү. Бала өзгөчө кунт коюп угууга, кийинки этапты кабыл алууга, жаңы маалыматты түшүнүүгө же аны иш-аракетке айландырууга даяр болгондо, окуу процесси эң жемиштүү болот.

Жаңы билимди жашоого киргизүү

Балаңызга жаңы ыкмаларды үйрөтүп жатканда, аларды күнүмдүк жашоосуна интеграциялоо маанилүү. Мисалы, эртең менен турганда позитивдүү сөздөрдү айтуу, мектепке же бакчага барар алдында өзүн ийгиликтүү элестетүү, же бир ишти аткаргандан кийин өзүн мактоо сыяктуу жөнөкөй аракеттер менен баштаса болот. Бул адаттарды калыптандыруу үчүн туруктуулук жана ата-эненин колдоосу абдан зарыл. Убакыт өтүшү менен бул ыкмалар балаңыздын табигый жүрүм-турумуна айланып, анын жашоосуна оң таасирин тийгизет.

Балдардын биологиялык сааттары чоңдордукунан башкача иштейт. Сиз эртең мененки алтыда уйкулуу турсаңыз, балаңыз сергек жана энергиялуу болушу мүмкүн. Мектепке чейинки балдар ойгонгондон кийин дароо эле активдүү болушат. Аларды кийинтүү же бала бакчага даярдоо учурунда “кашаң” болуп калышса, бул алардын уйкусунан эмес, алаксып же кайсы бир ойлоруна чөмүлүп кеткенинен улам.

Эртең мененки тамак учурунда балаңыздын кыялдары жөнүндө сүйлөшүү – алардын элестетүүсүн өнүктүрүүгө жакшы жол. Алдыдагы күнгө пландарды талкуулоо позитивдүү маанайды жаратат. Кечинде же түштөн кийин, уктаар алдында балаңыз менен сүйлөшүү – алардын ийгиликтерин белгилөө үчүн эң сонун учур. Мектеп жашындагы балдар көбүнчө бул убакытты ата-энелери менен коркуулары жана тынчсыздануулары тууралуу ачык сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт.

Үйрөнүү үчүн мүмкүнчүлүктөр күтүлбөгөн учурларда да пайда болушу мүмкүн. Мисалы, машинеде баратканда же кезек күтүүдө. Балаңызга көңүл буруңуз, анын кабыл алуу жөндөмү жогору болгон учурларды байкаңыз, бул учурлар үйрөнүү үчүн эң ыңгайлуу болушу мүмкүн.

Туруктуулук – ийгилик ачкычы

Бала жаңы ыкманы өздөштүрүп, анын маанисин түшүнүп, жыйынтыгын көрүү үчүн, аны бир нече жолу кайталаш керек. Албетте, кээде өзгөрүүлөр тез эле байкалып, өзгөчө таасир калтырат. Бирок көпчүлүк учурда, жыйынтык бир нече күндөн же жумадан кийин гана билинет. Эгер машыгуу кызыктуу болсо жана балага кубаныч тартууласа, ал натыйжага жеткенге чейин чыдамкайлык менен аракет кылууга даяр. Алгачкы ийгиликтерге жеткенден кийин, атүгүл эң тартынчаак бала да өзүн ишенимдүү сезет.

Акыл-эс күчү бир заматта пайда болгон өзгөрүү эмес, үзгүлтүксүз машыгуунун натыйжасы. Бул жөндөмдү өнүктүрүүдө кайталоо маанилүү ролду ойнойт. Мисалы, бир-эки сабакта пианинодо ойногонду үйрөнүү мүмкүн эмес. Акыл-эс күчү да ушундай эле мамилени талап кылат. Ата-энелер, мугалимдер жана тарбиячылар катары биздин милдет – балдарды тынымсыз машыгууга үндөө. Эртең менен тиш жуу керектигин эскерткендей, аларды акыл-эс күчүн өнүктүрүү ыкмалары менен тааныштырып, өжөрлүккө үйрөтүшүбүз керек. Бул алардын ой жүгүртүүсүнүн ажырагыс бөлүгү болуп калганга чейин улантуу зарыл.

– Лиза, сен аффирмацияларды кайталап көрдүңбү?

– Жок, унутуп калыпмын.

– Анда азыр эле жасап көрөлү. Бул бир мүнөткө жетпейт. Чогуу айтабыз.

Балдар жаңы нерселерди сынап көрүүгө кызыгышат жана сунушталган ыкмалар менен эксперимент жүргүзүүгө даяр. Сиздин шыктанууңуз жана колдооңуз аларга дем берет.

"Жош, бүгүн үй тапшырмаңды канчалык бат бүтүргөнүңдү байкадыңбы? Аффирмацияларың жардам берип жатканы көрүнүп турат!"

Башкалар сыяктуу эле балдар да дем берүүгө муктаж. Ар бир ийгилик – бул баланын аракетин таануу жана баалоо үчүн жакшы мүмкүнчүлүк. Эгер сиздин пикир чын жүрөктөн чыкса, бала колдоону сезип, жаңы күч алат. Унутпаңыз, сиз жөн гана багыт берүүчүсүз, ал эми оюн – анын өзүнүкү. Максаты – баланын өз оюнун күчүнө ишенүүсү. Бул максатка жеткенден кийин, жаңы ой жүгүртүү анын жашоосунун бир бөлүгү болуп калат жана ал жашоодогу кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берер баалуу жөндөмгө ээ.

Сөздүн сыйкыры: Балдарыбыздын дүйнөсүн сөздөр менен кантип курабыз?

Балдарыбыздын ойлорун туура нукка бурууда сөздөрдү кылдаттык менен тандоо – бул чыныгы искусство. Ар бир сөз баланын аң-сезиминде бир элес, бир образ жаратат. Ал эми ошол образ анын кийинки иш-аракеттерин жетелейт. Эгерде иш-аракеттерибиз биздин ички ойлордун, сезимдердин сырткы көрүнүшү болсо, анда сөздөр – бул ошол ички дүйнөнүн оозеки чагылдырылышы.

Ушул жерден бир маанилүү эрежени эсибизге бекем сактайлы: бала уккан акыркы сөздөр анын психикасындагы образды түзөт, ал ушул образга жараша аракет кылат. Демек, сөздөрдүн өзүнөн да, алар жараткан визуалдык образдар алда канча маанилүү. Эгер оозеки көрсөтмөлөрүбүз баладан күткөн жүрүм-турумду так, ачык-айкын сүрөттөп бербесе, анда анын оюнда башаламандык пайда болушу мүмкүн, ал эми бул башаламандык туура эмес иш-аракеттерге алып келиши ыктымал.

"Бир нерсе сураганда, абайла... аны сөзсүз аласың."

Жакында эле ден-соолук борборунда мындай көрүнүшкө күбө болдум. Бир эне баласынан бөлмөнүн аркы четиндеги агасына бир нерсе алып барып берүүсүн суранды. Бала бассейндин кыры менен чуркап баратканда, апасы артынан: «Чуркаба!» деп кыйкырды. Бала бир саамга токтоп, анан алган тапшырмасын эстеп, кайра чуркап жөнөдү. «Чуркаба дейм!» – апасы дагы кыйкырды. Ал дагы бир аз токтоп, бул жолу да апасын карап, андан да ылдам чуркады. «Качандыр бир кезде өзүн алып жүрүүгө үйрөнөбү?» – деп эне нааразы болуп күңкүлдөп жатты. Ооба, үйрөнмөк. Эгер эмне кылбоо керектигин эмес, тескерисинче, эмне кылуу керектигин айтканда. Эгер ал жөн гана "акырын бар" десе, же андан да жакшысы, "Бен, суранам, барып берип келчи" десе, ал эне каалаган натыйжага тез жетмек. (Баланын атын сүйлөмдүн башына коюу, анын көңүлүн айтылып жаткан нерсеге бурууга жана тапшырманы так түшүнүүгө жардам берет.)

Бул окуядан көрүнүп тургандай, биздин сөздөр балдарыбыздын аң-сезиминде кандай образ жаратса, ошол образ алардын иш-аракеттерин аныктайт. Ошондуктан, балдарыбызга берген көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен тандап, аларды позитивдүү жана так айтууга аракет кылалы. Анткени, сөз күчү – бул балдарыбыздын келечегин куруудагы эң маанилүү куралдардын бири.

Кээде сөздөрдү туура эмес тандоо күтүлгөн натыйжанын тескерисинче болушуна алып келет. Мына бир мисал: биздин мектептин балдар аянтчасына жакында эле жаңы жылгаяк орнотулду. Аны чогултууга ата-энелер көп эмгек кылып, абдан сыймыктанышкан эле.

Бир күнү эртең менен кызымдын мугалими мага абдан кейиген үн менен: "Жаңы жылгаякта балдардын жүрүм-турумуна көңүл бурдуңуз беле? Мен аларга күн сайын эрежелерди эскертип турам" деди. Менин таң калганымды элестетип көрүңүз. Анан ал мага эрежелерди көрсөттү. Алар доскага чоң тамгалар менен жазылыптыр: "Жылгаякта түртүшпөгүлө. Жатып алып түшпөгүлө. Өйдө карай жылгаяк менен чыкпагыла. Жылгаяктын бетине кум ыргытпагыла”.

Мен кайрадан терезеден сыртка көз салдым. Бир бала жылгаяк менен чыгып баратса, экинчиси ылдыйга кум чачып ойноп жатты. Мугалим байкабай, балдардын көңүлүн керексиз нерселерге бурдуруп алды, ошол эле учурда өзү корккон нерселерге жол ачты.

Ал эми жакынкы кошуна мектепте таптакыр башка ыкма колдонулуптур. Ал жерде балдарга алдыда кандай жакшы нерселер күтүп турганы ачык эле айтылган. Коридордо чоң плакат илинип турган экен:

«Биздин мектепте биз…
Чуркабайбыз.
Шашпай, сабырдуу иштейбиз.
Бири-бирибиз менен чогуу ойнойбуз».

Балдарга так жана түшүнүктүү көрсөтмө берсең, алар адатта аткарат. Балдар менен сүйлөшкөндө сөздөрдү тандоо маанилүү, анткени айрым сөздөр белгилүү реакцияларды жаратат. Мисалы, "Суранам, акырын сүйлө" – бул так жана жакшы көрсөтмө.

"Кыйкырба" деген сөз болгону жаман жүрүм-турумга тыюу салат, бирок анын ордуна жакшы нерсе сунуш кылбайт. Андан тышкары, "кыйкырба" деген сөз баланын оюнда ачык элес пайда кылып, тыюу салынганын билсе да, кыйкыра бериши мүмкүн. Натыйжада, балдар сиз күткөндөй иш кылышпашы ажеп эмес, анткени аларга анын ордуна кандай жүрүм-турум керектиги айтылган эмес.

Баланын ой жүгүртүүсүн түшүнүү, анын окуу процессин натыйжалуу кылат. Ойлорду позитивдүү багытка бурууга жардам берген ар кандай ыкма – тарбиялоонун баалуу куралы экендиги талашсыз.

Балдар үчүн "Акыл күчү"

"Акыл күчү" ыкмасы ата-энелер, мугалимдер үчүн эң сонун белек. Ал биздин милдетибизди жеңилдетип, иштөө үчүн конкреттүү куралдар менен камсыздайт. Ошол эле учурда, бул балдар үчүн баа жеткис белек, анткени жашоодо чоң артыкчылыктарды берет.

Бул ыкманы өздөштүргөн балдар башкаларга караганда бактылуу, ийгиликтүү болушат. Алар өзүнө ишенип, мектепте жакшы окушат, досторду оңой табышат. Алар аз оорушат, чыгармачылыкка жана жаңы нерселерди үйрөнүүгө көбүрөк умтулушат. Албетте, аларда да маанайынын өзгөрүшү жана кыйынчылыктар болот, бирок практика көрсөткөндөй, алар ийгиликсиздиктерден кийин тез эле ордунан туруп, алдыга умтулушат.

Ар бир ата-эне баласынын бактылуу жана ийгиликтүү болушун каалайт. Бирок көпчүлүк ата-энелер ийгиликке жана бакытка жетүүнүн ачкычы баланын өз ой жүгүртүүсүндө жатканын, ал эми ой жүгүртүү позитивдүү маанай менен азыктанганда гана өнүгөөрүн биле беришпет.

АКЫЛ КҮЧҮН ОКУТУУ БОЮНЧА КЕҢЕШТЕР

Сабактарды кызыктуу, жеңил оюн түрүндө өткөргөнгө аракет кылыңыз. Техникаларды үзгүлтүксүз кайталоо маанилүү. Эгер бала көнүгүүлөрдү "иш" катары кабыл алса, каршылык көрсөтүшү мүмкүн. Окутуу үчүн ылайыктуу убакытты тандап, сабактын кызыктуу өтүшүнө көңүл буруңуз. Балдарга берген көрсөтмөлөрүңүздү башкача түзүп, колдонуп жаткан сөздөрүңүзгө өзгөчө маани бериңиз. Мисалы: "Балам, жолдон чуркабай өт" дегендин ордуна, "Жолдон шашпай өт" деңиз. Анткени "чуркоо" мээсинде сакталып калган акыркы нускама болуп саналат, биринчи фраза балага басууга буйрук сыяктуу угулса, экинчиси анын көңүлүн жолго бурат.

Баланы бардык нерсе мүмкүн экенине ишендирүүгө аракет кылыңыз. Балдарыңыз акыл күчү техникасын өздөштүрүп, жашоосунда колдоно баштаганда кандай ийгиликтерге жетишерин элестете да албайсыз. Ар бир муун мурункусунан ашып түшөт. Балдарыңыздын бул дүйнөдөгү мүмкүнчүлүктөрү чексиз.

Акыл күчү техникасын өзүңүз да үйрөнүңүз. Эгер сиз "Аң-сезим баарына жөндөмдүү " китебин окуй элек болсоңуз, окуп чыгууну сунуштайбыз. Балдарга үйрөтүүнүн эң жакшы жолу – үлгү болуу. Балдарыбыз бизден көп нерсени үйрөнөт, биз кылган же ишенген нерселерди тууроого даяр. Келгиле, аларга жакшы үлгү көрсөтөлү.

Аң-сезимдүү ата-энелер

Акыл-эс күчү жагынан алганда, аң-сезимдүү ата-энелер – бул күн сайын тарбиялоо чечимдерин кабыл алып, тарбиялоодо өздөрүнүн инсандык сапаттары жана бала менен болгон мамилесинин мүнөзү бирдей салмакка ээ экенин түшүнгөн адамдар. Бул эки аспект тең балдардын өнүгүүсүндө негизги ролду ойнойт. Аң-сезимдүү ата-эне болуу – бул өзүңдү билүү, биздин иш-аракеттерибизди жана бул иш-аракеттерге болгон мамилебизди аныктоочу себептерди терең түшүнүү дегенди билдирет. Аң-сезимдүү ата-эне катары биз балдарыбыз үчүн ар дайым үлгү болууга аракет кылабыз.

Бул дайыма эле оңой боло бербейт. Бул кылдаттыкты, берилгендикти талап кылат. Биз көп учурда өзүбүзгө нааразычылык жараткан каталарды кетиребиз. Чындыгында, ата-эне деген наам бизге да адам экенибизди, ката кетирүүгө аргасыз экенибизди дайыма эскертип турушу керек. Эң негизгиси – бул каталардан сабак алып, андан кийин алдыга жылуу. Муну аң-сезимдүү түрдө, сүйүү менен, өзүбүздү, балдарыбызды сыйлоо менен кылуу керек.

Инсан археологиясы

Сегиз жаштагы уулумду оюнчуктарын жыйнабайсың деп ага ачууланып, катуу уруштум. Аны жоопкерчиликсиз, жалкоо деп аёосуз тилдеп, анан эшикти катуу жаап салып, ата-энемдин мага ушундай кылганын эстедим. Кыйкырык, кемсинтүү... Мен атама окшоп бараткансыйм. - Даг.

Балдарыбыз менен болгон мамилебизде ата-энебиздин сөздөрүнүн жаңырыктарын канчалык көп угабыз? Кааласак да, каалабасак да, биз тарбиянын жемишибиз жана инстинктивдүү түрдө ата-энебизден көргөнүбүздү кайталайбыз. Көп учурда биздин "табигый" реакциябыз – балдарыбызга бала кезибизде башыбыздан өткөргөн ыкмаларды кайталоо болуп саналат. Ата-энебизден алган адаттарыбызды четке кагууга аракет кылсак, көп учурда ашынган кадамдарга барабыз.

“Бала кезимде эч нерсем болгон эмес, ошондуктан уулумду эч нерседен кем кылбайм. Мунун туура эместигин билем, анткени аны бузуп жаткандырмын, бирок өзүмдү кармай албайм. Өзүмдүн кандай жакырчылыкта жашаганымды унута албайм” - Анжела.

Биз ата-энебиздин тарбиялоо ыкмаларын канчалык четке какпайлы, алардын таасири сөзсүз болот. Бул көбүнчө байкалбастан, аң-сезимсиз ишке ашат. Кээде кырдаалга ойлонбой реакция жасап, ачууланып, эмне кылып же эмне дегенибизди түшүнбөй калабыз. Мындай учурларда ата-энебиздин бизге жасаган мамилеси кайталанып жатканын сезбей да калышыбыз мүмкүн.

Ата-энелер менен иштешүүдө биз алардын балалык тажрыйбасын терең изилдеп, ата-энеликке болгон көз караштарын ачууга аракет кылабыз. Төмөнкү суроолор сиздин жеке тарыхыңызды изилдөөгө түрткү берип, уникалдуу жолуңузду табууга жардам берет:

1. Бала кезиңизде сизди кайталангыс инсан катары көрүшчү беле? Өзгөчөлүктөрүңүздү баалашчубу?

2. Каалаганыңызды кылууга, каалаганыңыздай адам болууга уруксат беришчүбү? Эмнени тандасаңыз да сизди сүйүп, урматташаарына ишенчү белеңиз?

3. Айланаңыздагы чоңдор жашоосуна ыраазы болуп жашаштыбы?

4. Алар ийгиликтүү, бактылуу адамдар катары сизге үлгү болуп, ийгилигиңизге чын дилден кубаныштыбы?

Бул суроолорго "ооба" же "жок" деп жооп бергенибизге карабастан, милдетибиз – бизди курчаган чоңдордун иш-аракеттеринин себептерин түшүнүү. Алардын мамилеси бала кезибизде бизге кандай таасир эткен жана биз өз балдарыбызга карата ушундай мамилени кабыл алабызбы же четке кагабызбы, муну аныктоо зарыл. Бул суроолор ар дайым кызуу талкууну жаратып, көп нерсени тактоого жардам берет.

Жеке археология – бул өткөндү изилдеп, өзүңө мындай суроолорду берүү: "Мен ата-энемди канчалык жакшы көрөм? Алардан эмне менен айырмаланып турам? Алардын кайсы терс же оң сапаттарын кайталап жатам?"

Бул процессте биз кандай тарбия алганыбызды карап чыгып, ал тарбиянын биз үчүн канчалык конструктивдүү, позитивдүү болгонун аныктай алабыз. Андан соң оң жактарын балдарыбыз менен болгон мамилебизге киргизебиз.

Ошол эле учурда, биз эскирген, натыйжасыз же зыяндуу ишенимдерди жана жүрүм-турумдарды аныктап, алардан "бошоно алабыз". Негизги максатыбыз – бизди алсыраткан таарынычты, ачууну өрчүтүүнүн ордуна, түшүнүккө жана акылмандыкка ээ болуу. Ата-энеңизди кечирүүгө аракет кылыңыз. Алар да адам болгондугун, кемчиликсиз эместигин унутпаңыз. Бул өзүңүздү жакшырак таанып-билүүгө жана жашооңузда конструктивдүү өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берет.

Үлгү болгула

Биздин ойлорубуз, ишенимдерибиз жана күнүмдүк адаттарыбыз биригип, балдарыбызга өтүп турат. Биз алар үчүн эң башкы үлгүбүз. Бул жагдай оң да, терс да натыйжаларды алып келиши мүмкүн.

Балдарыбыздан көргүбүз келген сапаттарга өзүбүз ээ болуп, үлгү көрсөткөнүбүз абзел. Бирок кээде жакшы ниет менен да балдарыбызга зыяндуу ойлорду сиңирип алышыбыз ыктымал. Мисалы, тынчсызданып, кооптуу жагдайлардан балдарыбызды ашыкча коргоого аракет кылсак, аларды жаңы кырдаалдарды жеңүүгө үйрөткөнчө, коркууга үндөп салуу коркунучу бар. Тескерисинче, өзүбүздү эркин сезип, дүйнөнү багындырууга даяр болсок, бул кайраттуу мамилебиз балдарыбызга да өтөт.

Чынын айтканда, ар бирибиздин "жакшы" жана "жаман" күндөрүбүз болот. Эч кимибиз кемчиликсиз эмеспиз, өзүбүздөн кемчиликсиздикти талап кылбашыбыз керек. Бирок кандай гана иш кылбайлы, балдарыбызга үлгү болуп тураарыбызды ар дайым эстен чыгарбашыбыз зарыл.

"Күндөрдүн биринде кызым экөөбүз бала бакчадан келатып, жол боюнда акча сурап отурган аялга туш болдук. Анын ачка экени дароо байкалып турду. Инстинктим менен чөнтөгүмдөгү майда тыйындарды анын идишине салдым. Ошол замат ата-энемдин "башкаларды сыйлагыла, жардамга муктаждарга кайрымдуу болгула" деген насааттары эсиме түштү. Апам да бир жолу ушундай абалда отурган аялга бутерброд бергени эсимде.

Андан ары басып баратып, кызыма чоң энемдин боорукердиги тууралуу айтып бердим. Ошондо кызым: "Апа, биз да жолдогуларга тамак алып барсак болобу?" деп сурады. Бул мени абдан кубантты. Биздин кылган иштерибиз балдарыбызга кандай таасир калтырганын ошондо түшүндүм. Апам мага жардамга муктаждарга кам көрүүнү гана үйрөтпөстөн, адамдарга болгон мындай жылуу мамиленин биз аркылуу кийинки муундарга өтөрүн билген экен. - Майя

"Биздин өзүбүздүн маңызыбыз – балдарыбыздын ким болуп өсүшүнүн ачкычы."

"Кудайга шүгүр, балдар өтө тез чоңойбойт. Болбосо, мен аларды тарбиялоодо кетирген кичинекей каталарымды оңдоп үлгүрмөк эмесмин."- Томас, эки баланын атасы.

Жаштардын жалындаган жаштыгы аларды чектөөлөрдөн эркин кылат. Ошол себептен алар мүмкүн эмес делген нерселерге багыт алып, ар бир муун өзүнүн изин калтырат.
Перл Бак

Балдарыбыздын сабырдуу жана башкаларга камкордук менен мамиле кылган инсандардан болгонун кааласак, адегенде өзүбүз ошол сапаттарды күнүмдүк жашообузда ырааттуу көрсөтүшүбүз абзел. Эгер алардын көп достору болсун десек, биз өзүбүз да адамдар менен оңой тил табыша билип, көп досторубуз болушу керек. Алардын башкаларга боорукердик, камкордук көрсөтүүсүн кааласак, биз алар үчүн эң жакшы үлгү болушубуз зарыл. Улуу ойчул Ганди айткандай: "Биз айланабызда көргүбүз келген өзгөрүүнүн өзү болушубуз керек". Демек, биз балдарыбыздын кандай адам болушун кааласак, биз ошондой адамдардан болушубуз керек. Башка жол жок. "Мен айткандай кыл, мен кылгандай кылба" деген ыкма эч качан ийгиликке жетпейт.

Балдар улуулардын айткандарына өтө кунт коюп укпайт, бирок аларды тууроо жагынан эч кем калышпайт.
Жеймс Болдуин

Бир жолу мен жети жаштагы уулумдун үч жаштагы, оюнга алаксып жай келе жаткан карындашын үйгө шаштырганын байкадым. Ал телевизорду тезирек көрүүнү самап, аны тынымсыз түрткүлөп жатты. Мен аны сабырсыздыгы үчүн урушмакчы болгом, бирок күтүлбөгөн жерден өзүм да жакында эле аны мектепке шаштырганым эсимде түштү. Ошол учурда өзүм өмүр бою өтө сабырсыз болгонумду түшүндүм. Эгер балдарым жакшы үлгүлөрдү алсын десем, өзүм өзгөрүшүм керектигин билдим. Бул окуя бир нече ай мурун болгон. Кудайга шүгүр, азыр мен сабырдуу болууну жана ар кандай иштерге, анын ичинде эртең мененки балдарды мектепке даярдоого көбүрөк убакыт бөлүүнү үйрөнгөнүмдү кубаныч менен айта алам. Мен сабырдуурак болуп, көп шашпай калдым. Ошондуктан, көп өтпөй уулумда да ушундай өзгөрүүлөрдү байкадым. Анткени, жасаган иш-аракет куру сөздөрдөн алда канча күчтүү. — Шизу.

Балдарыбыздын бизди бардык нерседе туурай турганын түшүнгөн соң, өзүбүзгө сын көз менен карап, жүрүм-турумубузду оңдоого даяр болушубуз керек. Күчтүү жана алсыз жактарыбызды таразалап, балдарыбызга үлгү болуп жатканыбызды аңдап билишибиз зарыл. Кызыгы, кээде өзүбүз үчүн өзгөрүүгө даяр болбосок да, балдарыбыз үчүн жакшы жакка өзгөрүүгө бел байлайбыз. Мына ушундай жол менен балдар бизге күтүүсүз белек тартуулашат, алар бизди жакшы сапаттарыбызды өркүндөтүүгө түрткү беришет.

Мүмкүнчүлүктү пайдаланыңыз – үмүттөрдү жандырыңыз

Көптөгөн ата-энелер балдарына "реалдуу эмес" үмүттөрдү жаратып алам деп коркушат. Анын үстүнө, балдарын ишке ашпаган үмүттөрдөн сактап калуу үчүн, кээ бир ата-энелер тескерисинче, аларды бардык үмүттөн ажыратып алышат. Эмне үчүн бала күтүлбөгөн жерден өтө чоң үмүткө ээ болот деп коркуу пайда болот? "Өтө чоң" деген эмнени билдирет? Баланын жакынкы чөйрөсү жетүүгө мүмкүн эмес делген максатты койгону эмне үчүн мынчалык коркунучтуу? Ал максатка жетишүүгө болобу же жокпу, ким так билет?

Эгерде ар бир адаттан тыш идея дароо "реалдуу эмес" деп четке кагылса, биздин дүйнө кандай болмок? Эмне үчүн балдар өздөрү каалагандай кыялдана алышпайт? Эгер ата-энелик милдетибизди туура аткарсак, бала ал максатына жетет же жетпейт – бул ийгиликсиздиктен кадимкидей аман сактап калат. Адатта балдар биз алар үчүн элестеткенден да чоң нерселерди кыялданууга батынышат. Алар каалаган нерсеге жете албашы мүмкүн, бирок бул жолдо көп нерсеге жетишет. Балдар кыялдар орундалат деп ишенишсин.

Олимпиадачылар, даярдангыла! Мен келатам!

Жетүүгө мүмкүн эмес көрүнгөн учурлар болот, бирок чындыгында, эгер сиз ошол максатка жетүү үчүн бар күчүңүздү жумшап, жашоодон каалаганыңызга жетесиз. Балдарыбызга ар бир максатка жетүүгө жол бар экенин айтып, аларды шыктандырсак, алар алгачкы тоскоолдуктардан кийин эле баш тартпай, ошол жолду издөөгө бел байлап, акыры өз жолун табышат.

"Акыл күчүнүн" техникасы балдардын үмүтүн өчүрөт деп коркпоңуз. Тескерисинче, аларга ишеним жаратыңыз. Балдарыңызга өздөрүнүн ийгилик критерийлерин түзүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Алар сиз элестеткенден да бийикке учушат!

КИБЕРНЕТИКАЛЫК ДООРДОГУ ЖАШОО

Азыркы маданият жана жалпыга маалымдоо каражаттары балдарыбызды бири-бирине карама-каршы келген, көбүнесе баланын дүйнө таанымына терс таасир тийгизген идеялар жана баалуулуктар менен бомбалап жатканы талашсыз. Музыка, китептер, журналдар, кино, телекөрсөтүү, интернет жана башка көптөгөн таасир этүүчү каражаттар позитивдүү же негативдүү таасирин тийгизбей койбойт. Бирок мунун баарына карабастан, балдар үчүн биринчи маалымат булагы жана негизги үлгү биз, ата-энелер бойдон калары талашсыз. Муну түшүнгөнүбүздө, балдарыбыздын аң-сезимдүү жана жоопкерчиликтүү болушуна чоң жардам бере алабыз.

Балаңыз менен баалуулуктар, жакшылык-жамандык жөнүндө сүйлөшүңүз. Мисалы: «Аң-сезимдүү жаран болуу деген эмнени билдирет? Бул беш жаштагы балага өтө татаал тема деп ойлойсузбу? Бирок эң кичинекей бала да адамдарга кантип жардам берүү, айлана-чөйрө менен кантип тил табышуу, жакшылык кылуу жөнүндө өз ойлору болорун билгенде өзүңүз да таң каласыз. Балдарыңызга бардык адамдарды сыйлоону, алардын ортосундагы айырмачылыктарды баалоону үйрөтүңүз. Ар бир адам бүткүл адамзат расасын түзгөн мозаиканын маанилүү звеносу экенин түшүнүүгө жардам бериңиз.

Азыркы технология жетишкендиктери балдарыбызга биз жаш кезибизде көргөндөн алда канча кеңири пикирлер, көз караштар жана идеялар менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет. Эгер балдарыбызга өзүбүз үйрөтүп турсак, бул таасирден коркпойлу. Ата-эне катары балдарыбызга чынчылдык, адилеттүүлүк, өзүн жана башкаларды сыйлоо сыяктуу салттуу баалуулуктарды жеткире алабыз. Үлгү болуңуз, балаңызда маанилүү деп эсептеген нерселериңизди сөз жана иш менен колдоңуз. Балдар кээ бир учурда бараткан жолунан адашса да, табигый түрдө сиздин үлгүнү ээрчийт.

АҢ-СЕЗИМДҮҮ АТА-ЭНЕ БОЛУУНУН ЖОЛДОРУ

Ата-энемдин мага берген эң чоң сыйлыгы – бул алардын чексиз сүйүүсү жана алар үйрөткөн баалуулуктар. Алар бул баалуулуктарды сөз менен гана чектеп койбостон, өз турмуштары аркылуу жашап көрсөтүштү.
Колин Пауэлл

Ата-энелик жоопкерчилик – бул дайыма өзүңдү өнүктүрүүнү талап кылган процесс. Өзүңүз мындай суроо берип көрүңүз: "Менин кээ бир адаттарым же ишенимдерим менден жакшы ата-эне болуума тоскоол болгон жокпу?" Бул суроого чынчыл жооп берүү – биринчи кадам.

Өзүңүздү үлгү катары коюңуз: Балаңыздан кайсы сапаттарды көргүңүз келет? Аларды тизмелеп, ар биринин жанына, өзүңүз бул жагынан кандай үлгү боло ала турганыңызды жазыңыз. Өз иш-аракеттериңиз менен каалоолоруңуздун ортосунда карама-каршылык барбы? Эгер болсо, аларды кантип жоюу керектигин ойлонуңуз.

Унутпаңыз: Балдар сиздин үлгүңүздөн үйрөнүүгө даяр. Алардын жөндөмдүүлүктөрү дагы эле калыптануу баскычында. Алар каалаганга ишенүүгө же ким болбосун болууга даяр. Андыктан, аларга мүмкүн болгон эң мыкты үлгү көрсөтүүгө аракет кылыңыз! Сиздин ар бир кадам, сөзүңүз алар үчүн чоң сабак.

Жашоодон ыракат алууну үйрөтүңүз: Балаңызга жашоодогу бакытты жана маанини кантип издеп жатканыңызды көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк табыңыз. Мисалы, үй-бүлөлүк тамактануу учурунда ийгиликтериңиз менен бөлүшүңүз. Бул жумуштагы жетишкендиктериңиз, хоббиңиз, үй-бүлөлүк жашооңуз же досторуңуз менен болгон мамиле болушу мүмкүн.

Балдар биздин жашообузда канчалык бактылуу жана ыраазы көрүнгөнүбүздү гана байкашат. Аларды жумушубуз, коомдогу ордубуз же айлыгыбыз эмес, аларга көрсөткөн бакыт, ийгилик жана канааттануу сезими таасирлентет. Сиздин позитивдүү маанайыңыз – алардын бактылуулугунун негизи.

Позитивдүү ролдук моделдерди табыңыз: Балаңыздын жашоосуна позитивдүү таасир этер башка үлгүлөрдү издеңиз. Эгер балаңыздан досуңузда бар сапатты көргүңүз келсе, ал адам балаңыз үчүн насаатчы боло алат.

Үй-бүлөңүздө жана айланаңыздагы позитивдүү ролдук моделдер менен балаңызды тааныштырууга мүмкүнчүлүк издеңиз. Бул чоң ата-чоң энелер, жакшы достор, жеке жашоосунда ийгиликте жеткен тааныштар болушу мүмкүн. Алардын тажрыйбасы балаңызга жаңы горизонтторду ачып шыктандырат.

Эскертүү: Бул жөн гана кеңештер. Ар бир бала уникалдуу, андыктан алардын муктаждыктарына, кызыкчылыктарына ылайыктуу ыкмаларды колдонуңуз. Эң негизгиси – сүйүү, колдоо жана түшүнүү менен мамиле кылуу.

ОҢ ОЙЛОР (АФФИРМАЦИЯЛАР): МАКСАТКА ЖЕТҮҮНҮН КУРАЛЫ

Мээбизди эң күчтүү компьютерге салыштырса болот. Ал бизге келген ар бир маалыматты иштеп чыгат. Биздин ишенимдер, күтүүлөр – мунун баары биз кабыл алган ойлордон жана мамилелерден келип чыгат. Бул принцип балдарга да тиешелүү. Алардын акылы күн сайын миңдеген ойлорду жаратып, тынымсыз иштейт.

Позитивдүү аффирмациялар – бул ичибизден же үн чыгарып кайталаган кыска, жөнөкөй сөз айкаштары. Алар биздин ойлорду каалаган максатка багыттоого жардам берет. Мисалы, кичинекей балдар үчүн мындай аффирмацияларды ата-энелер же мугалимдер айтып бериши мүмкүн. Бул алардын сөз байлыгын гана байытпастан, өзүнө болгон ишенимин да арттырат. Балдар, айрыкча, өздөрү жакшы көргөн, сыйлаган адамдардан өздөрүнүн күчтүү жактары, жөндөмдүүлүктөрү жөнүндө укканды жактырышат.

Балдар чоңоюп, сүйлөө жөндөмдүүлүгү өскөн сайын өздөрү үчүн позитивдүү аффирмацияларды колдонушат. Алар ойлорун, элестетүүлөрүн максаттуу калыптандырып, өз максаттарына жетүү үчүн аракет кылышат. Мисалы, балаңыз экзамен берер алдында тынчсызданып жатса, ага: "Мен жакшы тапшырам" деп кайталоону үйрөтүңүз. Мындай позитивдүү ырастоону бир нече мүнөт кайталап туруу, мээге тынчсыздануудан ишенимге өтүүгө жана ийгиликке жетүүгө түрткү берет.

Мындай ырастоолор иш-аракеттерге да таасир этет. Оң маанайдын аркасында бала жатар алдында да бир саат окууга макул болушу мүмкүн. Эң башкысы, алар жакшы жыйынтыкка жетүүнү ойлонот жана өздөрүнөн жакшы нерсени күтүшөт.

Балдар депрессия, тынчсыздануу же коркуу сезимин башынан кечиргенде (бул ар бир адамда болуучу нерсе), бул сезимдер көбүнчө терс ойлордон пайда болот. "Мени эч ким жактырбайт" же "Экзаменден сөзсүз өтпөй калам" сыяктуу терс ойлор көбүнчө образ катары эмес, "мен ийгиликсиз болом" же "мени эч ким жактырбайт" деген ички үндөр катары сезилет.

Биз балдарга коркуу, шектенүү менен күрөшүүгө ошол эле сөздөрдүн күчү менен, бирок конструктивдүү жол менен жардам бере алабыз. Бул үчүн аларга терс ойлорду позитивдүү маанай менен алмаштырууну үйрөтүү абдан маанилүү. Бул билдирүүнүн негизги мааниси ушунда.

— Сыягы, сыйкырдуу сөздөр мындай... — Люпин жөтөлүп койду. — «Экспекто патронум».
— Экспекто патронум, — Гарри шыбырап кайталады. — Экспекто патронум.
— Бактылуу эскерүүлөрдү эстеп көрөйүн дедиңби?
— Ооба! — Гарри шашып, учуп бараткан учурун эстеди. — Экспекто патроно... пет, патронум... кечирип коюңуз... Экспекто патронум, экспекто патронум...
Күтүлбөгөн жерден сыйкырдуу таякчадан күмүш түтүн чыкты.
— Көрдүңөрбү? Бир нерсе болду! — толкундана сурады Гарри.

Ж. К. Роулинг, «Гарри Поттер жана Азкабандын туткуну»

Гарри Поттер сериясы заманбап балдар адабиятына сыйкырдуу маанайды кайрадан алып келди. Ж.К.Роулингдин талантына бардык курактагы окурмандардын суктанып жатканы таң калыштуу эмес. Адамзат ар дайым көрүнбөгөн нерселерге, сырга умтулуп келген. «Абракадабра» сыяктуу сыйкырдуу сөздөр кылымдар бою сыйкырчылар, бакшылар жөнүндөгү жомоктордо кездешип, бир эле сөз менен кереметтерди жаратышкан. Балдар ар дайым сөздөрдүн күчүнө таң калышат. Позитивдүү ырастоолор алардын дүйнө таанымына дал ушундай сыйкырдуу таасир этет. Мына ошондуктан «акыл күчү» методикасы ушунчалык ийгиликтүү: ырастоолорду колдонуу аркылуу балдар өз акылынын кудуретин сезишет.

Аффирмациялардын күчүн түшүндүрүүнүн эң оңой жолу – мээни магнитофонго салыштыруу. Мээбиз дайыма иштеп, ар бир ойду, кубанычтуу же кайгылуу, позитивдүү же терс пикирлерди жазып турат. Мисалы, биз өткөн каталарыбызды эске салган жагдайга туш болгондо, мээ ошол эски "жазуулардын" бирин кайрадан иштетет.

Өткөндү өзгөртө албасак да, азыркы жана келечектеги окшош кырдаалдарга мамилебизди өзгөртө алабыз. Аффирмациялар аркылуу мээбизге позитивдүү күтүүлөрдү жаздыруу менен, биз терс ойлордун эски жазууларын акырындык менен позитивдүү ойлорго алмаштырабыз.

Бала өз ойлорун сөз жардамы менен өзгөртө аларын билсе, бул ага чоң кызыгуу жана ыраазычылык алып келет. Сиз аны ар кандай кырдаалда аффирмацияларды колдонуп көрүүгө үндөсөңүз болот.

Бир таңда жети жаштагы уулум Грег абдан чөгүңкү маанайда ойгонду. Анын көңүлү чөккөн, ага баары эле жакпай жатты: мектеп, адамдар, бүтүндөй дүйнө, атүгүл өзү да. Мен ага тынчтанууну сунуштап, маанайын жана оюн өзгөртсө, балким, баары анчалык жаман болбос эле дедим. Бактыма жараша, ал жаңы идеяларды кабыл алууга даяр учурду кармадым. Ал маанайын кантип жакшыртса болорун сурады.

Грег бир-эки мүнөт терең ойго батып отуруп, анан чечкиндүү түрдө: "Мындан ары жат жазууну акыркы болуп бүтүрбөйм!" деди. Анын мугалими мага Грегдин көбүнчө тыныгууга чейин жат жазуу иштерин бүтүрө албай жатканын айткан эле. Мен Грегге анын ишин тез бүтүргүсү келгенин түшүнгөнүмдү айтып, ал каалабаганды эмес, эмнени каалаганын так айтышы керектигин баса белгиледим."Ушуну каалайсыңбы?" дедим.

"Ооба, тыныгууга кечигип калбайын!" деп жооп берди ал көздөрү жанып.

Бир нече оңдоп-түзөөдөн кийин Грег мындай деди: "Тыныгуу алдында жумушту бүтүрө алам". Анан ал бул жаңы, позитивдүү ойго берилип, тынч отуруп калды. Маселени оң маанай менен чечүүгө аракет кылганы мени абдан кубандырды, бирок ага бул жаңы ойдун таасири тийиш үчүн бир аз убакыт керектигин эскерттим.

Эртеси мен Грегге окуу сабак учурунда жардам берүүгө бардым. Жат жазуу ишибиз кийинки сабакка калган, бирок мен мектептен эрте кетишим керек эле. Мектепке келгенимде, мугалим мага төмөнкүлөрдү айтты:

"Грег, адатта, ишти жай баштап, кеч аяктоочу. Бирок бүгүн ал өз ишине чамдап киришип, тыныгууга чейин жакшы жыйынтык көрсөттү. Мугалим муну бүгүнкү сабакта менин катышуум жардам берди деп ойлоду окшойт. Чындыгында, мындан мурда деле бир жыл бою жума сайын мектепте анын сабагына катышып жүрсөм да, ага жардам бере алган эмес. Грег экөөбүз бири-бирибизди карап калдык. Мен бул өзгөрүү тез эле башталат деп ойлогон эмесмин!"

Эң жакшысы, бул жакшы адат сакталып калды. Грег жазган тапшырмаларын күн сайын тыныгууга чейин бүтүрчү болгон, мектепке болгон мамилеси да оңолуп кетти. Кызыктуусу, мен бир нерсеге нааразы болгонумду укканда, Грег мага позитивдүү аффирмацияларды колдонууну сунуштай баштаган – жана ал чын эле жардам берчү!— Жессика, акыл күчүн колдонуучу эне.

Аффирмациялардын дагы бир пайдасы – кайрат берүүчү сөздөрдү кайталоо позитивдүү маанайды жаратат. Мындай сөздөр балдардын өзүн жакшы сезүүсүнө жардам берет. Аффирмацияларды дээрлик бардык кырдаалда колдонсо болот, алар көбүнчө жакшы натыйжаларды берет. Мисалы, "Positive Start" программасынын негиздөөчүлөрүнүн бири Карла Хеслоп кызынын окуу көндүмдөрүн аффирмациялар аркылуу кантип жакшырткан тажырыйбасы менен минтип бөлүшөт.

Кызым Элоизге окуу оңойго турган жок. Ага жардам берүү максатында сөздөрдү үн чыгарып окууга үйрөтүп, өзүнө болгон ишенимин арттыруу үчүн жеңил китептерди алып бердим. Көбүрөк машыгууга үндөдүм. Бирок убакыт өтүшү менен ал жакшы окугандын ордуна, окууга таптакыр кызыкпай калды. Окуу сабактарыбыз барган сайын эмоционалдуу болуп, чыңалуу күчөдү. Көп өтпөй бир нерсени түшүндүм: бардык жакшы ниеттерим менен кызымдын ичине "сага жакшы окуунун кереги жок" деген ойду сиңирип жатыптырмын (анткени, таланттуу адамдарга машыгуунун, жеңил китептерди окуунун зарылчылыгы жок деп ойлочумун). Эмне кыларды билбей калдым.

Акыры өзүмө суроо бердим: кызымдын кандай болушун каалайм, кандай жыйынтыкка жетүүнү көздөйм? Мен анын жакшы окуусун кааладым. Бул максатка жетүү үчүн эки кадам жасоону чечтим.

Биринчиден, кызымдын өзүнө болгон ишенимин кайтарууга жардам берүү үчүн, ал мурдатан эле жакшы окуган адамдай мамиле кыла баштадым.

Экинчиден, өзүмө жана кызыма жаңы ишеним системасын түзүүгө жардам берүү үчүн позитивдүү ырастоолорду колдонууну чечтим. "Элоиз, сен абдан жакшы окурмансың" деген ырастоону тандадым.

Анан эмне болду. Элоиз мектептен келгенде мен ага окуудан жардам берүүнү сунуштадым. Ал анчалык деле ынтызар болбосо да, макул болду.

"Жакшы, – дедим, – сенин окуганыңды укканды жакшы көрөм. Сен абдан жакшы окуйсуң."

Ал мени таң калуу менен карады, ал мындай сөздөрдү күткөн эмес, бирок эч нерсе айткан жок. Сабак учурунда даярдалган ырастоону кайталоодон башка эч кандай комментарий бербөөнү чечтим. Аны шаштырган жокмун, туура эмес айттың деп сындаган жокмун. Жыйырма мүнөттөн кийин жөн гана ага мындай дедим.

— Абдан сонун, Элоиза! Сен чындап эле жакшы окуйсуң.
— Мен үй тапшырмамдын жанына ABC китебине "Мыкты" деп жазып койдум.
— Муну мен жазганымды мугалимиңе айт.
— Элоиза ыраазы болуп, өзүн мурдагыдан алда канча ишенимдүү сезди.

Эртеси кызымды мектепке жөнөтүп жатып, ага Элоиза жакшы окуганы тууралуу ойлорумду мугалимине айтууну эскерттим. Кечинде кайрадан окудук. Мен жаңы ыкмамдан баш тарткан жокмун. Кызымдын окуусу байкаларлык жакшырды. (Бирок мен дагы эле ал ката кетиргенде, ага туруштук берүү үчүн эриндеримди тиштенип отурдум), акырында чын дилимден айта алдым:

— Сен абдан жакшы окуп калдың. Чындап эле жакшы окуйсуң.
— Мен үй тапшырмамдын жанына дагы жаздым: "Элоиза чындап эле жакшы окуйт".
— Муну мугалимиңе көрсөт.
Элоизанын жүзү нурга бөлөндү.

Эртеси Элоиза мектептен келгенде "Мен чындап эле жакшы окуйм!" деп кубанып сүйлөдү. Ал ушул сөздөрдү өзү ойлоп тапкан экен. Ошол күнкү окуу мени дээрлик толук канааттандырды. Анын көп муундуу сөздөрдү да оңой эле жатка билгенине таң калдым. Анын окуу ылдамдыгы гана эмес, экөөбүздүн мамилебиз да жакшырганын айта кетишим керек. Бул укмуш болду, башымдан чоң түйшүк алынгандай болду. Мен "Аффирмациямды" (позитивдүү ойлорумду) күн сайын кайталачумун (албетте, ашыкча кылбай). Ал тургай кызым да бул сөздөрдү кагазга жазып, дубалга илип койду. Андан бери бир нече жыл өттү, эми кызым... өзүңөр элестетсеңер – ал чындап эле жакшы окуйт.

Жарнаманын күчү

Кызым Ли досторум аз деп капаланчу. Мен анын күзгүсүнө "Линин достору көп" деген кичинекей жарнама илип койдум да, аны күн сайын кайталап окуусун сурандым. Бир нече күндөн кийин Ли мектепте жана андан тышкары канча дос тапканын айтып кубанып жүрдү. "Достор асмандан жаагандай эле пайда болду. Экөөбүз тең кайталоонун канчалык натыйжалуу экенине таң калдык," – дейт Чандра.

Ырастоолорду (аффирмацияларды) жөн гана айтып коюу жетишсиз; аларды кагазга же картонго жазып, дубалга илип койсо да болот. Азыр эле аракет кылып көрүңүз! Маркерлериңизди, кагазыңызды алып, чыгармачылыгыңызды көрсөтүңүз.

Ошондой эле балаңыздын бөлмөсүнө кичинекей тактайча орнотуп, ага күн сайын позитивдүү ырастоолорду жазсаңыз болот. Балаңыздын күнүмдүк жашоосуна позитивдүү ойлорду киргизүүнүн көптөгөн жолдору бар. Мисалы, ырастоону футболкага басып чыгарсаңыз же ага ылайыктуу ыр жазсаңыз болот.

Жарнамалар биздин аң-сезимге кандай таасир эткенин эстеп, өзүңүздүн позитивдүү билдирүүлөрүңүз менен да ошондой күчтүү таасир калтырыңыз. Мүмкүнчүлүктөр чексиз!
Бир күнү Сара аттуу кошуна кыз жаныма келип, аны дайыма шылдыңдап, "жаман", "акмак" деп тийишкен балага эмне кылуу керектигин сурады. Кыз аябай капа болуп жүргөн экен. Биз аны менен чогуу ар кандай жолдорун издедик. Бир убакта ал өйдө карап, дубалда илинген "Сара жакшы кыз" деген жазуусу бар открытканы көрүп калды. Мага кайрылып: "Жок дегенде, сен экөөбүз менин жакшы экенимди билебиз да!" – деди. Арадан бир-эки жума өткөндөн кийин Сарадан тиги бала менен мамилеси кандай болуп жатканын сурадым. Ал таң калып мени карады да: "Кайсы бала?" – кайра өз иши менен алек болуп кетти. Мен Сара өзүнө болгон ишенимин калыбына келтиргенден кийин, ал "көйгөй" өзүнөн-өзү чечилгенине түшүндүм". – Кент

Балаңыздын өз алдынча максат коюп, ага жетүүгө жана көйгөйлөрдү чечүүгө кудуреттүү экенине ишендирип тарбиялоо – бул ата-эне катары ийгилик ачкычы, балаңыз үчүн эң чоң белек. Брайан Трейси...

СИЗ ЖАНА БАЛАҢЫЗ ҮЧҮН АЙРЫМ АФФИРМАЦИЯЛАР

Досторум көп. Мен өзүм үчүн жакшы досмун. Башка балдар менен жакшы ойнойм. Жакшы спортчумун. Жакшы жардамчымын. Баарын сүйөм. Жакшы угуучумун. Суроо бергенди билем. Менде жакшы идеялар көп. Менде укмуштуудай фантазия бар. Мен абдан акылдуумун. Менде чоң чыгармачылык жөндөм бар. Өзүмө ишенем. Өзүмдү жакшы билем. Тез чуркайм, тез окуйм ж.б. Велосипедди абдан жакшы тебем, математиканы түшүнөм ж.б. Мен бактылуумун. Менде ар бир көйгөйдүн чечими бар. Ар дайым керектүү жерде, керектүү убакта болом. Бактылуумун. Ар дайым туура тандоо жасайм. Мага дайыма жакшылыктар гана келет. Өзүм каалаган адам боло алам.. Эл мени көргөндө сүйүнөт. Жашоомду жакшы көрөм, бул абдан кызыктуу. Ар дайым аракет кылам. Өзгөчө жана уникалдуумун. Ден-соолугум жакшы. Дени сак жана күчтүүмүн. Сонун формадамын. Денем менин эң жакын досум.

Өзүмдү сонун сезип жатам

Өзүңүздү жакшы сезип жатканыңызды билдириңиз. Ар бир күнүңүздү бардык жагынан өркүндөтүп, жакшыртып жатканыңызды сезиңиз. Тынчтыкты, боштукту сезиңиз (бул ыкма бала капаланганда колдонулат).

Балдарга позитивдүү ырастоолорду (аффирмацияларды) катуу же унчукпай айтуунун эки башка ыкмасы бар экенин эскертүү маанилүү. Ошондой эле ар бир ырастоодогу сөздөрдү ар кандай интонация менен баса белгилөөгө болот: кээ бир сөздөрдү жайбаракат, башкаларын кубанычтуу же шыктануу менен айтса болот. Бул кайталоо процессин кызыктуу кылат.

Балаңызга ар кандай ырастоолорду сунуштаганыңызда, кайсы ырастоо ага көбүрөк жагарын же таасир этерин өзү чечет. Көбүнчө бир же эки сөздү өзгөртүү, сөз тартибин алмаштыруу, кайсы бир сөздү баса айтуу же маанайды өзгөртүү ырастоонун натыйжалуулугун бир топ жогорулатат. Бул кичинекей өзгөртүүлөр, адатта, билдирүүнү кайра-кайра кайталаганда автоматтык түрдө ишке ашат.

Балаңыз кайсы ырастоону тандабасын, аны кайра-кайра кайталоого себеп табыңыз. Мисалы, эгер балаңыз сүзүүнү жакшы көрсө, "Сен жакшы сүзөсүң, Дэнни" деп айтыңыз. Балаңыздын көзүнчө башкалар менен сүйлөшкөндө да ушул сыяктуу позитивдүү сөздөрдү колдонуңуз: "Дэнни абдан жакшы сүзөт" деп, бул сөздөрдү бекемдеп туруңуз. Бул баланын мээсинде керектүү оң образды калыптандырууга жардам берет.

Тескерисинче, эгер балаңыз сизге кыйынчылык жаратса, "Сен ар дайым ушунчалык маанайы жок жүрөсүң" же "Сен эч качан тынч отура албайсың" деген терс сөздөрдөн, жазуулардан алыс болуңуз. Мындай терс ойлор баланын мээсинде бекемделип, өзүн-өзү аткаруучу пайгамбарлыкка айланып, натыйжада жагымсыз жүрүм-турумга түрткү бериши мүмкүн. Оң маанайды, позитивдүү сөздөрдү колдонуу менен балаңыздын өнүгүүсүнө жардам бериңиз.

Ар дайым балаңызга турмуштук түрдүү кырдаалдарда позитивдүү ырастоолорду колдонуу менен сизди угууга аракет кылыңыз. Үлгү бол. Ошентип, балаңызды сизди туураганга үндөйсүз, өзгөчө, эгер бала ата-энесинин жүрүм-турумун толук туурай алганчалык жашта болсо. Стресстүү кырдаалдарда, бала кыйынчылыкка туш болгондо, ага: "Бул жерде позитивдүү аффирмацияларды колдоно албайбызбы?" же "Бул жерде кайсы ырастоо эң жакшы?" деп кеңешиңиз.

Баланы ырастоолорду колдонгондо мактаңыз: "Мээңди иштетип жатканыңа кубанычтамын, Сара." Ал эми аффирмациялар иштей баштаганда жана алар сөзсүз түрдө ишке ашат – бул ийгиликти майрамдоону унутпаңыз: “Мына, Натан, аффирмациялар чындап жардам берди. Алар сонун иштеп жатат!”

Аффирмация ыкмасы балага өмүр бою аны менен калчу жөнөкөй, бирок күчтүү курал. Тынымсыз машыгуу менен ар кандай турмуштук кырдаалдарда аффирмацияларды колдонуу адатка айланып, жашоого позитивдүү көз карашты калыптандырат, үмүт менен ишенимди азыктандырат.

АФФИРМАЦИЯЛАРДЫ ТУУРА КОЛДОНУУ БОЮНЧА КЕҢЕШТЕР

Аффирмациялар кыска жана түшүнүктүү болушу керек. Мисалы, Элоиз айткандай: "Мен мыкты окуйм". Кыска сөз айкаштары күчтүү таасир этет.

Аффирмациялар ар дайым позитивдүү маанайда болушу зарыл. Башкача айтканда, көйгөйдү эмес, анын чечилишин баса белгилеңиз. Мисалы, балаңыз "Акылсызмын, эч нерсе колумдан келбейт" деп ойлосо, бул терс ойду "Мен акылдуумун" же "Баарын жасай алам" деген позитивдүү аффирмацияга алмаштырыңыз. Бирок "Акылсыз эмесмин" дешке үндөбөңүз. Себеби, "эмес" деген сөз да, терс ой кайрадан эске түшүп, көңүл бузулат.

Аффирмацияларды кайталоого өзүңүздү мажбурлабаңыз. Тескерисинче, бул процесс табигый жүрүшү керек. Жөн гана эс алып, аффирмацияны чынбы же калппы деп ойлонбостон, кайталап, шыбырап же катуу айтыңы. Аффирмациялар күчү ага ишенбесеңиз да, автоматтык түрдө иштейт.

Балаңыздын ишенимин арттыруу үчүн, аффирмацияларды (позитивдүү сөздөрдү) күн сайын кайталаңыз. Маанилүүсү, бул сөздөр балаңыздын көйгөйлүү учурларда биринчи эсине келген ой болушу керек.

Балаңызды аффирмацияларды кайра-кайра айтууга үндөңүз. Мисалы, сиз да кошулуп, "Акылдуумун, акылдуумун, акылдуумун!" деп чогуу кайталаңыздар. Бул көнүгүүнү күнүнө бир нече мүнөт жасоо жетиштүү.

Аффирмацияларды кайталоо үчүн ыңгайлуу учурлар:

• Эртең менен жуунганда.
• Балаңыз жуунуп жатканда.
• Машинеде чогуу баратканда.
• Уктаар алдында.

Уйку алдында балаңыздын чекесинен сылап, позитивдүү сөздөрдү кайталаңыз. Бул анын жакшы ойлор менен уктоосуна жардам берет.

ВИЗУАЛДАШТЫРУУ: ИЙГИЛИККЕ ЖЕТҮҮ СЫРЫН ЭЛЕСТЕТҮҮ

Визуалдаштыруу – бул жөн гана сүрөттөрдү жаратуу эмес, ал каалаган абалды же натыйжаны жандуу элестетүү жөндөмү. Сиз каалаганга ээ болгондой же каалаган ишти ийгиликтүү аткаргандай сезип, көрө билишиңиз керек. Бул ыкма өзгөчө балдардын өнүгүүсүндө чоң роль ойнойт. Анткени ал алардын табигый элестөөсүн колдонуп, аны максатка жетүүгө багыттайт. Алдыдагы маанилүү экзамен болобу же жаңы досторду табуубу, бул ыкма күтүлбөгөн ийгиликтерге алып келиши мүмкүн.

Ийгиликттин мисалы:

"Математика боюнча экзаменден абдан коркчумун. Өткөн жолу көптү билгениме карабай, тынчсыздануудан улам начар баа алгам. Бул жолу апам мага экзаменди ийгиликтүү тапшырганымды элестетүү менен машыгууга кеңеш берди. Экзаменге бир жума калганда, күн сайын кечинде тынч отуруп, кагаз толтуруп, туура жоопторду жазып жатканымды элестетчүмүн. Кээде эртең менен да ушундай визуалдык көнүгүүлөрдү жасачумун. Сынак учурунда мурункуга караганда алда канча ишенимдүү сезип, жыйынтыгында "5" алдым!" – Касиб, 10 жашта.

Балдардын кыялданышы, ойлорунун бейтааныш дүйнөгө саякатташы – бул табигый көрүнүш. Ойдон чыгарылган окуяларды жараткан бала, чындыктын чегин кеңейтип, эң фантастикалык образдарды, сюжеттерди жаратат. Балдардын фантазиясы абдан күчтүү, алар аны колдонуунун бардык мүмкүнчүлүктөрүнөн ыракат алышат, ошондуктан алар визуалдаштыруу (көз алдына элестетүү) идеясын оңой кабыл алышат.

Аларга бул жөндөмдү үйрөтүүнүн деле кереги жок. Алардын ансыз да жандуу фантазиясын терс эмес, позитивдүү образдарга багыттоо жетиштүү. Сиз балаңызга мээнин биз киргизген визуалдык сүрөттөрдү канчалык эффективдүү кабыл аларын оңой көрсөтө аласыз. Жанаша отуруп, "психикалык сүрөттөрдү" түзүүгө машыгыңыз. Көз жумуп, бул аракетти кызыктуу оюнга айланта аласыз.

Мисал:

Ата: Билесиңби, Венди, сен чоң кызгылт пилди минип баратканда мен ошол жерде отурам.
Венди: Мен да, ата. Анын териси бырыш-тырыш, карасаң, ал жерде да Жонни бар!
Ата: Туура. Жана Жонни ал жерде эмне кылып жүрөт?
Венди: Ал пилдин башында бийлеп жатат.

Кичинекей балдар үчүн күчүктү же мыймыйды эркелеткенин элестетүүгө болот. "Анын колуңузду жалап жатканын сезесизби?" – деп сурасаңыз болот.

Өспүрүм баланы космостук кемеде фантастикалык саякатка тартууга болот. Ал жерде башкаруу панелиндеги бардык аспаптардын көрсөткүчтөрүн кылдаттык менен көзөмөлдөшү керек. Эң майда-чүйдөсүнө чейин.

Бала фантазиянын ушунчалык ийкемдүү жана универсалдуу экенин, каалаган сүрөттү жаратууга мүмкүнчүлүк берерин тез түшүнөт.

ВИЗУАЛДАШТЫРУУ ОЮНУ

Бул оюн аркылуу балаңызга визуалдаштыруунун спорттук көрсөткүчтөрүн кантип жакшыртарын көрсөтө аласыз.

Баштоо: Жерге бир сызык чийиңиз. Балаңыздан ошол сызыкка буттун учу менен туруусун сураныңыз. Биринчи секирүү: Андан мүмкүн болушунча алыс секирип, согончогу менен кончу жерин белгилеңиз.

"Сыйкырдуу" секирүү: Эми балаңыздан көзүн ачып же жумуп, кайрадан секирип жатканын элестетүүсүн сураныңыз. Бирок бул жолу мурункудан да алыс секирүүгө аракет кылсын. Ал өзүн мурунку белгиленген жерден ары конуп, жаңы жерди белгилегендей элестетиши керек.

Жыйынтык: Эми балаңыз секирсин. Экинчи секирүүсү балким, биринчисинен узун болот. Бул – сыйкыр!

Максат: Бул оюн аркылуу балаңызга фантазиянын (визуалдаштыруунун) чындыгында позитивдүү натыйжаларды берерин далилдедиңиз. Балаңыз бул оюн аркылуу секирүү жөндөмүн жакшыртуу менен жашоосунун башка тармактарындагы ийгиликтердин ортосундагы байланышты тез түшүнөт. Кандайдыр бир жаңы максатка жетүү керек болгондо, ал буга чейин визуалдаштыруу ыкмасын канчалык ийгиликтүү колдонгонун эстейт. Мындай ийгиликтердин ырааттуулугу балага өзүнө болгон ишенимди, "өз тагдырынын кожоюну" деген сезимди берет.

"ЧЕЧЁТКА" МЕНЕН МАШЫГУУ

Сегиз жаштагы Оливия чечётка бийи боюнча мелдешке катышууга даярданып жаткан. Мен ага бийдеги ийгиликке жетүү үчүн бир гана дене тарбиясы эмес, акыл-эстин да маанилүүлүгүн түшүндүрүүгө аракет кылдым. Бирок ал башында менин сөзүмдү кабыл албады. Анын пикири боюнча, ойлордун эч кандай ролу жок, ийгилик толугу менен бий кыймылдарын канчалык мыкты жаттап, аткарганына байланыштуу болчу.

Мен ага бир оюн сунуштадым. "Колуңду эки жакка сун, бутуңду жылдырбай, денеңди айландыр. Качан өзүң толук айландым десең, ошол учурда колуң көрсөткөн дубалдагы бир чекитти карап тур," – дедим. Оливия аракет кылды. Ал жарым айланып, очок жанындагы бир чекитке көзүн кадап турду. "Көрдүңбү, мен толук айландым!" – деп сыймыктанды ал.

"Эми мындай кыл," – дедим. "Көздү жум да, бөлмөнүн аркы четине чейин айланып баратканыңды элестет. Анан көзүңдү ачып, ошол нерсени жаса." Оливия көзүн жумду. Анан көзүн ачып, биринчи элестеткен чекиттен – очоктун жанындагы чекиттен өтүп, кийинки чекитке жеткенде токтоду. Ал абдан таң калды. "Ураа! Жасадым! Рози, сен сыйкырчы экенсиң!" – деп кубанып кыйкырды. Ошол учурда ага бул анын өзүнө болгон ишеним, жөндөмдүүктүн аркасында болгонун түшүндүрүүгө аракет кылдым.

Көңүлүбүз алдыдагы мелдешке бурулду. Сахнага чыгар алдында Оливияга өзүнүн аткаруусун психикалык жактан кайталап, бардык кыймылдарды мыкты аткарып жатканын элестетүүнү сунуштадым. Анткени, бардык кыймылдарды акыл башкарат, ошондуктан бул ыкма чыныгы аткаруу учурунда ага жардам берерине ишенем. Оливияга бий костюмун кийгизип жатканда, экөөбүз тең эки позитивдүү аффирмацияны жараттык: "Мен мыкты бийчимин" жана "Жеңүүчүмүн". Бул анын маанайын көтөрүп, мелдештерде кээде жетишпей калган ишенимди бериши керек эле. Ошол кечинде Оливия мурдагыдан да жакшы бийледи. Ал тургай тажрыйбалуу катышуучулар көп болгон категорияда жогорку орунду камсыз кылды. Экөөбүз тең таң калдык: Оливия өз аткаруусуна, мен болсо анын акыл-эс күчүн канчалык тез жана натыйжалуу өздөштүргөнүнө. - Рози, "Акыл күчү" инструктору.

Балдарыбызды калтырып кетер эки гана түбөлүктүү белек бар. Бири – тамыр, экинчиси – канат. Ходинг

Бул жерде психолог Аман Ричардсондун атактуу жана илимий жактан далилденген эксперименти тууралуу кеп болот. Бул тууралуу өзүмдүн "21-кылымдагы акыл-эс күчү" китебимде кеңири баяндаганмын. Эксперимент төмөнкүчө уюштурулган: коллеждин баскетбол командасынын оюнчулары үч топко бөлүнгөн. Алгач алар алкактан бир катар соккуларды жасап, ар бир оюнчунун орточо көрсөткүчтөрү эсептелген. Андан кийин топторго төмөнкүдөй тапшырмалар берилген:

• Биринчи топ: бир ай бою күн сайын физикалык жактан ок атуу машыгууларын өткөргөн.
• Экинчи топ: машыгуу процессинен толугу менен четтетилген.
• Үчүнчү топ: жатаканада өзүн топ атууга машыгып жатам деп элестетип, бирок чындыгында башка, такыр башкача машыгууларды аткарган.

Күн сайын жарым саат алар топтун айлампаны канчалык так тийгизгенин "көрүп" турушу керек болчу. Бир айдан кийин топтор кайрадан сыналды.

Биринчи топ (спорт залында күн сайын машыккан): 24% жакшырды.

Экинчи топ (такыр машыкпаган): эч кандай өзгөрүү болгон жок.

Үчүнчү топ (акыл-эсинде гана машыккан): алардын көрсөткүчтөрү "чыныгы" машыккан биринчи топтун көрсөткүчтөрү менен бирдей деңгээлде жогорулады!

Бул жыйынтыктар биз жана балдарыбыз үчүн абдан маанилүү. Визуалдаштыруу балдарга ойлорун оң багытка буруп, жакшы натыйжаларга жетүүгө жардам берет. Бул ыкманы каалаган убакта, каалаган жерде колдонсо болот.

Мисалы, уулумдун тогуз жаштагы досу Ян жакында балдар арасындагы триатлонго катышкан. Мелдешке баратканда апасы Яндын трассада канчалык жакшы ойной турганын айтып берген. Анан Ян жарыш учурунда, сууда сүзүп баратканда, велосипед тебүү жана чуркоо сыяктуу кийинки этаптарды акыл-эсинде көрүүнү каалаганын айткан. Финиш сызыгына жакындаганда ал укмуштуудай энергияга ээ болгон. — Николь

УЙКУ АЛДЫНДАГЫ ПСИХИКАЛЫК СҮРӨТТӨР

Кечинде балаңыз уктаар алдында, сиз ага кызыктуу окуяны айтып, ага кыялында кооз сүрөттөрүн тартууга жардам бере аласыз. Ар бир кечинде ар кандай кырдаалдарды жана сюжеттерди тандасаңыз болот. Бул күнүмдүк окуялар болушу мүмкүн, мисалы, оюн аянтчасындагы оюндар, же жакынкы келечекте күткөн өзгөчө нерселер, мисалы, мектептеги окуу жылынын же каникулдун башталышы.

"Сүрөт тартууда" түстөрдү, үндөрдү, жыттарды, даамдарды жана башка сезүү органдарын мүмкүн болушунча көп тартууга аракет кылыңыз. Албетте, баланын кырдаалды канчалык ийгиликтүү жеңип жатканына басым жасаңыз.

Күндүз сиз жана балаңыз визуалдаштырууга машыгуу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөргө ээ болосуз. Мисалы, дарыгерге кезекте отурганда же машине менен бир жакка баратканда.

Бул жөнөкөй жана натыйжалуу ыкманын жардамы менен бала бардык кыйынчылыктарды ийгиликтүү жеңгенди үйрөнөт.

3 Д- Ксч.0,Н.Фишер

БАЛАҢЫЗДЫН ЭЛЕСТЕТКЕН КААЛООЛОРУ СӨЗСҮЗ ОРУНДАЛАТ

9 жаштагы Валерия сууда секирүү сабагынан кийин кубанып үйгө чуркап келди. "Ата, бүгүн биринчи жолу артым менен секирдим!" деди ал. Атасы: "Азаматсың! Сен муну жасай алаарыңа ишенчүмүн," – деп жооп берди.

Валерия: "Өткөн аптада абдан коркчумун, эч качан жасай албайм деп ойлогом. Бирок элестетүү көнүгүүлөрү абдан жардам берди. Күн сайын кечинде өзүмдү эң сонун секирип жатканымды элестетчүмүн. Ал элес мага чоң кубаныч тартуулачу. Бүгүн да ошол жөнүндө ойлонуп, жөн эле секирип кеттим. Баары мени куттукташты, бул абдан сонун болду!"

Визуалдаштыруу (эске тутумда элестетүү) ыкмасын колдонууда эки нерсени эстен чыгарбоо керек:

1. Реалдуу убакытта элестетүү: Бардык жагдайларды азыр болуп жаткандай сезип, элестетиңиз. Визуалдаштыруу – бул келечекте бир нерсени жасоону каалоо гана эмес. Фантазияны колдонуп, визуалдык образды жаратып, аны азыр жасап жатканыңызды көрүп, сезиңиз. Мисалы, Валерия келечекте секире алам деп ойлогон эмес, ал буга чейин эле секирип өткөндөй сезген.

2. Сезимдерди кошуу: Элестеткен сүрөттөрүңүзгө көбүрөк сезим кошуңуз. Агым менен жүрүп, элестеткен сүрөттөргө толугу менен сүңгүңүз. Акылдын бир бөлүгү мунун чындык эместигин түшүнсө да, экинчи тарабы ишенбөөчүлүктү четке кагып, "болуп жаткан" нерсеге кирип кетет. Бул элестетүү канчалык көп кайталанса, ошончолук бекемделип, келечектеги реалдуу окуянын "долбоору" болуп калат.

СЦЕНАРИЙДИ КАЙРА ЖАЗУУ

Эгер бала кандайдыр бир жагымсыз окуяны унута албай кыйналса, анын эсиндеги окуяны өзгөртүүгө жардам бериңиз. Ал окуя кандай болушун каалаганын сүйлөшүп, андан соң өткөн окуянын жаңы, каалаган жыйынтыгын элестетүүгө үндөңүз. Эгер терс эскерүүлөр эч кандай жакшылык алып келбесе, аларды жүрөгүндө сактоонун кереги жок.

Мисалы: «Роберта эжең күтүүсүздөн сиңдисиникине кетпей, биз менен чогуу түшкү тамакта калганда кандай сезимде болмоксуң? Кел, кийинки жолу ал эжени чакырганда, жолугушуубуздун бактылуу аягын ойлоп табалы».

Балаңызга өткөн окуяны жаңыча, позитивдүү эстеп калууга жардам бериңиз. Бул келечектеги ушундай окуялар үчүн жакшы «план» болот. Ошондой эле бул баланы айланадагылар менен өз ара аракеттенүүнүн жаңы ыкмаларына үйрөтүүгө эң сонун мүмкүнчүлүк, болгону анын практикалык ишке ашуусун элестетүүгө түрткү бериңиз.

Чыныгы сыйкырдуу таякча — баланын акылы.
Хосе Ортега-и-Гасет

КӨЗГӨ ЭЛЕСТЕТҮҮ КОРКУНУЧТУУ ТҮШТӨРГӨ КАРШЫ

Позитивдүү ырастоолорго арналган бөлүмдө визуалдык белгилердин, символдордун эффективдүүлүгүн эске салганбыз. Көзгө элестетүү аң-сезимдин күтүүлөрүнө да таасир этип, алардын ишке ашышына жардам берет. Мына дагы бир кыздын окуясы: ал «Балдар үчүн акыл күчү» программасынын катышуучусу, ал коркунучтарын сүрөттөр менен кууп чыгууга жетишкен.

«Кото, менин беш жашар кызым түнкү коркунучтуу түштөрүнүн «сүрөтүн алмаштырууну» үйрөндү. Жаман түш көргөндө, биз жанына отуруп, түштүн аягын жагымдуу, позитивдүү нерсеге өзгөртчүбүз. Андан соң Кото ошол «жакшыртылган» түшүн тартып, керебетинин жанындагы дубалга илип койчу, ал аны дайыма көрүп турчу. Бул анын адатына айланып, эми ал каалаган убакта жаман түштү жакшыга айландырарын билет» - Акико.

Биз балдарыбызга көзү ачык кыялданууну үйрөтүшүбүз керек.
Гарри Эдвард

ЖЫРГАЛЧЫЛЫКТЫ ЭЛЕСТЕТҮҮ

Бул көнүгүүнү көз жумуп же ачып да жасаса болот. Анын максаты - баланы айланасындагы жашоодогу бардык жакшы сапаттарды көрүүгө үндөө.

Алгач кагазга каалаган формада жана өлчөмдөгү алты кутуча сызыңыз. Андан соң балаңызга жай жана акырын үн менен төмөнкүлөрдү айтыңыз:

«Көздөрүңдү жум же кааласаң сүрөттү кара. Өзүңдү күн нуруна бөлөнүп жаткандай сез. Анын нурларынын жылуулугун, бүт денеңди жарык кылган аппак нурду сезип жатасың. Сен тынчсың, эс алып, бактылуусуң.

Башыңдын үстүндөгү текчеде сен тарткан кутучалар турат, алар сени менен болор бардык кереметке толгон. Ал жерде достукка толтурулган кутуча бар.

Анын түбүндө тешикчелер бар – элестет, ал тешиктен сага жаңы, сонун достор жамгырдай жаайт. Сүйүүгө, боорукердикке толгон кутуча бар. Сүйүү менен боорукердик сага ошол жерден куюлуп, бүт жашооңду толтуруп жатканын элестет.

Эми үстүңө «чың ден соолук» деген жазуусу бар кутуча ичиндегилер жамгырдай жааганын элестет. Бул чың ден соолук бүт денеңе сиңип жатканын сез. А эми акчасы бар кутучада тешик ачылды. Бул кутуча дайыма толтура. Сага канча акча керек, ошончо болот. Бул акчалар алаканыңа жамгырдай жаап жатканын элестет.

Анан дагы бир кутучадан сага бакыт куюлуп жатат. Ал сага башыңа куюлуп, денеңе сиңүүдө.

Эң акыркы кутучада молчулук сакталат. Молчулук деген - сага дайыма керектүү нерсе жетиштүү болот дегенди билдирет. Кутучадагы тешикчеден сага молчулук жамгырдай жааганын элестет. Жашооңдо өмүр бою баардык нерсе жетиштүү болот, анткени молчулуктун сага куюлуп, жашооңду жакшы нерселерге толтуруп жатканын сезип жатасың».

Башка кутучаларды ойлоп тап, аларды керектүү деп эсептегендин баарына толтур. Аларды текчеге коюп, ар кандай жакшы нерселер куюлуп турсун.

Бул ыкманы кандай атабаңыз - визуалдаштыруу, акыл-эс менен кайталоо, ой менен тартуу же сыйкырдуу ой жүгүртүү. Бул ыкманын иштегени маанилүү. Эгер бала бул ыкманы өздөштүрүп, анын жардамы менен ийгиликке жетсе, жакында аны ар кандай жагдайларда колдонуу адатка айланып, экинчи табиятына айланат.

ВИЗУАЛДАШТЫРУУНУ КОЛДОНУУ

Балага каалаган максатты азыр эле ишке ашып жаткандай визуалдаштыруу керектигин түшүндүрүңүз. Ошол эле учурда колдонулган сөздөр, образдар «азыркы» энергияны колдой турганына ынаныңыз. Эсиңизде болсун, эгер келечекте бир нерсени визуалдаштырсаңыз, ал келечекте кала берет. Муну реалдуу убакытта болуп жаткандай визуалдаштыруу, азыр болуп жатканын элестетүү менен, сиз элестетилген нерсени ишке ашыруу механизмин кыймылга келтиресиз. Бул ичке, бирок абдан маанилүү айырмачылык.

Баланы образдарга көбүрөк деталдарды жана сезимдерди кошууга үндөңүз. Визуалдаштыруу - жагымдуу көнүгүү, маанайды укмуш көтөрөт. Ушул критерий боюнча балаңыз визуалдаштырууну канчалык туура аткарганын баалайсыз. Эгер ал процессте өзүн сонун сезсе, демек туура иш кылып жатат!

Максатты дайыма ишке ашкан нерсе катары визуалдаштырыңыз. Көзгө элестетүүнүн материалдашуусу көбүнчө күтүлбөгөн жана адаттан тыш жол менен ишке ашат, андыктан бул кантип болору жөнүндө ойлонбогонуңуз жакшы. Ушундай майда-чүйдөсүнө маани бербей, акыркы натыйжага көңүл буруңуз.

Визуалдаштыруу процесси ар кандай ылдамдыкта болушу мүмкүн - жай кадрлардын алмашуусу сыяктуу же тездетилген тасма сыяктуу. Башында мээ жаңы нерсе менен иштегенде, келип түшкөн маалыматты, ойлорду жана сезимдерди иштеп чыгуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Кээде артка кайтууга, кадрларды кайра жылдырууга, аларды башкача монтаждоого, бир нерсени кесип, бир нерсени кошууга туура келет, ошондо визуалдаштырылган көрүнүштөр «чыныгыдай» көрүнүп, сезилиши керек. Муну менен ар бир бала жаш Стивен Спилберг болуп чыгат.

ВИЗУАЛДАШТЫРУУНУ КОЛДОНУУ БОЮНЧА КЕҢЕШТЕР

Визуалдаштырууну кайталоо – ийгилик ачкычы

Балаңызга тандап алган визуалдаштыруу дайыма эске салып туруңуз. Ар бир кайталоо сүрөттөрдү ого бетер так жана натыйжалуу кылат. Бул көнүгүүлөрдү күн сайын витамин кабыл алгандай кабыл алыңыз. Кайталоо аркылуу балаңыздын акылы каалаган натыйжага багытталат. Мындан тышкары, бул өзүнө болгон ишенимди бекемдейт. Максатына жетүү үчүн керектүү кадамдарды аң-сезимдүү тандоого жардам берет.

Көзүңүздү жумуп же ачып визуалдаштырыңыз

Көздөрүңүздү жумуп же ачып туруп да аткарууга болот. Экөө тең бирдей натыйжалуу, бул жеке каалоого гана байланыштуу. Балаңыз экөөнү тең кезектешип колдоно алат. Айрым балдар сүрөттөрдү "сезсе", башкалары "көрөт". Кайсы ыкма болбосун, ал жакшы.

ЖЕТИШКЕНДИКТЕРДИ БААЛАҢЫЗ

Позитивдүү жүрүм-турумду байкап колдоңуз

Көп учурда ата-энелер, балдарыбыздын терс жактарын гана байкайбыз. Алар баш ийбегенде, ката кетиргенде, начар баа алганда, ызы-чуу салганда же бир туугандары менен урушканда, биз дароо эле тартипке чакырууга даярбыз. Бирок алардын позитивдүү жүрүм-турумун да байкап, баалоо абдан маанилүү. Биз балдарыбызды баш ийгендиги үчүн гана эмес, оң сапаттары үчүн, жөн гана өзү болгондугу үчүн макташыбыз керек.

Балаңыздын жетишкендиктерин колдоого алыңыз

Балдар үчүн өзүнө жана жашоосуна ыраазы болуу табигый нерсе. Бирок ата-энелер, мугалимдер же достордун сын пикирлери же кемсинтүүлөрү баланын өз жетишкендиктерине шек келтириши мүмкүн. Балдар күн сайын көптөгөн ийгиликтерге жетишет, андыктан алардын мүмкүн болушунча көбүн баалоого убакыт бөлүңүз. Балаңызды ар дайым мактоого себеп табылат, бирок бул мактоо чын жүрөктөн чыгышы керек.

Ар бир бала – өзгөчө

Баланын жетишкендиктерин таануу – анын өзүн баалуу жана өзгөчө сезишине жардам берген маанилүү ыкма. Анын көңүлүн азыркы учурга же мурда жетишкен ийгиликтерине бургула. Бул ийгиликтерди эске салуу менен баланын ишенимин арттырып, өзүнө болгон сүйүүсүн күчөтөсүз. Мындай мамиле учурда ийгиликке жетүүгө жана ишенимге шыктандырып, жаңы жетишкендиктерге жол ачат.

Мисалы:

– Апа, Себастьян мени акмак деп, тарткан сүрөттөрүмдү жаш балдардыкындай деди! – деп кыйкырды төрт жашар Жордан бөлмөсүнөн.

– Сабыр кыл, уулум, – деди апасы. – Балким, агаңдын бүгүн маанайы жок, сени таарынтып алгандыр. Мен тарбиячыңа сенин бала бакчадан алып келген керемет сүрөттөрүң мага аябай жагарын айттым. Мына, карачы, – ал дубалды көрсөттү, – түстөрү кандай ачык, көздү кубантат. Мен ушундай таланттуу сүрөтчүнүн апасы болгонума сыймыктанам! – Апасы Жорданды бекем кучактады.

Балаңызды чексиз сүйүп, жетишкендиктерин дайыма эске салып турсаңыз, анда ал ички ишенимге жана күчкө ээ болот. Ошондой эле белгисиз, күтүүсүз кырдаалдардан коркпой, аларга батыл кадам таштоого даяр болот. Анын чыгармачылык жөндөмү, акылы жана эмоциялык интеллекти тез өнүгөт. Ал өзүн өзгөчө жана баалуу сезип, татаал сыноолорго туруштук берүүгө батынат, бул анын өсүшүнө дагы да көбүрөк жардам берет.

Баланын жетишкендиктерин таанууну төрөлгөндөн баштап, бүткүл жашоосу бою улантуу зарыл. Жаңы төрөлгөн баланы чоң дүйнөгө чакырып, бул дүйнө аны күтүп жатканын, ага муктаж экенин, ал кандай өзгөчө экенин жана сиз аны канчалык сүйөөрүңүздү айтыңыз. Баланын жашоосунда маанилүү роль ойночу адамдардан ага бул дүйнөгө келгени үчүн ыраазычылык билдирип, анын жашоосунда жардам берер сапаттарынын өсүшүнө бата кылуусун сураныңыз. Наристенин мээси бул маалыматты кабыл алып, келечекте колдонуу үчүн сактайт. Бала терең деңгээлде бул сүйүү энергиясын сиңирип алат.

Биздин ойлорубуздун, сезимдерибиздин жана сөздөрүбүз баланын аң-сезимине тийгизген таасирин баалай албайбыз. Мындай таасир этүү жөндөмү ата-энелерге, тарбиячыларга баланын мээсине эрте курактан эле позитивдүү жана узак мөөнөттүү өзүн-өзү баалоо сезимин "отургузууга" эң сонун мүмкүнчүлүк берет. Бул сезимди баланын жашоосунун бардык этаптарында толуктап, бекемдешибиз керек. Бул ага өзүн-өзү кабыл алууну өнүктүрүүгө, жашоо жолундагы бардык тоскоолдуктарды жеңүүгө, ар кандай сынды, кыйынчылыктарды ар-намысы менен баштан өткөрүүгө жардам берет.

Өзүнө болгон сый-урмат – бул адам өзүн сүйгөндө гана жаралат.
— Пол Колмен

Өзүн позитивдүү кабыл алууну бекемдөө

Балдардын өзүн-өзү кабылдоосу, өзүнө болгон түшүнүгү эң кичинекей курактан калыптанат. Жети-сегиз жашка келгенде бул түшүнүк өтө туруктуу жана бекем болуп калат.

Айлана-чөйрөгө болгон реакциясы, дүйнөнү түшүнүүсү аркылуу балдарда өзүнө байланыштуу көптөгөн ишенимдер, божомолдоолор пайда болот. Бала чоңойгон сайын анын өзүн-өзү кабылдоосу өзгөрүшү мүмкүн, бирок анын негизи эң алгачкы куракта эле салынат.

Мюриемдин окуясы

Мюриемдин класстагы сабактары аяктады.

— Үйгө кетерден мурун, — деди мугалим, — Софианага шаардык илимий конференцияга активдүү катышкандыгы үчүн ыраазычылык билдирем. Анын иши өзүнүн курактык тобунда биринчи сыйлыкка татыды.

Бардыгы сыймыктанган жана уялып кызарган Софиананы карап, аны макташты.

— Ошондой эле Жеремиге эртеңки теннис мелдешинде жеңүүчү болууну каалайм, — деп кошумчалады мугалим. — Биз экөөңөр менен сыймыктанабыз. Азыр баарыңар үйгө баргыла да, дем алыш күндү көңүлдүү өткөргүлө.

Мюрием дос кызы Элли менен бирге үйгө жөнөдү.

— Элли, кел менин үйүмө барып ойнобойсуңбу? — деп сунуш кылды ал.

— Бүгүн болбойт, — деп жооп берди Элли, — мен фортепианодо машыгышым керек.

Үйгө келгенде Мюрием рюкзагын чечип, апасына жакындады. Апасы чоң энеси менен телефон аркылуу сүйлөшүп жаткан эле.

— Бул эң сонун! — Мюрием апасы айтып жатканын укту. — Жейкоб ушундай жаш кезинде шахматта мындай жогорку орундарды ээлеп жатса, сыягы ал чоң шахматчы болот.

Мюрием муздаткычтан шире алып, бир аз куюп, ашкана үстөлүнүн жанындагы отургучка отурду. Апасы телефондук сүйлөшүүнү бүткүчө күттү. Андан кийин ал кайра жашаган бөлмөгө барып диванга жатып, апасына мындай деди:

— Апа, баары бир нерседе жакшы, менден башкасы. Элли пианинодо мыкты ойнойт, Софи илимде алдыңкы... Жереми болсо мектебибиздеги эң мыкты теннисчи болуш керек. Жада калса Жейкоб да шахматта аты чыгыптыр. А мен эч нерсеге жөндөмсүз окшойм, – деди Мюрием капалуу.

– Токто, кызым, – деди апасы жумшак үн менен. – Сенин да көп нерседе күчтүү экениңди билем. Азыр ойлонуп, өзүң жакшы билген, колуңдан келген нерселерди жазып чыкчы.

Мюрием эмне жазарын билбей, абдан убара болду. Эч нерсе эсине келбеди. Акыры апасы жардамга келди.

– Мюрием, эсиңдеби, таштанды чыгаруучу күнү бир гана сен таштанды баштыктарын көчөгө алып чыгуу керектигин эстейсиң. Сен болбосоң, биз таштандыга көмүлүп калмакпыз. Муну тизмеңе жазып кой.

Мюрием таштандыны эстөө чоң жетишкендик деп эсептебесе да, бир аз ойлонуп калды.

– Дагы бир жакшы сапатың, мен чарчап, жардамга муктаж болгондо же көңүлүм чөгүп, сооротууга зар болгондо, сен дароо байкайсың. Бул мага абдан баалуу, анткени мындайды баары эле байкай бербейт.

Мюрием бул пунктту тизмесине жазып жатып ичинен: "Гм, мунун өзү эмнеси менен өзгөчөлөнөт?" – деп ойлоду.

Апасы: "Эми өзүң ойлонуп көрчү, дагы кайсы жактарың күчтүү?" – деди.

Мюрием бир аз ойлонуп, анан жаза баштады:

Мен велосипедди жакшы тебем.

Ишенимдүү досмун.

Мышык менен итке тамак бергенди унутпайм.

Жылкылардын сүрөтүн мыкты тартам.

Тизмени толтургандан кийин ал өзүн күчтүү сезген он эки нерсени тапты. "Бир топ эле көп экен!" – деди кубанып.

"Башталышы сонун экен!" – деди апасы. – "Эмне үчүн муну бөлмөңдүн дубалына илип койбойсуң? Ошондо көңүлүң чөккөндө, өзүңдүн күчтүү жактарыңды көрүп, демденип аласың".

Сиз балдарыңызга "Сиз Мюриемдин окуясын" окуп бере аласыз же ушул сыяктуу окуяны өздөрү ойлоп табышына жардам берсеңиз болот. Бул аркылуу алар ар бир адамдын өзүнчө өзгөчөлүктөрү барын түшүнөт. Андан кийин алардан өздөрүнүн бардык жакшы жактарын, жетишкендиктерин тизмелеп көрүүнү сураныңыз. Эгерде алар кыйналса, жардам берүүдөн тартынбаңыз, бирок аларды өз алдынча ойлонууга үндөңүз. Туура багыттоо үчүн төмөнкүдөй жардамчы суроолорду колдонсоңуз болот:"

• Кайсы жөндөмүң сени өзгөчө адам кылат деп ойлойсуң?
• Досторуңа, башка адамдарга, үй-бүлөңө же мектепке кандай жардам бере аласың?
• Өз алдыңча эмнелерди жасай аласың?
• Күн сайын эмнелер менен алектенип, кайсы жагынан күчтүүсүң?
• Айлана-чөйрөдөгүлөр сени эмне үчүн жакшы көрөт деп ойлойсуң?

Өз күчүн таануу техникасын кызыктуу оюнга айландырууга болот. Жалпысынан, акыл күчүнүн ар бир техникасын ыңгайлаштыруу керек.

Үлгү диалог:

Атасы: Эсимде, өткөн аптада сен музыкалык мектебиңде пианино сынагына катышып, сыйлык алдың. Бул сага эмне берди?

Жош: Ооба, туура айтасыз. Үчүнчү орунду алдым. Демек, мен жакшы пианистмин десек болобу?

Атасы: Албетте. Муну сөзсүз жазып ал. Кечээ кечке эмне менен алектендиң?

Жош: Бомбардировщиктин моделин айтып жатасызбы? Ооба, мугалим мени класстагы эң мыкты моделчи деди. Муну тизмеге биринчи жазам.

Балаңыздын күчтүү жактарын өнүктүрүүдө, пайдалуу нерсени жагымдуу менен айкалыштыруу маанилүү. Мисалы, балаңыз табиятынан байкоочу болуп, визуалдык түрдө үйрөнүүгө жакын болушу мүмкүн. Аны "өз көзү менен" көрүп, түшүнүүгө аракет кылат. Ошондой эле ал "угуу" аркылуу да үйрөнүшү мүмкүн, үндөрдү, обондорду, музыканы так кабыл алат. Же тескерисинче, ал өтө кыймылдуу, ийкемдүү болуп, өз ой-пикирлерин, сезимдерин дене кыймылдары аркылуу эркин билдире алат.

Көпчүлүк балдар окууда бул стилдердин айкалышын колдонушат, бирок адатта алардын бири башкалардан басымдуулук кылат. Ар бир бала уникалдуу, ар биринде өзүнүн өзгөчө гени бар. Бул нерсени түшүнүү, баланын толук потенциалын ачууга жардам берет.

Балаңыздын жетишкендиктеринин тизмеси ага жана айлана-чөйрөсүндөгүлөргө сонун визуалдык эскертүү катары кызмат кылат. Бул тизмеге күнүмдүк кичинекей ийгиликтерди да киргизүү керек. Анткени, биз аларды кадимки нерсе катары кабыл алганыбыз менен, балаңыз үчүн сыймык жана канааттануу булагы.

Уулуңуздун же кызыңыздын кандайдыр бир жакшы сапатын мактап жазылган чоң, түстүү, кооз желекче баланын психологиясына өтө күчтүү позитив таасир тийгизет. Мындай жетишкендиктердин тизмесин жалпыга көргөзүү үчүн конок бөлмөнүн дубалына илип коюу же, жок дегенде баланын уктоочу бөлмөсүнө жайгаштыруу абдан туура.

8 жаштагы Эндрю мындай дейт: «Бул тизмени өзүмдүн «бештерим» деп атайм, ар кандай сонун стикерлер менен кооздодум».

Даңк бөлмөсү: Балаңыздын ийгиликтерин эстеп, баалаңыз

Ар бир бала өзүнүн "Даңк бөлмөсүнө" ээ боло алат. Бул анын мурунку ийгиликтерин эстеп, баалоо процесси. Бүт үй-бүлөңүз менен чогулуп, сүрөт альбомунун жаныңызга алып отуруп, баланын жашоосундагы кызыктуу окуяларды айтып бериңиз. Бул ага чексиз кубаныч тартуулайт.

Мисалы:

«Сен өтө кичинекей кезиңде, сени карап койсом эле күлө берчүсүң.»

«Сен жаңы басканды үйрөнүп жатканда коркконду билчү эмессиң. Канча жолу жыгылаң да, ар дайым туруп, кайра аракет кылчусуң. Сен өз максатыңа жетүүнү билчүсүң.»

«Төрт жашыңда мектеп аянтындагы гимнастикалык тепкичтин эң бийик жерине чыккансың. Жолуңду эч нерсе тосо алган эмес.»

Чоңдордо да сүрөттөр менен эскерүүлөр эң күчтүү сезимдерди ойготот. Ошондуктан, бул процесс бүт үй-бүлө үчүн кызыктуу жана аны туруктуу жүргүзүү абдан пайдалуу.

Башкалардын күчтүү жактарын баалоо

Бул ыкма балаңызга башка адамдардын өзгөчөлүктөрүн, баалуулуктарын түшүнүүгө, сыйлоого түртөт. Мисалы, күйөөңүз жумушта абдан тырышып иштеп, маанилүү долбоорду аяктап жатса, балаңызга мындай десеңиз болот:

"Балам, атаң акыркы учурда абдан чарчап, бир аз ачуулуу болуп жүргөнүн байкадыңбы? Балким, анын күчтүү жактарынын тизмесин жазып, үстөлүнө коюп, таң калтырсак кантет? Келгиле, атабыздын эмне үчүн дүйнөдөгү эң мыкты ата экенинин себептерин чогуу ойлонуп көрөлү."

Мындай иш-аракет баланы кызыктырып, позитивдүү сапаттарга көңүл бурууга, ошондой эле атасына болгон сүйүүсүн, камкордугун билдирүүгө жардам берет. Атасы мындай тизмени көргөндө кандай кубанарын элестетип көрүңүз! Сиздин үлгү аркылуу балаңыз башка адамдарды мактап, баалоо канчалык сооптуу экенин үйрөнөт. Мындай тизмелерди чоң ата, чоң эне, таякелер, эжелер, достор, мугалимдер сыяктуу жашооңузда жолуккан ар бир адам үчүн даярдоого болот.

Көп жылдар бою биз мектепке чейинки курактагы балдардан баштап өспүрүмдөргө чейин ата-энелери үчүн көптөгөн баалуу открыткаларды көргөнбүз. Жазууга али эрте балдар ата-энелери тууралуу эң жакшы сөздөрдү жазып берүүнү суранышчу.

Мисалы: "Атамды жакшы көрөм, анткени ал эң мыкты, сакалы Аяз атаныкындай, ал бизге попкорн жегенге уруксат берет, кадимки күндөрдө да бизди күлдүрүп, укмуштуу окуяларды айтып берет; ал мени чоң аюудай кучактап алганын жакшы көрөм!"

Мындай тизмелерди даярдоонун эң таасирдүү жагы – ата-энелердин реакциясы.

Бир ата бизге мындай деди: "Билесизби, уулум бул открытканы мага бергенде, мен ата болууга татыктуумунбу деген шектенүүмдөн арылдым. Балдарыбыз кээде өзүбүз унуткандарды эстеп калганы абдан таң калыштуу."

Балдарыбыздын келечеги үчүн тынчсызданабыз, бирок алар бүгүн жашап жатканын унутуп калабыз. – Стейсия Таушер

Бул кичинекей нерселер маанайыңызды кандай жакшыртарына таң каласыз. А балдар позитивдүү нерселерди тез эле үйрөнүшөт. Алар бул адатты сизге окшоп калтырбайт. Балдар ата-энесин өзгөчө деп эсептешет. Ошондуктан, өзүңүздү мактоодон тартынбаңыз.

Бир жолу мага Жули аттуу аял кайрылды. Ал он эки жаштагы асыранды баласы үчүн тынчсызданып жаткан. Анын баласы менен болгон мамилесин кантип жакшыртуу керектиги боюнча кеңеш сурады. Мен ага бир нече идея бердим. Бир нече жумадан кийин ал кайра келип, мага ар бир үйгө өз ысымын чоң баракчага жазып, өзүн-өзү ырастоо аракетин баштаганын айтты. Ар бир сапат үчүн атайын ысым берилген. Мисалы:

Жоомарт,

Уникалдуу,

Лирикалуу,

Ишмер.

Асыранды баласы плакатты көрүп: "Апам дагы эле бирдемелерди..." деп күбүрөдү. Жули жылмайып, дүкөнгө жөнөдү. Кайтып келгенде, үч бала тең өздөрүнө плакат жасап жатышканын көрдү. Жули бул тууралуу айтпаса да, кийин ал балдардын ар бири плакат жазып жатканын байкады.

Балдар тыңшап жатышканда мактагыла

Ар бир ата-эне эртеби-кечпи балдарынын кулагы сезимтал экенин байкашат. Алар чоңдордун сүйлөшкөндөрүн, айрыкча өздөрү жөнүндө сөз болгондо, угууну жакшы көрүшөт. Муну балага байкалбастан маанилүү бир нерсени жеткирүү үчүн колдонсо болот.

Чоң энеңиз, кошуналар же башка чоңдор менен сүйлөшүп жатканда, балаңыздын жетишкендиктерин айтып көрүңүз. Анын музыка, спорт же башка иштерде ийгиликтерин айтып, канчалык сыймыктанарыңызды кошуңуз. Балаңыз муну угарына ишениңиз, мындай ыкма анын өзүнө болгон ишенимин бекемдейт. Айрыкча, кичинекей бала түз мактоого анча жакшы жооп бербесе, натыйжалуу болот.

"Сапатты божомолдоо" оюну

Бул оюн туулган күндөргө же балдардын майрамдарына абдан ылайыктуу. Балдарды тегерек кылып чогултуңуз. Баракчаларды даярдаңыз: ар бир баланын атын өзүнчө баракка жазып, топуга салыңыз.

Оюнду баштаңыз. Ар бир бала кезек менен башка бир баланын атын топудан тартат. Атын жашырып, ал баланын өзгөчө бир сапатын пантомима аркылуу көрсөтүшү керек. Мисал: Челси Роберттин атын тартсын. Ал Роберттин лыжада канчалык жакшы тээп жатканын көрсөтө алат же анын күчүн, ден соолугун көрсөтө алат.

Болжолдоо: Калган балдар кайсы сапат жөнүндө сөз болуп жатканын жана кимде ал сапат бар экенин божомолдоого аракет кылышат.

Артыкчылыктарды таануунун күчү:

Артыкчылыктарды таануу мотивацияны жогорулатат.
Артыкчылыктарды таануу өзүн сыйлоону бекемдейт.
Артыкчылыктарды таануу өзүнө болгон ишенимди өнүктүрөт.
Артыкчылыктарды таануу балдарга өз чечимдерине ишенүүгө жардам берет.
Артыкчылыктарды таануу жаңы максаттарга шыктандырат.
Артыкчылыктарды таануу жоопкерчилик сезимин калыптандырат.

КЕМЧИЛИКСИЗДИКТИ ТААНУУНУН МИСАЛДАРЫ

Балдарыңыздагы жакшы сапаттарды байкап, баалаңыз:

• Итиңди тамактандырууну унутпаганыңды баалайм. Сенин эс тутумуң эң сонун.
• Бүгүнкү спорттук майрамга активдүү катышканыңа кубандым. Өзүң көп нерсени үйрөнүп, жолдошторуңа чоң жардам бердиң.
• Бүгүн банкта кезек күтүүдө көрсөткөн сабырыңа рахмат.
• Эртеңки жолугушууга кечикпеш үчүн ойготкуч коюуну унутпаганың жакшы болду.
• Бүгүн ооруп жаткан бөбөгүңө боорукерлик кылганыңа ыраазы болдум.
• Таштанды чыгаруу күнү жумага которулганын эстегениң жакшы болду. Мен муну таптакыр унутуп калган элем.

Ар бир бала мактоого татыктуу:

Эң тентек бала да мактоого татыктуу жакшы сапаттарга ээ. Аларды табуу жана баалоо үчүн аракеттериңизди эки эселеңиз.

Балдарыңыздын ортосунда пикир келишпестик чыкса, алардын чогуу ойноп, маселени чечүүнүн жолдорун издеп жатканын байкасаңыз, жардам берүүгө аракет кылыңыз. Эгер балдар талашып-тартышып жатканда бири-бирин сыйлап, ынтымактуу чечимге келүүгө аракет кылса, бул абдан жакшы. Ар бир бала мезгил-мезгили менен ушундай жакшы сапаттарды көрсөтөт. Мындайда алардын жакшы жактарын байкап, мактап коюу жетиштүү. Бул аларды мындан ары да ушундай жол менен иш кылууга түртөт.

Баланы кантип туура мактоо керек: Чынчылдык жана ар түрдүүлүк

Мактаганда этият болуңуз, ашыкча кетпеңиз. Баланын жакшы жактарын таануу толук чынчылдыкка жатат. Балдар жалганды абдан жакшы сезет. Эгер өзүңүз балаңыздын кандайдыр бир сапатына толук ишенбесеңиз, анда ишенген жакшы жактарына көңүл бурганыңыз оң. Калганы өзү келет.

Кызыктуусу, балдар канчалык көп угуп, көрүп турса, ошончолук өз сапаттарын өнүктүргөнгө умтулушат.

Баланын жакшы жактарын таануу боюнча кеңештер:

Чыгармачыл болуңуз. Баланын ийгиликтерин таанууда фантазия менен мамиле кылыңыз. Жакшы жактар ар дайым көрүнүктүү жетишкендиктерге же бала бир нерсени кемчиликсиз аткарганына байланыштуу боло бербейт. Катышуу, аракет жана жардам берүү каалоосу да мактоого татыктуу. Эсиңизде болсун, мактоо барактары жана байгелер менен гана чектелбейт. Эгер бала велосипед тепкенди үйрөнүп жатса, үй жаныбарларына жардам берсе же жоголгон нерсени тапса, мунун баары көңүл бурууга татыктуу.

Учурга көңүл буруңуз: таануу балага азыркы учурда жашоодон ырахат алууга жардам бериши керек. Анын өткөн жана азыркы ийгиликтерин дайыма эсине салыңыз. Ал өзү кандай кабыл алганына карабастан, буга чейин көп нерсеге жетишкенин баса белгилеңиз. Убактылуу кыйынчылыктар баланын өзүнө болгон ишенимин кетириши мүмкүн, бирок анын оң сапаттарына өз убагында жана максаттуу колдоо көрсөтүү, ага ийгиликсиздиктерден тез айыгып, жолун улантууга жардам берет.

Мактоону өз аракеттери менен байланыштырыңыз. Мактануу, адатта, баланын конкреттүү аракеттерине тиешелүү. Балдар өздөрү эле сонун болгону менен, ийгилик сезими үчүн аларга дагы бир нерсе керек. Ийгилик сезилген аракеттер жана иш-аракеттер менен байланыштырылышы керек.

Методдорду ар түрдүү кылыңыз. Баланын өзүн-өзү сыйлоосун колдоонун бир эле жолдорун кайра-кайра кайталоо, алар иштесе да, ар түрдүү ыкмаларды колдонуудан алда канча натыйжасы аз.

Өзүңүздүн жакшы жактарыңызды да тааныңыз. Өз ийгиликтериңизди да дайыма белгилеп туруңуз. Бул балага сонун үлгү, сизге өзгөчө зарыл учурда маанайыңызды көтөрөт. Бардык кыйынчылыктарга карабастан, сиз жакшы ата-эне экениңизди өз эсиңизге салыңыз.

Чоң кишини оңдогондон көрө бактылуу, дени сак баланы тарбиялоо оңой жана максаттуу. – Кристина Бублик

Терс ойлордон арылуу: Негативдүүлүктү кантип жеңүү керек

Терс ойлор каалаган учурда пайда болуп, жашообуздун бардык тармактарына таасир этиши мүмкүн. Эң позитивдүү адам да кээде тынчсызданат. А дайыма терс маанайда жүргөн адам үчүн тынчсыздануу кадимки көрүнүш. Тынчсыздануу – бул биз келечектеги кырдаалды элестетип, баары жаман болушу мүмкүн деп ойлогондо пайда болот. Келечекке даярдануу пайдалуу болгону менен, мындай ойлор көзөмөлдөн чыгып кетиши ыктымал.

Кээде терс ойлор өткөндөгү ийгиликсиздиктерден же жагымсыз окуялардан улам чыгат. Эгер ойлоруңузда терс окуяларды сактап жүрсөңүз, бул энергияңызды азайтат.

"Апам мени атама окшошсуң, көйгөй жараткандан башканы билбейсиң дейт." – Стюарт, 3 жашта

Тынчсыздануулар көбүнчө өзүн-өзү аткарган пайгамбарлыкка айланат: биз катуу корккон нерселерди өз жашообузга тартабыз. Бул терс ой жүгүртүүнүн чындыгы. Биз элестетүүбүздү ээлеп алган терс же позитивдүү сүрөттөр көбүнчө ишке ашат. Ошондуктан терс ойлорду жок кылуу абдан маанилүү.

Балаңыз менен терс ойлорду талкуулаңыз

Балаңыз менен позитивдүү жана терс ой жүгүртүүнүн айырмасын талкуулаңыз.

Терс ойлордун кандай пайдасы барын, алар эмне үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин сураңыз. Балким, балаңыз бул темада өз ойлорун айтат.

Айткандарын угуп, туура эмес ойлорун сылыктык менен оңдоңуз. Биргелешип, позитивдүү ой жүгүртүү менен дайыма жакшы деген жыйынтыкка келесиздер.

Бул маселени өз ара түшүнүшүү менен чечкенде, окуу процесси жеңил, кызыктуу өтөт. Балдар позитивдүү ойлонгусу келет; аларга кантип жардам берүүнү көрсөтүңүз. Балаңызга анын акылы эң жакын досу экенин үйрөтүңүз. "Акылыңыз сиз алдыга койгон ар кандай максатка жетүүгө жардам берет. Ал өзүңүз тандаган ар кандай ойду колдоп, бекемдөө үчүн жетиштүү чыгармачыл күчкө ээ."

Эмоционалдык өнүгүү

Балдар дүйнөнү чоңдордон башкача кабыл алышат, алардын эмоционалдык реакциялары абдан ар түрдүү. Жашоосунун алгачкы жылдарында бала ачуусунан тез эле кубанычка өтүп кетиши мүмкүн. Ал эми он жашар балада бизге анча-мынча майда сезилген нерсе терең эмоционалдык кризиске алып келиши мүмкүн. Эмоциялар менен ойлор тыгыз байланышта. Балдарыбыздын бактылуу, позитивдүү ойдо болушун кааласак, алардын өз эмоцияларын түшүнүүгө жардам беришибиз керек. Сезимдер деңиз толкундары сыяктуу; алар көтөрүлүп, түшүп турат. Кээде бороон, кээде тынч. Эмоционалдык толкун абдан өзгөрүлмө.

Ал эми биз мындай толкунда лыжасы менен ойногон чебердей ойноп, толкундун алдында калбоого үйрөнүшүбүз керек. Ичибиздеги күчтүү толкундан да ар дайым бир мүнөттүк тынчтык, бейпилдик келерин эстен чыгарбайлы. Эгер өзүңүздү эмоционалдуу машыктыруучу катары карасаңыз, бул сизге ата-эне болуу эмнени билдирерин түшүнүүгө жардам берет.

Эмоционалдык тарбиялоо аркылуу сиз балаңызга анын ички сезимдерди таанууга жардам бериңиз: жана аларды кандай атоо керектигин үйрөтүп, ачуулануу, кайгыруу, коркуу сезимдеринин артында эмне турганын түшүндүрүңүз. Бул сезимдердин баарынын тамыры өткөндө. Мына ушул жерде баарлашуу, башыңыздан кечирген сезимдер менен бөлүшүү жардам берет. Акырындык менен балаңыз өз эмоцияларынын себептерин түшүнөт. Эмоцияларды, ойлорду жана аракеттерди айырмалоого үйрөнөт.

Кийинки кадам балага жашоодогу ар кандай кыйынчылыктарга жана көңүл калууларга, ошондой эле ийгиликтерге, жеңиштерге каршы кандай ойдо, кандай сезимде болорун тандоо күчү бар экенин, жетекчилик жана дем берүү аркылуу түшүнүүгө жардам берүү болуп саналат.

Балдарды эмоцияны башкарууга үйрөтүү

"Менде тандоо бар. Бул кырдаалды мени сынап жаткандай кабыл алып, ачууланууга, кайгырууга, коркууга, ыңгайсыздыкка же өч алууну каалап, башка терс сезимдерге алдырышым мүмкүн. Бирок муну тандабайм. Тескерисинче, өзүмдү башкача сезе алам – оптимисттик, бактылуу, ишенимдүү. Ар бир кырдаал мага ушундай тандоо мүмкүнчүлүгүн берет."

Балдардын сезимдерин түшүнүүгө жана ойлорунун кесепеттерин аңдоого жардам берүү, алардын эмоционалдык жактан өсүшүнө чоң салым кошот. Бул үчүн сабырдуу, түшүнүктүү болуу зарыл. Эмоцияларды башкаруу сыяктуу эле, бул дагы кайталоо аркылуу үйрөтүлөт. Сезимдер тез эле өтүп кетет. Чоңдор катары биз кээде капа болгондо, сезимдер ой жүгүртүүбүзгө тоскоол болгонун байкайбыз. Эгер ой жүгүртүүбүз эмоциялардан жабыркаса, анда сезимдери тез өзгөрүп турган балдар жөнүндө эмне айтууга болот?

Убакыт өтүшү менен балдарыбызга эмоционалдык сабаттуулукту үйрөтүү пайдалуу. Бул оор жумуш, кээде эч качан ийгиликке жетпечүдөй сезилиши мүмкүн. Бирок чыдамкайлык, талыкпаган эмгек баардык тоскоолдуктарды жеңет. Натыйжасы, албетте, аракетке татыктуу.

Балаңыз менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүү үчүн эң ыңгайлуу учур – жатар алдында. Көпчүлүк балдар бул убакытты күндүзү топтолгон эмоцияларын билдирүү үчүн колдонушат. Кээде алар "сезимдер менен алек болушат". Балаңызды сүйлөшүүгө чакырыңыз ("Мага өз күнүңүз жөнүндө айтып бериңиз..."), натыйжасы сизди таң калтырышы мүмкүн. Сүйлөмдү улантуудан мурун онго чейин саноо абдан маанилүү. Чоңдор катары биз бала дагы эле эмне айтарын ойлоп жатканда, паузаны толтуруп, сөзгө кийлигишип кетмейибиз бар. Бала өз сезимдерин билдирип жатканда, анын жанында бир нече мүнөт унчукпай отуруп угуу – бул баалуу убакыт.

Сезимдер менен бөлүшүү үчүн эң сонун учур – бул чогуу машинеде бара жатканда. Мындай тынч, жеке жана ыңгайлуу чөйрө балаңыздын жашоосундагы окуялар, ойлор, сезимдер жөнүндө сүйлөшүүгө абдан ылайыктуу. Бул учурлар үйрөнүү үчүн да өтө пайдалуу.

ТЕРС ОЙЛОР – БАКЧАДАГЫ ОТОО ЧӨПТӨР

Балдарга терс ойлордон арылууну үйрөтүүнүн эң оңой жолу – бул ой жүгүртүүнү бакчага салыштыруу. Балдар бул окшоштукту оңой түшүнүп, тырышчаак багбан болууга аракет кылышат.

Биздин акыл – бул бакча сыяктуу. Бакчада гүлдөр да, отоо чөптөр да болот. Гүлдөр – бул позитивдүү ойлор. Алар ар кандай формада, түстө жана жытта болуп, ар бири өзүнчө уникалдуу.

Терс ойлор – отоо чөптөргө окшош. Алар да ар кандай. Эгер отоо чөптөр көп болсо, алар гүлдөрдү басып, өсүүсүнө тоскоолдук кылат.

Ошол сыяктуу эле биз да багбандардардай акыл бакчабыздагы терс ойлорду (отоо чөптөрдү) үзгүлтүксүз отоп туралы. Бул бакчада күн сайын бир аз иштөө бизге бактылуу, ишенимдүү болууга жардам берет.

Терс ойлорду жоюудагы эң маанилүү кадам – бул балага оң-терс ойлорду айырмалоону үйрөтүү.

Жөнөкөй кеңеш: "Мен азыр өзүмдү кандай сезип жатам?"

Позитивдүү ойлор бизди бактылуу кылып, өзүбүзгө ыраазы болуу сезимин берет. Терс ойлор ишенимсиздикти, кайгыны, нааразычылыкты жаратат.

"Мен эмнени сезип жатам?" – бул эң башкысы. Сезимдерибиз бизге көп нерсени айтып берет. Бала капаланганда, тынчсызданганда же көңүлү чөккөндө, өзүнө: "Ойлорум оңбу же терспи?" – деп суроо берип, эгер ойлору терс болсо, аларды өзгөртө алат. Бул абдан жөнөкөй. Биз каалаган ойду, каалаган убакта өзгөртө алабыз. Биздин акыл – бул жеке бакчабыз, биз ошол бакчанын багбаныбыз.

Ата: Уулум, бир терс ойду ойлоп көрчү?
Бала: Мм... Мен бир дагы нерсени туура жасай албайт окшойм.
Ата: Ооба, бул чын эле терс ой. Ал кандай сезимдерди пайда кылат?
Бала: Жаман сезимдерди.
Ата: Көрдүңбү, сезимдериң терс ойлорду табууга жардам берет. Ал эми позитивдүү ойлор жөнүндө эмне айта аласың?
Бала: Мен өзүмдү сыйлайм.
Ата: Жакшы. Демек, сен терс жана позитивдүү ойлорду айырмалай аласың. Ал эми позитивдүү ойлогондо кандай сезимде болосуң?
Бала: Мен өзүмө ыраазымын жана бактылуумун.
Ата: Туура. Эгер жагымсыз сезимдерди гана жаратса, анда эмне үчүн сага терс ойлор керек?
Бала: Билбейм...
Ата: Терс ойлор чөп сыяктуу; алар эч жерден, сен күтпөгөндө деле өсүп чыгат. Биз тырышчаак жана бактылуу багбандар катары, алар "бакчабызды" (мамилелерибизди, жашообузду) ээлеп албашы үчүн дайыма отоп турушубуз керек. Айрыкча биз башка нерселерге алаксып жатканда. Ошондуктан, күн сайын бир аз отоо иши маанилүү.

ЖАГЫМСЫЗ ОЙЛОРДУ ЖЕҢҮҮНҮН ИШЕНИМДҮҮ ЖОЛДОРУ

1. "АЛМАШТЫРУУ" ЫКМАСЫ

Бул ыкма балдарга ар кандай кырдаалдарга эмоционалдык жактан кантип жооп берүүнү тандоо мүмкүнчүлүгү бар экенин үйрөтөт. Жагымсыз окуялар алгачкы реакция катары кыйынчылыкты жаратышы мүмкүн, бирок бул реакция түбөлүккө калбашы керек.

Балаңыз кыйынчылыкка кабылганда, акылында терс жана оң ойлордун ортосунда "өчүргүч" барын түшүндүрүңүз. Эгер бала терс ойлорго алдырса, ага: "Алмаштырууга убакыт келди!" деп эскертиңиз.

Бала шашылыш чечим кабыл алуудан же ойлонбой иш кылуудан мурун өзүнүн эмоционалдык абалын өзгөртүүнү үйрөнүшү маанилүү. "Алмаштыруу" ыкмасы толугу менен терс эмоцияларды оң ойлорго, энергияга айландырууга багытталган. Бул учурда кырдаал өзгөрбөйт, ал мурдагыдай эле калат. Өзгөргөн нерсе – бул биздин реакция, ойлорубуз жана сезимдерибиз гана.

2. КОНСТРУКТИВДҮҮ ИШМЕРДҮҮЛҮК

Балаңыз: "Бирок апа, мага эч кандай оң ойлор келбейт" десе, ага мындай деп ишендириңиз: "Өчүргүчтү оң абалга койгондо, тиешелүү ойлор сөзсүз келет. Болгону чыдамкай болуп, өзүңдү кылдаттык менен угушуң керек. Ичибизде ар дайым биз ачканды гана күтүп турган оң ойлор бар".

Балага оң ойлорду күтүп жатканда, оюнчуктарды чогултууга же атасына машине жууганга жардам берүүгө кеңеш берсеңиз болот. Бала жумуш менен алек кезде, анын ойлору көйгөйдөн алаксыйт. Бул терс эмоционалдык энергияны конструктивдүү физикалык эмгекке айландыруунун эффективдүү жолу. Мындан тышкары, пайдалуу иш менен алектенүү кошумча оң сезимдерди жаратат.

3. СЦЕНАРИЙДИ ӨЗГӨРТҮҮ

Эгер учурдагы кырдаал терс ойлорду, сезимдерди жаратса, балдарыбызды кайгылуу тасма көрүп жатканын элестетүүгө үйрөтө алабыз. Баарыбызга эле шайыр тасмаларды көргөн жагат, андыктан эмне үчүн сценарийди ой жүзүндө өзгөртпөйбүз? Кыялыбыздын жардамы менен ошол эле каармандарды башка, алда канча жагымдуу абалга жайгаштыра алабыз. Сценарийди кайра жазып, бул кырдаалдын бактылуу аягын элестетиңиз.

Балдарга ар дайым жакшылыкка үмүттөнүүгө жардам бериңиз, анткени күтүүлөр ишке ашат. Балдар эмне жөнүндө көп ойлонсо, эмнени күтсө, ошол нерсе болот. Ошондуктан ата-энелер балдарын ойлорунда бактылуу аягы бар көбүрөк тасмаларды ойноого үндөшү керек. Алардын ой жүзүндөгү видеотекасы кубанычтуу тасмалардан турсун.

Кичинекей балдарга уктаар алдында баланын өзү каарман болгон, бардык кыйынчылыктарды оңой жеңе билген окуяларды айтып бериңиз. Ал эч качан дүрбөлөңгө түшпөйт, ар дайым сабырдуулукту сактайт, дайыма тынч, токтоо болот. Ал эч качан адашпайт жана эмне кылуу керектигин ар дайым билет. Ал эч качан ачууланбайт, эгер иштер ойдогудай болбосо, ар дайым альтернативаларды издейт. Ал кек сактабайт, ар дайым боорукер, жеңилген атаандаштарына жардам берет.

Баланын фантазиясын позитивдүү эмоциялар, аракеттер менен толтуруңуз. Алар өздөрүн терс кырдаалдан тез чыга алган, жагымсыз жагдайлардан үстөмдүк кылган баатырлар катары көргөндө, бул аларга тууроо үчүн эң сонун үлгү. Балдарды ички сезимдеринин же тышкы жагдайлардын курмандыгы болууга аргасыз эместигине көнүктүрүңүз. Алар өздөрүнө жакпаган ойлорун өзгөртүү менен эле өзгөртүүгө ар дайым күчү жетет.

ЗАМБИРЕК ОГУ

Бул ыкма сиздин жетекчилигиңиз астында аткарылчу визуалдаштыруунун бир түрү. Баладан бир нече жолу терең дем алып, дем чыгарып эс алуусун өтүнүңүз. Алар өздөрүнүн терс ойлорун кара түстөгү замбирек огу катары элестетишсин.

"Аны замбирекке сал. Замбиректи аткыла, ок деңизди карай алыс учуп кетсин. Анын сууга кулап, көздөн кайым болуп кеткенин кара. Өзүңдү парус кемесинин капитаны катары элестете аласың, ошондуктан эгер терс ой кайтып келсе, аны кайрадан замбирекке октоп, атууга буйрук бер. Ок океандын эң түбүнө чөгүп, ошол жерде калганын элестет. Ал тургай кулап жатканда ал талкаланып же коюу ылай катмарында түбөлүккө жок болуп кеткенин да элестете аласың".

Маанисин түшүнүп алгандан кийин, бала кийин терс ойлорун өзүнөн атып чыгаруудан чоң ырахат алат.

"КАРАМА-КАРШЫ ОЙ" ЫКМАСЫ

Терс ойго карама-каршы ой менен каршы туруңуз. Мисалы, эгер бала "Менин досторум жок" деген терс ойдон кыйналса, анда аны мээсине карама-каршы ойду сиңирүүгө үндө: "Менин көптөгөн досторум бар". Биз өз ойлорубузду өзүбүз тандай алабыз, ал тургай алар иш жүзүндөгү абалды чагылдырбаса дагы. Ошондуктан, баштапкы ойго карама-каршы ойду тандаңыз. Уулуңуз текшерүү ишин начар жазып алуудан коркуп жатабы? Ага карама-каршы эмне? "Текшерүү ишин мыкты жазам!". Уулуңузду дал ушундай ойлонууга үндөңүз. Ал жаңы, позитивдүү ойго бир нече мүнөт гана көңүл бурса дагы, терс ой өчөт. Кээде терс ойду тажатма чымын сыяктуу бир нече жолу кууп чыгууга туура келет, бирок балага ал баары бир бардык терс ойлорунан күчтүү экенин эскертип туруңуз.

ПОЗИТИВДҮҮ ЫРАСТАМАЛАРДЫ КОЛДОНУУ

Ырастоолор терс ойлорду өзгөртүүдө өзгөчө натыйжалуу. Мисалы, бала жайкы лагерге баруудан коркуп, "мага жакпайт", "пианинодо ойной албайм", "сол колум менен сокку ура албайм" деген терс ойлорго алдырып жатса, ал бул ойлорду позитивдүү ырастоолор аркылуу жеңе алат.

Балага мындайча түшүндүрсөңүз болот: "Терс ойлор позитивдүү ырастоолорду жаман көрөт. Алар күн нурунан качкан жарганаттардай эле, позитивдүү сөздөрдөн алыс качышат. Сен позитивдүү ырастоолорду колдонгондо, терс ойлор жашыруун куралыңдан качат". Позитивдүү ырастоолор терс ойлордон ар дайым күчтүү.

"Бака жана Курбака – курбулар" китебиндеги "Аба шары" окуясы биздин балдардын сүйүктүү жомокторунун бири. Бул окуяда Бака менен Курбака аба шарын учурууну чечишет. Бирок жанындагы канаттуулар аларды шылдыңдап, "эч нерсе чыкпайт, шар эч качан учпайт" дешет. Чынында Бака менен Курбака канчалык аракет кылбасын, шар жерден көтөрүлбөйт. Алар алгач жөн гана чуркап, анан секирип чуркашат, бирок бул канаттуулардын шылдыңын ого бетер күчөтөт. Бака акырындык менен көңүлү чөгүп, бул ишти таштагысы келет. Бирок Курбака дагы бир жолу аракет кылуу керектигин талап кылат. Акыры алар катуу чуркап, секирүү менен бирге кыйкырыкты кошкондо, шар асманга көтөрүлүп, Бака менен Курбаканы таң калтырат. Ал тургай канаттуулар да жете албаган бийиктикке учуп чыгат!

Бул окуядан эмнени үйрөнөбүз? Терс ойлоруңар – бул пессимист канаттуулар сыяктуу. Алар көп ызы-чуу чыгарып, силерди көңүлсүз кылууга аракет кылат. Эгер туруктуу болсоңор, биздин ыкманы колдонсоңор, ойлогон нерсеңердин баары ишке ашат. Тынчсыздануу – бул жагымсыз сезим гана эмес, ал баланын ийгилигине да терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, бала канчалык тынчсызданууга жакын болсо, мектептеги окуусу ошончолук начарлайт. Тынчсыздануу процесси маалыматты иштеп чыгууга жумшалар акыл ресурстарын алаксытат. Бир эле учурда тынчсызданып, эсиңден туура жоопторду издей албайсың.

Бир изилдөөдө, адатта майда-чүйдөгө тынчсызданбаган чоңдор тобуна он беш мүнөт атайылап тынчсыздануу сунушталган, жана алар мурда эч кыйынчылыксыз аткарган тапшырмаларды аткаруу жөндөмдүүлүгү байкаларлык начарлаган. Позитивдүү маанайдагы окуучулар терс ойлогондордон жакшы окушу таң калыштуу эмес. Качан балаңа "Тынчсызданба" десең, сен ага тескерисинче таасир этесиң, анткени сенин сөздөрүң тынчсыздануунун ой образын ойготот. Балаңа тынчсызданууну жакшылыкты күтүүгө айлантууну үйрөт. Жакшы маанай, өзүнө ишенүү, жакшылыкка ишенүү окууда, спортто, дос табууда жана жашоонун өзүндө ийгиликке жетүүнүн зарыл шарттары.

Балаңды корккон нерселери жөнүндө эмес, каалаганы жөнүндө ойлонууга ар дайым үндө. Коркуу, тынчсыздануу, башка оор сезимдер акылыбызда жайгашкан терс ойлор жөнүндө бизге сигнал берет. Эгер терс ойго кайра-кайра жол берсең, ал күч алат, тайманбас, туруктуу болуп калат. Бирок баары бир балаңа ар бир терс ой өз кожоюнун билип турганын жана ага баш ийүүгө милдеттүү экенин эскертип тур.

Балаңызга сиңирген баалуулуктар, ишенимдер жана адаттар анын өмүрүнүн аягына чейин пайдубал болуп калат. – Сильвия Бек

Визуалдаштыруу: Коркууну жеңүүгө жардам берет

Көпчүлүк балдардын сүйүктүү жуурканы же оюнчуктары бар. Алар бул буюмдарды күчтүн жана коргоонун символу катары дайыма жанында алып жүрүшөт. Ушул сыяктуу эле адамзат тарыхында тумарлар, мончоктор, кристаллдар сыяктуу буюмдар жамандыктан же жаман рухтардан коргоочу каражат катары колдонулуп келген.

Төрт жаштагы Андреа үчүн мындай "тумар" атасы Хэллоуин майрамына карата каракчынын кийимине кошуп жасаган жыгач кылыч болгон. Кылычын тагынган Андреа өзүн күчтүү каракчы элестетип, ал уктап жатканда кылычын бутунун алдына алып жатып, көп ай бою өз тынчтыгын коргочу. Бир нече жылдан кийин Андреа бул жыгач кылычын башка бир кичинекей каракчыга берген.

Бул ыкма кичинекей балдардын коркууларын жеңүүгө абдан натыйжалуу. Ал эми чоңурак балдар үчүн визуалдаштыруу (көзгө көрүнбөгөн сүрөттөрдү элестетүү) да натыйжалуу, анткени алар бул визуалдык сүрөттөрдү каалаган убакта, каалаган жерде колдонот.

Алты жаштагы Жоэл мектепте болор өрткө каршы машыгуудан абдан коркуп жүрдү. Ал башы маң болуп, эмне кылышты унутуп калам деп чочулачу. Ушундан улам Жоэл түн ичинде муздак терге түшүп ойгонгон учурлар көп. Түшүндө ал коридордо отко камалып, эч жакка чыга албай жатканын көрчү. Мугалим окуучуларга коопсуздук чараларын так түшүндүргөнү менен, Жоэл тынчсызданып, өзүнө ишене албай жатты.

Апасы Жоэлге тынчсыздануусун басаңдатуу үчүн визуалдык образды элестетүүнү сунуштады. Күнүнө бир нече жолу, айрыкча уктаар алдында Жоэл өзүн жана досторун тынч отурган жеринен туруп, коридордо авариялык чыгууга карай катар-катар басып, коопсуз жерге жеткенин элестетчү. Ал өзүн салкын, тайманбас, токтоо жана жайбаракат басып бара жатканын, башкалардан артта калбаганын элестетип көрдү. Жоэл бул элестеткен окуясын "Коопсуз чыгуу" деген аталыштагы тасмага окшоштурду.

Күндөр өткөн сайын Жоэлдин тынчсыздануусу азайды. Ал машыгууларды чыдамсыздык менен күтө баштады. Акыры машыгуу күнү келгенде баары ойдогудай өттү. Жоэл таң калып: "Бул менин "тасмамдагыдай" эле болду. Муну ушунчалык көп жолу кыялымда көргөндүктөн, корккон да жокмун", - деп сыймыктануу менен айтты.

Балдарыңызга да визуал аркылуу эң кеңири тараган тынчсызданууларды жана коркууларды жеңүүгө үйрөтүңүз. Эң универсалдуу ыкма – бул терс кырдаалдан, тынчсыздануудан "энергетикалык коргоочу калкан" түзүү.

ӨЗҮҢҮЗДҮ “ЭНЕРГИЯ КАЛКАНЫ” МЕНЕН КОРГОҢУЗ

“Энергия калканы” – бул баланын ички күчүнөн жаралган, көзгө көрүнбөгөн, сыйкырдуу коргоочу кабык. Ал мүнөздүн бекемдигин, эрктин чексиздигин жана чечкиндүүлүктүн туу чокусун чагылдырган метафора. “Энергия калканын” кантип жаратуунун сыры төмөндө ачылат.

Баштоо бала үчүн эң жайлуу, тынч жерди табыңыз. Андан соң үч жолу терең дем алып, көздөрүн акырын жумушун сураңыз. Төмөнкү сөздөрдү өз жүрөгүңүздүн каалоосуна жараша бир аз өзгөртсөңүз болот.

Дагы бир жолу терең дем алып, денеңиздин ар бир бөлүгүн толук эс алдырыңыз.

• Бармактарыңыздын учунан баштап, жылуулук жана эс алууну сезиңиз...
• Буттарыңыздын таманынан баштап, жерге бекем туруп, эс алганын сезиңиз...
• Жанбашыңыздын жана жанбаш сөөктөрүңүздүн оордугунан арылып, эс алганын сезиңиз...
• Белиңиздеги бардык чыңалууну бошотуп, эс алганын сезиңиз...
• Колдоруңуздун учунан ийиниңизге чейинки булчуңдардын эс алганын сезиңиз...
• Ийиниңиздеги, моюнуңуздагы түйүндөрдү чечип, эс алганын сезиңиз...
• Башыңыздын чокусунан чекеңизге чейинки бардык ойлорду тынчтантып, эс алганын сезиңиз...
• Бүт денеңизди каптаган жагымдуу эс алууну сезиңиз.

Азыр өзүңүздү абдан жайлуу, тынч жана бейпил сезип турасыз. Эми элестетип көрүңүз, сизди кандайдыр бир сыйкырдуу, кооз жерге алып барышууда... Балким, бул деңиз жээгиндеги жашыл чөптүү, гүлдөргө бөлөнгөн сыйкырдуу аралдыр. Бул арал “Тынчтык аралы” аталат, анткени ал жерде эч кандай кайгы-муң жок, болгону чексиз бакыт гана жашайт. Бул аралда сиз каалаган нерсени жасоого эркинсиз. Көз алдыга элестетиңиз: сиз жылуу деңизде эркин сүзүп жүрөсүз, досторуңуз менен кубанычтуу оюндарды ойноп, сүйүктүү таттууларыңыздан ырахат алып жатасыз. “Тынчтык аралында” өкүм сүргөн терең тынчтыкты, жан дүйнөңүздү толтурган кубанычты сезиңиз. Ал жерде баары бактылуу, сулуу жана эч нерседен кам санабайт.

Эми акырындык менен өз айланаңыздан жаркыраган, күчтүү энергиянын пайда болгонун элестетиңиз. Бул сиздин жеке "Энергия калканыңыз". Ал сизди бардык жамандыктан, терс ойлордон, коркунучтардан коргойт. Сиздин калкан сиз каалаган түстө болушу мүмкүн: алтын, күмүш, көк же асан-үсөндүн бардык түстөрүн камтыган. Бул калкан сизди курчап, сизди коопсуз жана корголгон адамдай сездирет.

Сиз бул "Энергия калканын" каалаган убакта, каалаган жерде жарата аласыз. Жөн гана көзүңүздү жумуп, терең дем алып, өз ичиңиздеги күчтү сезиңиз. Сиздин калканыңыз дайыма сиз менен бирге, сизди коргоого даяр.

Эми акырындык менен өзүңүздү кайрадан бул бөлмөдө сезе баштаңыз. Денеңизди сезиңиз, айланаңыздагы үндөрдү угуңуз. Акырындык менен көздү ачыңыз. Сиз сергек, күчтүү жана корголгонсуз. Сиздин "Энергия калканыңыз" сиз менен бирге!

Өзүңүздү тынчтыкта жайгашкан бир аралда жүргөндөй элестетиңиз. Бул аралды күчтүү энергетикалык калкан курчап турат. Сиз аны ички көзүңүз менен көрө аласыз. Бул калкан аралга сүйүү, бактылуу ойлор, достор сыяктуу жакшы нерселерди гана киргизүүгө мүмкүндүк берет. Сиздин уруксатсыз эч ким же эч нерсе бул аралдын ичине кире албайт. Бул энергетикалык калкан абдан бекем. Айланаңызда бороон-чапкын болуп жатса да, бул калкандын аркасында Тынчтык аралында толук коопсузсуз.

Ушундай эле күчтүү энергетикалык калканды денеңиздин айланасында да жарата аласыз. Ал көзгө көрүнбөйт, бирок жаркыраган энергия менен сизди курчап турганын элестетиңиз.

Эми бир секундга элестетиңиз, кимдир бирөө сизге орой же жагымсыз сөздөрдү айтып жатат. Балким, кимдир бирөө сизге кыйкыраттыр. Сиз капаланып, жабыркап баштайсыз... Бирок күтүлбөгөн жерден энергетикалык калканды эстеп каласыз. Ал сизди бардык тараптан коргоп, ал эми маанисиз сөздөр андан жөн эле сыртка учуп кетет. Алар сиздин жан дүйнөңүзгө кире албайт, ал эми кыйкырыктар тынчтыгыңызды буза албайт. Сиз тынч жана өзүңүзгө ишенимдүү бойдон каласыз.

Өзүңүздү тынч, эркин, ишенимдүү сезиңиз. Энергетикалык калкан сизге эч кыйынчылыктын жакындап келүүсүнө жол бербейт. Бул калкан ар дайым сиз менен, ал таптакыр көрүнбөйт, бирок абдан күчтүү. Сизди капа кылар кырдаалга туш болгондо, энергетикалык калканга таянып, анын артында жылмайып, ишенимдүү турганыңызды элестетиңиз.

Кайсы кырдаалда болбосун, өзүңүздү тынч жана ишенимдүү сезиңиз. Бул абдан жагымдуу сезим. Тынч, ишенимдүү болсоңуз, сиз ар дайым керектүү нерсени так аткарасыз. Менталдык сүрөт канчалык кооз жана тунук, түстөр канчалык тайманбас, ачык экенин байкаңыз. Сыналгыдагыдай эле, түстөрдү дагы да ачык кыла аларыңызды көрө аласыз.

Даяр болгондо алгач бутуңуздун, манжаларыңыздын учу менен кичине кыймылдатыңыз. Андан соң бүт денени сунуп, көздү ачып, энергетикалык калканыңыз жөнүндө ойлонуңуз.

Ар бир баланын ичинде "энергетикалык калкан" бар, ал аны жаман сөздөрдөн, терс таасирлерден коргоп, өзүнө ишенүүгө, алдыга умтулууга жардам берет.

Бала өспүрүм куракка жеткенде, анын ой жүгүртүүсүнүн стили – позитивдүү же терс калыптанат. Жада калса беш жаштагы баланын да ой жүгүртүүсү өнүккөн болот. Ошондуктан, ата-эне катары негизги милдеттерибиздин бири – баланы мүмкүн болушунча эрте куракта терс ойлордон арылууга үйрөтүү.

Терс ойлорду жеңүү: Практикалык ыкмалар

Көнүгүү аркылуу бала көйгөйдүн башталышында эле терс ойлорду аныктоону үйрөнөт. Ал эмне үчүн мындай сезимде болгонун, кайсы ойлор ушул сезимдерди жаратканын түшүнө баштайт. Терс сезимдерди пайда кылган ойлорду жок кылууну үйрөнүп, ал позитивдүү ой жүгүртүүгө өтүп, каалаган убакта өзүн жакшы сезет.

Негативди жоюу үчүн ата-энелерге кеңеш

Сүйлөшүү жана колдоо: Балаңыз тынчсыздануусун билдиргенде, анын жанында сүйлөшүңүз. Аны тынчсыздандырган терс ойлорду позитивдүү күтүүлөргө айлантууга жардам бериңиз. Эгер терс ойлорго көңүл бурбаса, алар олуттуу көйгөйгө айланышы мүмкүн. Андыктан, өз убагында кийлигишүү маанилүү. Унутпаңыз, терс ойлор биз берген күчкө гана ээ.

Күмөнсүү жана тынчсыздануудан арылуу үчүн бул ыкманы кантип колдонуп жатканыңызды өз мисалдарыңыз менен көрсөтүңүз. Балдар абдан боорукер. Сиздин сезимдерди түшүнүп жатканыңызды көргөндө, алар өз сезимдерине объективдүү мамиле кылууга даяр. Мисалдарыңызды баланын өз жөндөмүнө болгон ишенимине шек келтирбеген майда-чүйдө маселелер менен чектеңиз.

Балаңыз тынчсызданып жатканын байкасаңыз, ага жогорудагы ыкмалардын бирин колдонуп, тынчсыздануудан арылууну сунуштаңыз. Мисалы: "Брайан, азыркы кырдаалды башкача карап көрөлү" же "Саня, бул көйгөйдү чечүү үчүн эмне кылсак деп ойлонуп көрөлү. Кээде жөн гана эскертүү же бир аз жетекчилик жетиштүү.

Эмоционалдык тең салмактуулук – ден соолук ачкычы

Балдар ар дайым шайыр, бактылуу болуш керек деген жок. Кадимки күнүмдүк түйшүктөр, көйгөйлөр табигый түрдө келип кетет, алар күндөн кийин түн келгендей эле. Негативдүүлүктү жоюу – бул баланы бардык эмоционалдык кыйынчылыктардан арылтуу дегенди билдирбейт. Биз жөн гана аларга каршы күрөшүү стратегияларын үйрөтүшүбүз керек, ошондо алар керектүү учурда колдоно алышат. Чынында, бир аз эмоционалдык "чочуу" же "түрткү" ар бир адам үчүн пайдалуу. Ал абаны тазалап, өзгөрүү үчүн стимул катары кызмат кылат.

Балаңыздын ден-соолугун чың эмоционалдык адаттарды өтө эрте жашынан калыптандыруу менен, анын терс эмоцияларга караганда позитивдүү эмоцияларга көбүрөк кабылышын камсыздайсыз. Позитивдүү ырастоо, максаттарды визуалдаштыруу, өзүнүн оң сапаттарын таануу – бул балага үмүткө ээ болууга, өзүнө болгон ишенимди арттырууга жардам берген ыкмалар. Позитивдүү күтүүлөр, өзүн туура кабыл алуу – бул негативди минималдаштыруунун эң ишенимдүү жолу.

Баланын ички дүйнөсүнө кам көрүү – бул анын келечегине инвестиция салуу. Терс ойлорду жеңүүгө үйрөтүү менен, сиз балаңызга жашоонун ар кандай кырдаалдарында ийгиликтүү болууга, өзүнө ишенүүгө, бактылуу жашоого жардам бересиз. Бул процесс ата-эненин туруктуу колдоосун, түшүнүүсүн жана туура жетекчилигин талап кылат.

Балаңыздын позитивдүү ой жүгүртүүсүн өнүктүрүү – бул ага берилген эң баалуу белек. Бул жөндөмдүүлүк ага гана эмес, анын айлана-чөйрөсүнө да оң таасирин тийгизет. Позитивдүү маанайдагы адамдар көбүнчө башкаларга да жакшылык таратат, жамаатка оң энергия берет. Ошентип, сиз балаңызды гана эмес, келечектеги коомду да жакшы жакка өзгөртүүгө салым кошосуз. Бул жолдо сабырдуу болуңуз, балаңызга ишенип, ийгиликтерин чогуу белгилеңиз.

"Көйгөй жок, мүмкүнчүлүк бар!"

Кичинекей балдар укмуштуудай жөндөмгө ээ: алар өздөрүнө берилген ар кандай "чындыктарды" терең ишеним менен кабылдайт. Балдарыбыздын инсандыгынын негизи жашоосунун алгачкы он жылында калыптанат. Ошондуктан, бул мезгилде аларга келечекте пайдасын тийгизер маанилүү принциптерди үйрөтүү маанилүү.

Балдарды жашоодогу кыйынчылыктарга ишеним, кайраттуулук менен туш болууга үйрөтүү зарыл. Эгер алар өздөрүнө ишенип, кыйынчылыктарды жеңүүгө жөндөмдүү болсо, убактылуу тоскоолдуктар аларды эч качан көңүлүн чөктүрбөшү керек.

"Акыл күчү" программасынын алкагында биз балдарга эң негизги ишенимди сиңирүүгө аракет кылабыз: "Көйгөй жок, жагымдуу мүмкүнчүлүктөр гана бар." Бул чындыкпы? Мында бир парадокс бар: эгер буга ишенсеңиз, анда бул чындык. Бул эски суроого окшош: чөйчөк жарымына чейин толгонбу же жарымы бошпу? Баары ой жүгүртүүңүзгө жараша. Эки көз караш тең туура жана реалдуу. Бирок "Акыл күчү" көз карашынан алганда, биз ар дайым "чөйчөктүн жарымы толгон" деген ойду тандашыбыз керек. Эмне үчүн? Биринчиден, биз ушундай ойлоно алабыз, экинчиден, мындай дүйнө таанымы сезим-ойлорубузга оң таасир тийгизет.

Чындыгында, негизги ишенимдерибиз дүйнө таанымыбызга күчтүү таасир этет. Бул ишенимдер биз нерселерди кандай кабыл алаарыбызды аныктаган призманы түзөт. Аң-сезимдүү ата-энелер катары балдарыбызга позитивдүү ишенимдерди сиңирүүнүн маанилүүлүгүн түшүнүүбүз керек. Сүйүүнү, чыгармачылыкты өнүктүргөн ишенимдер позитивдүү жана пайдалуу. Анткени, биз жасаган ар бир иш ишенимдерибиз менен аныкталат, а ишеним өз кезегинде биздин реалдуу жашоо.

Пессимист ар бир мүмкүнчүлүктөн бир кыйынчылык көрөт; оптимист ар бир кыйынчылыктан мүмкүнчүлүк көрөт. – Уинстон Черчилль

Балдарыбызга ишенүү жана аларга өз алдынча жооп табууга мүмкүнчүлүк берүү менен биз аларга эң күчтүү белекти беребиз. – Лаура Дэвис жана Женис Кизер

“Акыл күчү” балдар үчүн программасын ишке ашырууда балдар (чоңдор сыяктуу эле) көйгөйсүз, болгону мүмкүнчүлүктөр бар деп ишенип, чоң ийгиликтерге жетишерин байкадык. Балдар өздөрү дуушар болгон ар бир көйгөйдүн чечими бар экенин түшүнгөндө кубанышат. Маселеге чыгармачылык менен мамиле кылса, бир нече чечимдер бар. Биз ар бир балага демилгелүүлүк, чыгармачылык баалуу экенин, чечилиши мүмкүн эмес көрүнгөн жерлерден чечим издөө кызыктуу экенин аң-сезимге сиңиребиз.

Ойлоп табуучу Бакминстер Фуллер көйгөйлөрдү чечүүнүн чебери болгон. Ал төрт жашында жазып берилген көз айнек ага кандай унутулгус таасир калтырганын айткан. Ошол убакка чейин ал бүткүл дүйнөнү туман ичинде көрүп келген, бирок күтүлбөгөн жерден баары туптунук болуп калган. Ал өмүрүнүн аягына чейин (ал токсон жашында каза болгон) дал ошол окуя анын инженердик ой жүгүртүүсүнүн, "чечилгис" көйгөйлөрдүн новатордук чечимдерин табуу жөндөмүнүн негизин түзгөн деп ырастаган. "Төрт жашымда эле, эгер көйгөй татаал жана туюк көрүнсө, убакыттын өтүшү менен чечимди так көрөсүң, болгону туруктуулукту көрсөтүү керектигин түшүндүм". Төрт жашар бала үчүн жаман ишеним эмес!

Биз, ата-энелер, балдарыбызга да ушундай ишенимди сиңире алабыз. Алар баштан кечирген ар кандай көйгөйлөр үчүн чечимдердин көп түрдүүлүгү бар экенин билүүгө тийиш. Ар бир көйгөй ичинде чечим жана ыңгайлуу мүмкүнчүлүк бар. Ар бир көйгөйдүн жарык тарабы бар.

ЭЛДЕН КАЧКАН ЖИНДИ

Төмөнкү мисал «Бактылуулуктун практикасы» китебинен алынган. Биз аны программабыздын алкагында балдарга дайыма айтып беребиз. Алар сюжеттин амалкөй бурулуштарына абдан ыраазы.

Айыл четиндеги токойдо элден качкан адам жашачу. Жергиликтүү тургундар аны келесоо дешчү, анткени ал дайыма карама-каршылыктар менен сүйлөчү. Анын аты – Жед. Бир жолу Жед оорулуу саякатчыны үйүнө киргизип, ага кам көргөн. Ыраазычылык билдирип, ал келесоого ат белек кылат. Айыл тургундары болгон окуяны ууп, Жедди куттукташат.

— Жед, кандай бактылуусуң! Кандай укмуштуудай ийгилик!

— Бул бакытпы, ким билет? — деп каршы чыкты Жед. — Балким, бул бактысыздыктыр.

— Бактысыздык? — деп күлүштү дыйкандар. — Кантип андай болушу мүмкүн? Сенин атың жок болчу, азыр бар.

«Кандай келесоо! — деп ойлошту алар. - Ал тургай колуна тийген бакытты да айырмалап тааный албайт.

Жед өзүнүн аз гана акчасына ээр сатып алган. Бир канча убакыт өткөндөн кийин ат арканын үзүп бошонуп, качып кеткен.

— Ооба, кандай гана кырсык, — дешти айыл тургундары окуяны уккандан кийин. - Эми сенин ээриң бар, бирок атың жок.

— Бул кырсыкпы, ким билет. Балким, бул жакшылыктыр, — деп жооп берди Жед шайыр.

— Жакшылыкпы? — деп күлүштү дыйкандар. – Бул эч кандай жакшылык болушу мүмкүн эмес. Бул сен үчүн чыныгы трагедия.

— Ким билет? — деди Жед.

Бир нече күндөн кийин ат кайра кайтып келип, өзү менен кошо дагы эки жапайы атты ээрчитип келген. Жед аларды сарайга киргизип, айылга келесоонун азыр үч аты бар деген кабар чагылгандай тездик менен тарайт.

— Кандай ийгилик! — дешти айыл тургундары Жедге. – Эми сенин үч атың бар. Экөөнү сатасың, ал эми бирин өзүңө калтырасың.

— Ийгиликпи, ким билет, — деп жооп берди Жед.

—Балким, бул ийгиликсиздик.

— Ийгиликсиздикпи? - Алар мындай келесоого күлүштү.

Бир жолу жапайы атты минүүгө аракет кылган Жед күп жыгылып, бутун сындырып алды.

— Кандай кырсык, — дешти дыйкандар болгон окуяны уккандан кийин.

— Ким билет, — деп жооп берди Жед. — Балким, бутумду сындырганым жакшы болгондур.

— Жакшы болгонбу? — Баары каткырып күлүштү. - Сен бутуңду сындырдың. Бул, албетте, бактысыздык.

Бир жумадан кийин айылга душмандын армиясы кирип келип, бардык дени сак эркектерди күч менен жоокер кылып жаздырышат, бирок Жеддин буту сынык болгондуктан ага тийишишкен жок.

Бул мисал андан ары уланат, балдар кандай гана абалда болушпасын, кырдаал эң күтүлбөгөн жол менен карама-каршылыкка өзгөрүшү мүмкүн. Бул иштер ойдогудай чыкпас, эстен чыгарбоо керек болгон маанилүү сабак.

«БАКТЫГА — ӨКҮНҮЧКӨ» ОЮНУ

Бул оюн чоңдор үчүн да, ар кандай курактагы балдар үчүн да кызыктуу, ойдон чыгарылган көйгөйлөрдү позитивдүү чечүү менен байланыштуу. Кимдир бирөө бир окуя баштайт, кийин ал чексиз уланышы мүмкүн:

«Бир жолу үй-бүлө саякатка чыкты. Тилекке каршы… жамгыр башталды. Бактыга жараша… кичүү кызы өзү менен кошо кол чатыр ала келген. Тилекке каршы… кол чатыр сынып калып, жамгыр күчөдү. Бактыга жараша… анын агасы кол чатырларды оңдой алчу. Тилекке каршы… ал бардык керектүү шаймандарды үйдө калтырыптыр. Бактыга жараша… ж.б.»

Кезек-кезеги менен ар кандай ойдон чыгарылган көйгөйлөрдү сунуштап, чечүүнүн жолдорун издеңиз. Бул оюнга бүт үй-бүлө катышууга болот. Ал айрыкча узак сапарларда абдан пайдалуу.

Баланы туюк абалдай көрүнгөн жагдайларда өз алдынча чечим издөөгө үндөңүз. Баарын өзүңүзгө алууга шашпаңыз. Эгер үй-бүлөңүздөгү бирөө көйгөйдү чечүүнүн эч кандай жолун көрбөсө, анда анын ой жүгүртүүсү чектелүү экенине ишенсеңиз болот. «Чыгармачылыкты көрсөтүңүз, акыл күчүн ишке киргизсеңиз, чечим сөзсүз табылат» — бул ар бирибизге пайдалуу.

«Чечимдердин көп түрдүүлүгү» техникасын колдонуңуз.
Мына бир нече жакшы ырастоолор:
«Мен ар дайым туура чечимдерди кабыл алам».
«Чечимдердин көп түрдүүлүгү бар».
«Мен чыгармачыл инсанмын».
«Ар бир көйгөйдүн чечими бар».

Эгер бул ырастоолорду күнүнө бир нече мүнөт кайталасаңыз, баланын психологиялык түзүлүшүн түп-тамырынан өзгөртүүгө жардам берет.

Балдар биз ойлогондон да жөндөмдүү. Бала мектеп курагына жакындаганда, чоңдордон толук көз карандылык чоңдорго да, балага да зыян, анын өнүгүүсүнө тоскоол болот. Балдар кээде атайын тегерегиндегилерди керектүү ишти алар үчүн жасатуу максатында алсыз болуп көрүнүшү мүмкүн. Кээде алар өздөрү бар нерседен да аз жөндөмдүү көрүнүп, пайда алышат. Бирок баары бир жаратылыш өзүнүкүн алат, а балдардын жаратылышы көз карандысыздыкка умтулуу. Эгер балага жоопкерчиликти жүктөсөңүз, анда ал дээрлик дайыма тиешелүү түрдө реакция кылат.

Томектин ата-энеси жайкы эс алууну Монреалда өткөрүүнү чечишкен. Бардык таякелер, таежелер, алардын балдары катыша турган үй-бүлөлүк жыйын дайындалган. Жалгыз көйгөй Томекке жакында эле итти белекке беришкен, ал ит учак менен учууга өтө жаш болчу, анын үстүнө Томектин бир тууганы иттерге аллергиясы бар эле.

«Эмне кыларымды билбейм, апа, — деп даттанды ал. Апасы бул көйгөйдү анын ордуна чечкен жок, бирок ага кечки тамакка ал ойлоп таба алчу көп чечимдердин тизмесин даярдоону сунуштады. Ал маселеге чыгармачылык менен мамиле кылышы керек болчу. Бул же тигил вариант канчалык ишке ашары жөнүндө өтө көп ойлонбошу керек эле. Томекке көптөгөн чыгармачылык идеялар келди, анын ичинде итин кутучада алып жүрүү, «ит багуучуну» жалдоо, итин бир убакытка иттерди жакшы көргөн досуна берип туруу. Кечки тамак учурунда бүт үй-бүлө Томек сунуштаган варианттарды талкуулап, акыры Томсктин досу Жоржго берүү эң жакшы деп чечишти. Жорждун ата-энеси каршы эместигин айтканда, Томск абдан жеңилдеп, чечимдерди издөө жөндөмүнө абдан ыраазы болду.

ТОБОКЕЛЧИЛИКТЕН КОРКПО

Балдарга өмүрүнө коркунуч келтирбесе, тобокелге салууга уруксат берүү керек. Аларга жаңылышууга да уруксат берүү зарыл, анткени адамдар каталардан үйрөнөт. Балдарыңызды өздөрү көтөрө алчу кыйынчылыктардан коргоо каалоосуна каршы турбаңыз. Бул албетте, балдар ар дайым акылман чечим кабыл алат. Биз макул болушубуз керек дегенди билдирбейт. Бирок тобокелдик – бул окуу процессинин бир бөлүгү. Мээримдүү ата-эне катары балдарга туура эмес тандоо жасоого уруксат беришибиз керек, анткени алар керектүү нерсени тандоону ушундай жол менен үйрөнүшөт.

«Эгер балдарыңыздын туура тандоо жасоосун кааласаңыз, аларга көптөгөн варианттардын ичинен туура эместерин да тандоого мүмкүнчүлүк бериңиз». — Барбара Колорозо

ЖАҢЫЛЫШТЫКТАР

Жаңылыштар – жашоонун жана жаратмандыктын ажырагыс бөлүгү. Бул маанилүү чындыкты өзүбүзгө, балдарга көп эскертишибиз керек. Балдар адамдын иш-аракеттерин анын жеке сапаттарынан ажырата билгенден кийин гана башкалардын жана өзүнүн жаңылыштарына сабырдуу болушат.

Жазуучу Жон Максвелл өзүнүн "Лиха беда – начало" китебинде ийгиликтүү, ийгиликсиз адамдардын ортосундагы айырмачылык алардын эрте балалыктагы кыйынчылыктарды кантип чечкенине түздөн-түз байланыштуу экенине көңүл бурат. "Ийгиликсиздикке, – деп сунуштайт ал, – ар дайым убактылуу нерсе катары, келечектеги ийгиликке кадамдай кароо керек".

Андан ары мындай деп жазат: "Эгер өз акыл-эсиңизден ийгиликсиздик түшүнүгүн биротоло жок кылсаңыз, анда аракеттериңиз эмне менен аяктайт?". Бул терең суроо, аны кароо горизонтторуңузду кыйла кеңейтүүгө алып келет.

Ийгиликсиздиктерди жоюу процессинде балдарга алардын күчтүү жактарын эскертип, ийгиликсиздиктер көптөгөн белгилүү адамдарга ийгиликке жетүүгө жардам бергени менен шыктандырса болот. Томас Эдисон лампочканы ойлоп тапканга чейин он миңден ашык ийгиликсиз варианттарды сынаган. Он миң! Мындай өжөрлүк кайдан? Ал эч качан өзүн ийгиликсизмин деп ойлогон эмес. Тескерисинче, ал бир жолу аны сооротконго аракет кылган досуна мындай дептир: «Койчу, такыр ийгиликсиздикке учураган жокмун. Жөн гана иштебей турган он миң маселени таптым.

Ийгиликке жеткенге чейинки өз башыңыздан өткөндөр менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз.

Балдарды новатор: көйгөйлөрдү чечүү боюнча адис болууга үйрөтүү алардын ушундай жүрүм-турумга болгон шыктарын колдоодон башталат. Балдар ийгиликке жеткенде аларды мактоо оңой да, табигый. Эгер алар аң-сезимдүү ката кетирсе, анда алардын көйгөйдү чечүүнүн жаңы ыкмаларын издөөгө батылдыктарын да баалоого аракет кылыңыз. Бул балаңыздын маанилүү жетишкендиги. Биз мурда айткандай, келечектеги ийгиликтер бүгүнкү ийгиликтерге негизделет. Балдардын аракети үчүн макташыбыз керек, натыйжасы үчүн гана эмес.

"Брендан, сен бүгүн беттеш учурунда жакшы иштедиң. Бул жолу жеңишке жетпесеңер да, аракетиңер үчүн бардык мактоого татыктуусуңар".

"Мэгги, чопо айкелиңди бөлүктөргө бөлүнүп кеткенден кийин кандай чыдамкайлык менен иштегениң мага абдан жакты. Сенин өжөрлүгүң бүт классты шыктандырды".

Эч кандай көйгөй, эч кандай убактылуу кыйынчылык балага чечимдерди жана жоопторду издөөдө чыгармачылыкты улантууга тоскоол болбошу керек. Проблемаларды чечүү процессинде биздин чыгармачылык мүмкүнчүлүктөр ачылып жатканын эстейли. Ар кандай көйгөйдү жагымдуу мүмкүнчүлүккө айландыруу адат болушу керек. Балдарыбыздын ишеними алар ар кандай кыйынчылыктардан жогору көтөрүлө аларына болгон түшүнүккө негизделет. Биз, ата-энелер, балдарыбызга буга ишенүүгө жардам беришибиз керек. Бул ишенимди сиңирүү, бекемдөө менен балдарыбыздын "маселелерди чечүүчү" мыкты адамдардан болушуна жардам беребиз.

Көйгөйлөрдү чечүү боюнча кеңештер

Баланын өзүнө жана жөндөмүнө болгон ишеними, биз аны тынымсыз машыгууга үндөп, күнүмдүк иштерде үлгү көрсөткөндө гана бекемделет. Көйгөйлөрдү мүмкүнчүлүккө айлантуу – бул практика аркылуу өнүктүрүүгө тийиш болгон абдан маанилүү адат.

Балаңыз үчүн бардык чечимдерди, жоопторду өзүңүз таап берүү азгырыгына алдырбаңыз. Анын көйгөйлөрдү чечүү жөндөмүн өз алдынча өнүктүрүүсүнө жол бериңиз. Сиз анын ойлоп тапкан жаңы ыкмаларына таң каласыз. Сиз "акыркы чара" катары ар дайым жардамга келе аласыз, бирок көпчүлүк учурда бала тапшырманы өз алдынча жана ийгиликтүү аткарат.

Балаңыз көйгөйлөрүн чечкен сайын, анын тырышчаак жөндөмдүүлүгүн мактаңыз. Анын маселелерди чечүү жөндөмүн канчалык көп бааласаңыз, ал өз мүмкүнчүлүктөрүн ошончолук кылдат өнүктүрөт. Эгер идеалдуу чечим табылса, ал кандай болушу керек? Көбүнчө чечимдерди издөөдө бул суроодон баштап, тескерисинче ойлонуп көрүүгө болот.

Көп учурда чечимдер түшүндө пайда болот. Аң-сезимибиз 24 саат бою иштейт, аң-сезимге жетпеген маалыматтарды да таап алат. Балаңыз уктаар алдында, ага: "Менин акылым бүгүн уктап жатканда жооп табат" деп шыктандырыңыз. Бул таң калыштуу сезилиши мүмкүн, бирок чечимдер көп учурда көйгөйдөн бир аз алаксыганда табылат.

ДЕНЕ САЛАМАТТЫГЫ

Ар бир ата-эне баласынын ден соолугу чың болушун, мектептен, жолдон жугузуп алчу ооруларды үйгө алып келбешин каалайт. Бактыга жараша, акыл-эс күчү бизге бул максатка жетүүгө жардам берет. Эгер балдарыңызды организмдин табигый жөндөмүн чың ден-соолукту сактоого баалоого үйрөтсөңүз, муну акыл-эс күчүнүн ыкмаларын үзгүлтүксүз колдонуу менен айкалыштырсаңыз, бул баланын ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Ал өзү жөнүндө ден-соолугу чың адам катары ойлоно баштайт, ден-соолукта болууга карай биринчи кадам болуп саналат.

ДЕНЕҢИЗДИН ДААРЫЛООЧУ ЖӨНДӨМДҮҮЛҮКТӨРҮН ТААНЫҢЫЗ

Адам денесинде ден-соолукту сактоого жана ооруларды жеңүүгө жөндөмдүү укмуштуудай күчтүү өзүн-өзү айыктыруу механизмдери бар. Кээде биз ушул керемет жөнүндө унутуп калабыз.

Мисалы, бала колун кесип алса, кандын айыктыруучу клеткалары дароо жарага агылат. Алардын айрымдары инфекция менен күрөшүүгө даяр, башкалары жараны айыктырууга киришет. Бул процесс автоматтык түрдө, эч кандай аракетсиз жүрөт. Дене өзүн кантип калыбына келтирүүнү так билет. Кесилген жерлер, тырыктар дайыма айыгат. Бул сыйкырдуу көрүнүш.

Сасык тумоо, кызамык, сыныктар, муундардын чыгып кетүүлөрү, ар кандай оорулар – тизмени уланта берсек болот, баары өтүп кетет. Бул организмдин ден-соолугун сактоо жөндөмүнүн далили.

Бул мисалдарды балаңызга анын денеси канчалык күчтүү жана дени сак экенин түшүндүрүү үчүн колдонсоңуз болот.

Мисал диалог:

— Апа, колумду кесип алдым.
— Анда, кел жараңды таңып коёлу.
— Ооруп жатат.
— Билем, жаным, ооруп жатканын. Бирок сен да билишиң керек, денең абдан күчтүү. Ал жараңды толугу менен айыктырат.
— Чын элеби?
— Көрөсүң го.

Аң-сезимдүү ата-эне катары балдарыбыздын денесин баалап, ден-соолугуна ишенишин каалайбыз, ошондуктан аларга боор оорубай, дененин кереметтүү касиеттерин байкоого жана суктанууга жардам бериңиз. Бир нече күндөн кийин байланган жерди чечип жатып, дененин өзүн-өзү канчалык тез жана чебер айыктырганын дагы бир жолу айтууну унутпаңыз – бул сыйкыр сыяктуу. Эч кандай дары-дармек дененин өзүн айыктыруу үчүн кылганын кыла албайт.

Анча деле күчтүү эмес жараатты же өтө олуттуу эмес ооруну баланын ден-соолугуна болгон ишенимин бекемдөө мүмкүнчүлүгү катары колдонуңуз: "Сенин денең күчтүү болгондуктан, ушунчалык тез айыгып кеттиң". Жана бул дайыма ушундай болот. Дене өзүн-өзү дарылоонун табигый жолдорун билет. Мындай өзүн-өзү айыктыруу кереметин көңүл сыртында калтыруу акылсыздыкка жатат. Баланын оорудан же жаракаттан тез сакайып кетүү жөндөмүн дайыма таанып, мактаңыз. Эң башкысы – муну ырааттуу жана тынымсыз кылуу. Бир нече убакыттан кийин бала үчүн ал айыгат деп ойлоо өзүнөн өзү эле түшүнүктүү болуп калат. Анткени, ал мунун кандай болуп жатканын канча жолу көргөн, — эмне үчүн бул жолу да болбосун?

Оорулуу күндөрү да биз организмдин өзүн-өзү айыктыруу жөндөмүн мактап, даңктай алабыз. Бала кусуп жатканда буга айыктыруу процессинин бир бөлүгү катары көңүл буруңуз. Сасык тумоо белгилерин организм инфекцияны жеңүүгө аракет кылганы, дени сак болуш үчүн денеден былжырды чыгарып жатканы менен түшүндүрүңүз. Эгер температура жана мурундан чыккан чимкирик жок болсо, бул чыныгы көйгөй болмок. Сасык тумоо иммундук системаны активдештирет, ак кан клеткалары вирустар менен согушууга жөнөтүлөт. Денебиз оору менен күрөшүүдө бизге ушунчалык жардам берерине биз бактылуубуз. Атүгүл ооруп жатканда да организмдин айыктыруучу касиеттерин баалай алабыз.

ДЕН-СООЛУКТУ ЧЫҢОО

Суусаган өсүмдүктөр сугарылган соң кандай жанданганын көрдүңүз беле? Ден-соолугубуз жөнүндө позитивдүү ой жүгүрткөндө, денебиз менен да ушундай кылабыз. Ден-соолук жөнүндөгү ойлор сугатка окшош. Алар ден-соолукту чыңайт. Балаңыз денеге позитивдүү ойлор кандай жагымдуу жана айыктыруучу таасир тийгизерин түшүнүшү керек. Аны кубанычтуу, позитивдүү ойлор ден-соолук жана ден соолук жаатында кереметтерди жаратууга жөндөмдүү экенине үйрөтүңүз.

Баланы ден-соолуктун позициясынан ойлонууга, сезүүгө жана иш-аракет кылууга үндөңүз. Анын канчалык дени сак, күчтүү денеси барын эсине салуу мүмкүнчүлүктөрүн издеңиз. Үй кирпичтен салынгандай, ден-соолукка болгон мамиле да дени сак ойлордон курулат. Бул аналогияны баланын аң-сезимине жеткириңиз.

Бала дааратканага барган сайын денеси шлак, таштандылардан тазаланат. Бул денени дени сак, күчтүү болууга жардам берерин түшүндүрүңүз. Биз пайдалуу тамак-ашты керектеген сайын, бул денебизди сак кылат. Биз кычкылтекти жуткан сайын, бул денебиздин дени сак болот. Бизди таза абада сейилдөө айыктырат; биз чуркап, секиргенде барган сайын күчтүү болобуз. Ар бир позитивдүү ой дени сак кылат, эс алуу, уйку ден соолукту чыңдайт. Ошентип, биз күнүмдүк жүздөгөн кырдаалдарда ден-соолукту чыңдайбыз.

Балдар биздин күтүүлөргө оңой көнөт, атүгүл биз аларды катуу айтпасак да. Балдар бизден, чоңдордон да күчтүү интуицияга жана түшүнүккө ээ. Жана ата-энелердин бул тууралуу кооптонуусу сыяктуу эле, баланы ооруга эч нерсе тартпайт. Эгер, Кудай сактасын, ата-эне бул кооптонууну катуу айтса — "Ооруп калбоого аракет кыл" же "Суранам, сасык тумоого кабылба", — анда бул сөздөр ден соолукка караганда оору идеясына көбүрөк көңүл бурат. Ар дайым акыл-эс күчүнүн негизги принцибин эсиңизде сактаңыз: эмнеге көңүл бурсаңыз, ошол нерсе болот.

Дүйнөдөгү эң сонун көрүнүш – бул сиз жол көрсөткөндөн кийин, жашоо жолунда ишенимдүү бараткан баланын көрүнүшү. – Конфуций

Жакында биздин бир тааныш кыз менен болгон окуя. Алардын мектебинде грипп эпидемиясы күчөп, кичинекей уулу ооруп калбасын деп абдан корккон. Бирок ал уулуна "сен бекем жана ден соолугуң жакшы" деп кайра-кайра айтканына карабай, анын ордуна: "Сураныч, ооруба. Этият бол. Эч ким менен бир бөтөлкөдөн суу ичпе. Эч кимге тийбе" деп жалынган. Анын тынчсыздануусу, албетте, балага өтүп, акыры экөө тең грипп жөнүндө гана ойлонуп калышкан. Бала баары бир ооруп, дээрлик бир жума төшөктө жатканын түшүнүү кыйын эмес.

"Ал балким, баары бир оорумак" дейсиз, бирок бул сөзсүз эмес. Ден-соолукка аң-сезими өнүккөн, позитивдүү ойу бар балдар башкаларга караганда суук тийүү, грипп жана башка ооруларга аз чалдыгат. Бул чындык. Ден соолукка позитивдүү таасир этүүчү ыкмалар, мисалы, ырастоолор жана визуалдаштыруу, айрыкча, позитивдүү энергиянын дагы бир формасы болгон тиленүүлөрдү айтпаганда, көптөгөн илимий изилдөөлөр тарабынан тастыкталган. Ойдун күчү ыкмаларына үйрөтүлгөн балдар өздөрүнүн ден соолугуна жоопкерчиликти алууга умтулушат. Мына, бул ден-соолукка болгон мамиленин негизги пайдасы.

Ари мектептен эрте келди, анткени өзүн жакшы сезбей жатты. Анын бир туугандары акыркы күндөрү кусуп, жогорку температура менен коштолгон ичеги инфекциясынан жапа чегишкен. Ал да ооруп калам деп ишенген. Бирок ал "Балдар үчүн ойдун күчү" программасында үйрөнгөн визуалдаштырууну эстеди. Бул айыктыруучу визуалдаштыруу болчу – сиз башыңыз аркылуу денеңизди аралап, бүт денеңизди тазалап, кубат берип, анан жердин борборуна кеткен айыктыруучу энергияны элестетесиз.

КЫЯЛДАНУУ МЕНЕН ДААРЫЛОО. ДЕН СООЛУКТУ ВИЗУАЛДАШТЫРУУ

Бала ыңгайлуу абалды ээлесин — жатсын же түз отурсун. Көзүн ачып же жумуп, кадимкидей дем алуусун сураныңыз, ал эми сиз ага төмөнкү визуалдаштырууну окуйсуз:

«Төбөңдө кичинекей күн сыяктуу ак жарык чачкан шар асылып турганын элестет. Ал энергияга толгон. Демиңди ичиңе ал, бул ак жарык сага төгүлүп, маңдайыңдан денеңдин ар бир клеткасын аралап баратканын элестет. Демиңди жай чыгар. Дагы дем ал, бул жарык денеңдин ар бир клеткасына энергия алып келерин сез.

Эми демиңди чыгар, бул жарыкты денең менен ылдый, бутуң аркылуу Жердин борборуна жөнөт. Дагы дем ал, башыңдын үстүндөгү шардан дагы бир порция ак жарыкты денеңдин ар бир клеткасына киргиз. Дем чыгарганда бул жарыкты өзүңдөн чыгар, алар менен бирге денеңе кереги жок нерселерди да чыгып жатканын элестет.

Дем ал, жарык сени жаңы энергия менен заряддап, денеңдин ар бир клеткасын тазалап жатканын сез. Азыр дем чыгар, жарыкты денең менен ылдый, Жердин борборуна багытта. Жарык шаркыратмасынын астында турасың. Бул сыйкырдуу душ сыяктуу, ал сени энергия менен толтуруп, тазалайт. Сен бекем жана ден соолугуң жакшы экениңди сезесиң.

Азыр дем ал, жарыкты денеңдин айыгууга муктаж болгон жерине багытта. Бул клеткаларды энергия менен толтуруп, алардын айыгуусун тездетет. Бардык ооруну жана ыңгайсыздыкты демиң менен кошо чыгар. Дагы дем алып, айыктыруучу энергияны киргиз. Азыр демиңди чыгар, ыңгайсыздыкты бутуң аркылуу Жердин борборуна жөнөт. Бардык денең энергия менен заряддап, ден-соолукту чагылдырат. Азыр аяктоо үчүн элесиңди акыл-эс кино экранына которуп, денеңди бекем жана ден соолугуң жакшы экенин көр. Сонун. Көзүңдү ач. Жакшы иштедик!»

Ден-соолукка байланыштуу дагы көптөгөн визуалдаштыруулар бар. Жөн гана өзүңүздү толугу менен дени сак элестет. Буга дем алган сайын ден-соолукка толгонуңду, каныңын денени тазалап жатканын, кол-буттарыңдын күчкө толуп жатканын элестетүү сыяктуу көнүгүүлөрдү да кошсо болот. Жетектөөчү визуалдаштыруунун эки-үч мүнөт деле баланын ден соолугуна топтоого жетиштүү.

Эмнени визуалдаштыруу же айтуу керектиги боюнча катуу эрежелер жок. Элестетүүңүзгө эркиндик бериңиз, ал өзү сизди жетелеп турсун. Эң башкысы – баланын өзүн дени сак деп ойлоого үндөө керек, ал негизги идеяны түшүнгөндө, ден соолукка визуалдаштыруунун эң жакшы жолдорун өзү табат.

ДЕНЕҢИЗ ӨЗҮ СҮЙЛӨСҮН

«Эгер ооруган бутуң сүйлөй алса, эмне демек?»

Балдарга денесин угууга үйрөтүңүз – бул акыл менен дененин ортосундагы эң натыйжалуу байланыш. Ооруган буту менен диалог куруу биз, чоңдор үчүн акылсыздыктай сезилиши мүмкүн, бирок бала үчүн бул абдан табигый. Интуитивдик иш, кандай гана адаттан тыш же жаңы түшүнүктөр болбосун, ага толук чынчылдык менен жасалышы керек. Балдар «Апам буга жардам берет деп ойлойт» жана «Апам буга шектенет» дегендин айырмасын так сезишет.

Балаңыз өз денесин угуп, ага «Эмнени айткың келет?» деген сыяктуу суроолорду бергенде, эң таң калыштуу нерселер болушу мүмкүн.

— Буттарым ушунчалык ооруп жатат, ыйлагандай — деп арызданат Терри.

— Анда алар сага эмнени айткысы келет деп ойлойсуң? — деп сурайт энеси.

— Алар: «Биз тынчтыкты каалайбыз... биз тынчтыкты каалайбыз» — деп жооп берет Терри.

Күлүп жиберип, энеси мындай дейт:

— Ооба, эң күчтүү спортчулар да үч саат футбол ойногондон кийин буттарына эс алуу бериши керек.

Апасы туура айткан, Терри да туура айткан. Башка учурда апасы эч себепсиз тынчсызданып, бул ооруну ого бетер күчөтүп, айыгууну кечеңдетиши мүмкүн эле. Көпчүлүк оорулар ушунчалык туруксуз болгондуктан, канчалык аз көңүл бурсак, ошончолук тез өтүп кетет. Албетте, оору созулуп кетсе, дарыгерге кайрылуу зарыл. Бирок көпчүлүк дарыгерлер ата-энелер көбүрөк сабырдуу болушу керек деп эсептешет. А дарыгерлерден башка ким адам организминин өзүн-өзү айыктыруучу механизмдери канчалык натыйжалуу экенин жакшы билет? Келгиле, организмибизге ишенелик, жаратылыш берген мүмкүнчүлүк менен өзүн айыктырууга аракет кылсын.

Жээним Жанет төрт жашында колун сындырып алганда, ал чындап эле тынчсызданган. Ооруканада жатканда, ал токтобой ыйлаган. Анткени ал сүйүктүү фарфор куурчагынын колу сынганда эмне болгонун көрүп, өзүнүн колу майда бөлүктөргө бөлүнүп, эч качан жабышпай калат деп ойлогон! Чындыкты укканда гана ал тынчтанган. Апасы анын колун кайрадан "бекем жана дени сак" деп элестетүүгө жардам берген, алар сөөктүн айыгышын, мурунку майда тытылгандары сыяктуу элестетишкен. Алар ал тургай колу менен сүйлөшүп, анын канчалык күчтүү жана дени сак экенин айтышкан. Сөөк эч кандай көйгөйсүз эле бүтүп калган. — Ким

Балаңыз өз денесин канчалык көп билсе, ишенсе жана сүйсө, ошончолук бактылуу, дени сак болот.

Ден соолукту ырастоо менен калыбына келтирүү

Балага: "Сен чынында эле дени саксың" деп айтыңыз. Ал ден-соолугун өзү бааласын. Ден-соолукка багыттуулукту өзүңүз да унутпаңыз. Балаңыз менен бирге: "Мен чынында эле дени сакмын" деп кайталаңыз.

Мындай ырастоолорду күн сайын кайталаса болот. Аларды плакат кылып жазып, көзгө көрүнүп тургандай илип койгон жакшы, ошондо алар аң-сезимге сиңип калат. Мындай плакаттар, күнүмдүк кайталоолор сасык тумоонун же гриптин алгачкы белгилери менен күрөшүүдө натыйжалуу, керемет дарылардай таасир этиши мүмкүн.

"Жети жашар Валерия бир күнү мектептен келип, мурдун тартып мындай деди:

— Апа, мен ооруп бараткандаймын.

— Жок-жок, кызым, — деп каршы болдум, — бир нече жолу чүчкүрдүң го. Организмиң ушунчалык күчтүү болгондуктан, сасык тумоо менен өзү эле күрөшөт.

— Ошондойбу? — деп сурады кызым ишенбей.

— Көрөсүң, — ишенимдүү жооп бердим. — Андан тышкары эртең айыгып кеткениңди белгилөө үчүн киного барабыз.

— Чынбы? Жуманын ортосундабы?

Жумуш күндөрү киного баруу биз үчүн адаттан тыш болчу, бирок мен анын дени сак болуу каалоосун кубаттагым келди. Биз бир нече жолу чогуу: "Мен чынында эле дени сакмын" деп кайталадык. Валерия эртеңки киного барарын кыялданып, бул сөздөрдү чоң энтузиазм менен кайталады.

Кечинде мен анын эч ким эскертпестен: "Чынында эле дени сакмын" деп айтып жатканын уктум. Эртең менен ойгонору менен дагы ошол эле нерсени жасады.

Убада кылгандай, биз киного бардык, Валерия андан кийин чүчкүргөн жок. Бул окуя экөөбүздү тең позитивдүү ырастоолордун күчүнө ынандырды". — Линн, эне, "Акыл күчү" жолун жолдоочу.

Мен барган сайын бардык жактан жакшы болуп баратам

Бул популярдуу ырастоону көптөгөн балдар жакшы көрөт. Ал жөнөкөй, бирок натыйжалуу. Балдарга бул сөздөрдү ичинен айтуу жагат. Биздин окуучулардын бири ушул ырастоонун күчү менен сөөлүнөн арылган:

"Балам Чарлз алты жашка чыкканда, биз таманында терең тамырлаган абдан ооруткан сөөл жөнүндө доктурга кайрылдык. Бизге бир жумадан кийин келип, сөөлдү хирургиялык жол менен алуу керектигин айтышты. Бирок операция күнү келгенде, сөөл өзүнөн өзү жок болуп кетти. Сөөлдүн жок экенине ынангандан кийин, мен операцияны жокко чыгаруу үчүн доктурга телефон чалдым. Чарлздан мунун кантип болгонун сурасам, ал бир жума бою күн сайын өз сөөлүн карап: "Бутум күн сайын жакшы болуп баратат" деп кайталап жүргөнүн түшүндүрдү. Жолдошум экөөбүз таң калдык. Буту өзүнөн өзү айыгып кеткенине гана эмес, уулубуз биз эч ким мажбурлабастан акыл күчү ыкмасын колдонгонуна таң калдык. Кээде балдарда бизге караганда ишеним көбүрөк!" — Симона.

Ден-соолукту сактоого жана оорулар менен күрөшүүгө жардам берген сөздөрдүн, образдардын күчүн баалаңыз. Акыл күчү ыкмасы балдардын дени сак болушуна жардам берип, оорунун алдын алуунун жөнөкөй жана натыйжалуу каражаты болуп саналат.

Балдар жөнүндө эмне ойлосок, ошого ылайыкташууга жакын болушат. – Леди Берд Жонсон

Ден соолукка багыттуулукту бекемдөө боюнча кеңештер

Балдарыңыздын чың ден-соолугун баса белгилөө үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз. Аларды өздөрү жөнүндө дени сак, күчтүү адамдар катары ойлонууга үндөңүз. Аларды ден-соолугуна ишенүүгө шыктандырыңыз.

Балдарыңыз ооруй баштаганда аларга аз көңүл буруңуз. Көбүнчө жараатка таңылган бинт же сынган колго салынган гипс баарынын көңүлүн бурат. Балдар көбүнчө ооруларынан пайда көрүшөт. Аларга көбүрөк көңүл бурушат, телевизорду көбүрөк көрүүгө уруксат беришет, мунун баары иш жүзүндө ооруну кубаттайт. Бул кандай гана мааниде болбосун, өтө зыяндуу. Эсиңизде болсун, кубатталган жүрүм-турум кайра-кайра кайталанат; баланын жагымсыз абалын пьедесталга көтөрбөстөн, ага боор ооруунун башка жолдорун табыңыз.

Чың ден-соолук жакшы жүрүм-турум сыяктуу эле кубаттоого муктаж. Биз эки айда бир жолу балага "ден-соолук күнүн" уюштурган ата-энени билебиз — жөн гана анын дени сак болгону үчүн, аны мектептен бошотуп коюшкан. Бул жердеги негизги мааниси — бала мектепке барбоо үчүн сөзсүз ооруп калышы шарт эмес.

Балаңызга өзүн толук ден-соолукта элестетүүгө жардам бериңиз. Балаңыз менен чогуу ал ар дайым укмуштуудай дени сак болорун кыялдануудан коркпоңуз. "Акылга сыяр" нерселерге сизди жана балаңызды оорулар анын өз ден-соолугуна болгон ишениминен күчтүү экенине ынандырууга жол бербеңиз. Балаңыздын ден-соолугуна сиз ойлогондон да көбүрөк бийлиги бар. Балаңызды өз ден-соолугуна байланыштуу оң ырастоолорду үзгүлтүксүз кайталоого жана өзүн дени сак элестетүүгө үндөңүз.

Дени сак ойлордун жана күтүүлөрдүн күнүмдүк дозасы – алдын алуунун эң сонун каражаты. Күн сайын "Мен чынында эле дени сакмын" же "Мен барган сайын жакшы болуп барам" деген ырастоо менен баштаңыз. Ден-соолукка багыттуулук акылдын күчү ыкмасын үзгүлтүксүз колдонуу менен колдоого алынат.

КАНТИП ДОС ТАБУУ КЕРЕК

Жаңы достор – баланын чоңоюшунун маанилүү элементи. Бала мектепке жаңы барганда, анын үй-бүлөсү башка шаарга көчүп кетсе, бала жашы өткөн сайын өзгөрүп, жаңы досторду табуу маселесине тынчсызданат. Бул процесс толкун сыяктуу өтүп жаткандай сезилет. Же тегерегибизде достордун тобу бар, же эч ким жок — аны эч ким жакшы көрбөгөндөй. Бала үчүн жаңы дос табуу кыйын иш болушу мүмкүн.

Ал эми биз, ата-энелер, балдарыбызга аларга оң сапаттарын эскертип, акылга сыярлык кеңештерди берип, бул процесске жардам беришибиз керек.

ДОСТУКТУН ҮЛГҮСҮ БОЛУҢУЗ

Балдар достуктун биринчи сабактарын бизден, ата-энелерди байкоо аркылуу үйрөнөт. Сиз жаңы досторду табуу, эски достук байланыштарды сактоого зарыл болгон сапаттарды жана аракеттерди көрсөтүшүңүз керек. Достук бекем болуш үчүн эмне кылуу керектигин көрсөтүңүз. Балдар сиздин үлгүңүздөн көп нерсени үйрөнөт.

"Кечирип кой, Кэри, бүгүн сени менен чогуу бут кийим алуу үчүн дүкөндөрдү кыдырсак кубанычта болмокмун, бирок Сюзан деген курбум менден верандасын сырдаганга жардам берүүмдү суранды.

Дүкөндөрдү эртең кыдырсак кандай болот? Бул шашылыш эмес да, ал эми курбум капа болушу мүмкүн".

Бала, албетте, сиз аны менен барбаганыңызга капа болушу мүмкүн, бирок ал достукту баалоо канчалык маанилүү экенин түшүнөт. Оң үлгүңүздү туурап, ал көп өтпөй эле ишенимдүү доско керектүү бардык сапаттарга ээ болот.

МАКТОО

Ар бир адам айланасындагылардын оң сапаттарын тааныганы жакшы. Эгер балаңыз чыныгы доско мүнөздүү сапаттарды көрсөтсө, анда аны бул үчүн мактоо мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбаңыз.

"Жон, бүгүн Бренданди оюнуңа кошконуң мага абдан жакты".

"Эми башка балдар эмне үчүн сени менен ойногонду жакшы көрөрүн түшүндүм, Стефани. Сен дайыма оюнчуктарың менен бөлүшөсүң, кезекти сактаганды билесиң".

Балаңыздагы жана анын тегерегиндеги адамдардагы жакшы достун сапаттарын белгилеп мактоонун бардык мүмкүнчүлүгүн пайдаланыңыз. Чын жүрөктөн чыккан комплименттер каалаган жүрүм-турумду бекемдөөгө өбөлгө түзөт.

БАЛАНЫН ЖАКШЫ КӨРҮҮГӨ ТАТЫКТУУ ЭКЕНИНЕ ЫНАНДЫРЫҢЫЗ

Сиздин мактоолор, баланы достукка, сүйүүгө татыктуу деген ишенимге бекемдейт. Өзүн жакшы көргөн жана айланасындагылар да аларды жакшы көрөт деп ишенген балдар досторду абдан оңой табышат. "Артыкчылыктардын тизмесин" түзүп, аны баланын бөлмөсүндөгү дубалга, муздаткычка же анын көз алдында көп болор башка жерге илип коюңуз.

МЕНИ ЭМНЕ ҮЧҮН ЖАКШЫ ДОС ДЕП ЭСЕПТЕШСЕ БОЛОТ:

Мен боорукермин.
Мен берешенмин.
Мен көңүлдүү боло алам.
Мен кезекти сактайм.
Мен оюнчуктар менен бөлүшөм.
Мага оюндар жагат.

Бул тизме балаңыздын бардык оң сапаттарын эскертип, анын өзүнө болгон ишенимин бекемдейт. Тизме түзө баштаганда, балаңыз да катышууну каалашы мүмкүн. Ошондой эле балаңыз жаңы досторунан көргүсү келген сапаттардын тизмесин түзө аласыз.

Бул экинчи тизмени түзгөндөн кийин балаңызга анын өзүндө ушундай сапаттар барбы деп сураңыз, анткени айланасындагылар да андан дос катары ошол эле сапаттарды издеши мүмкүн. Ошентип, сиз балаңызга адамдын канча досу бар экени түздөн-түз адамдын өз артыкчылыктарына байланыштуу экенин түшүндүрүүгө биринчи кадам таштап жатасыз.

ДОСУҢУЗДУ КАНДАЙ КӨРГҮҢҮЗ КЕЛСЕ, ӨЗҮҢҮЗ ДА ОШОНДОЙСУЗ

Баланын оптимисттик маанайы башкаларды өзүнө тартып, позитивдүү энергия тартуулайт. Анткени эч ким капалуу, зериктирүүчү адам менен дос болгусу жок. Эсиңизде болсун: биз дүйнөгө эмнени берсек, ошону алабыз. Балаңыздын бактылуу, сүйүктүү жана өзгөчө сезишине жардам берсеңиз, ал өзүнөн өзү досторду магниттей тарта баштайт.

Ырастоолор:

• Мен оңой достошом.
• Адамдар мени жакшы көрөт.
• Мен жакшы досмун.

Бул сыяктуу позитивдүү ырастоолор менен күндү баштоо абдан пайдалуу. Мектепке кетер алдында балаңыз аларды он жолу кайталаса, күн бою жакшы маанайда болуп, өзүнө болгон ишеними артат.

Мурунку бөлүмдө айтылгандай, позитивдүү ойлорду сиңирүү үчүн эң ыңгайлуу учур – баланын сезимталдыгы жогорулаган уктар алдындагы убакыт. Уктап жаткан балаңыздын кулагына шыбырап: "Сени баары жакшы көрөт. Сен оңой достошо аласың," - деп айтыңыз. Анткени баланын аң-сезими уктап жатканда да таасирлерге ачык болот.

Мындан тышкары, балаңыздын эртеңки абалына дем берүүчү кат жазып коюңуз. Жакындарынан келген катты окуганда балдар кандай кубанарын көп көргөнбүз. Бул ага канчалык сонун экенин айтып, чыныгы достун сапаттарын эскертүүгө сонун мүмкүнчүлүк.

Жаңы досторду элестетүү: Балага ишенимди бекемдөөгө кантип жардам берүү керек

Бала досторунун жетишсиздигине же жалгыздыкка туш болгондо, ага жакшы достор эч качан болбой тургандай сезилиши мүмкүн. Чоңдордун жашоо тажрыйбасынан ажыраган балага бул коркуу терс ойлорго жана маанайларга алып келиши ажеп эмес.

Мындай учурда багытталган визуалдаштыруу жардамга келет. Балага күн сайын бир нече мүнөт гана достордун курчоосунда өзүн элестетүүнү сунуштаңыз: мектепте, оюн аянтчасында, бассейнде. Жаңы таанышууларды оңой эле кантип жасай турганын ачык элестетсин. Бул көнүгүү кереметтерди жаратат.

Бала өзүн ишенимдүү сезип гана тим болбостон, позитивдүү күтүүлөрдү калыптандырат. Башында бул өзүн алдоо сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок практика көрсөткөндөй: эки жума бою үзгүлтүксүз визуалдаштыруу менен алектенген балдар дээрлик ар дайым жаңы досторду табат. Эффект чындап эле таң калыштуу.

Эгер бала жакында эле жагымсыз баарлашуу тажрыйбасын башынан өткөрсө, анда алар менен сүйлөшүңүз. Баарлашуу позитивдүү болуш үчүн башкача кандай иш-аракет кылса болорун талкуулаңыз. Андан кийин визуалдаштыруу терс образдарды, сезимдерди каалаган, жагымдуу натыйжа менен алмаштыруу жардам берет. Жаңы позитивдүү элестетүүлөр балада башка балдар менен келечектеги жолугушууларга карата ишенимди жана оптимизмди ойготот.

ТЕҢДҮҮЛҮКТҮ ЖОГОТПОЙ, БАЛАҢЫЗДЫН КӨҢҮЛҮН КАНТИП КӨТӨРҮҮ КЕРЕК?

"Мени эч ким жакшы көрбөйт, баары жек көрөт. Андан көрө бакка барып, курт-кумурска жегеним артык". – Аноним

Ар бир ата-эне үчүн баласынын достору көп болгонун көргөндөн өткөн кубаныч жок. Балдарыбыздын башкалар менен жакшы мамиледе болуп, тегерегиндегилерге жагымдуу болушун каалайбыз. Бирок кээде балаңыз үйгө келип: "Мени менен эч ким ойногусу келбейт" же "Баары мени жек көрөт" деп калат. Албетте, биринчи реакцияңыз тынчсыздануу болушу мүмкүн, бирок дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бала сиздин реакцияга дароо көңүл бурат, ошондуктан этияттык менен жооп берүү маанилүү. "Андай болушу мүмкүн эмес! Сени баары жакшы көрөт!" деп көйгөйдү четке кагууга шашпаңыз. Мындай түз карама-каршылык баланын ишенимин ого бетер төмөндөтүшү мүмкүн. Андан көрө баланы кунт коюп угуп, анын жакшы сапаттарын эске салып туруңуз.

Андан соң, аянычтуу сезимдерди күчөтүп албаш үчүн, ашыкча көңүл бурбай, кандайдыр бир чечимди сунуштаңыз. Же андан да жакшысы, баланы өз алдынча чечим табууга үндөңүз. Мисалы, сиз: "Эгер сенин курагындагы бир кыз ушундай абалга туш болсо, ага дос табуу үчүн эмне кеңеш берет элең?" деп сурасаңыз болот. Бул балаңызга өз абалын башкача көз караш менен көрүүгө жардам берет. Ага мурда кантип дос тапканын же эмне үчүн башкаларга анын жанында болуу жагымдуу экенин эске салыңыз.

"Эсиңдеби, Брент менен паркка барганда ал сени футбол командасына чакырган? Балким, Эмилиди да ойноого чакырып көрбөйсүңбү?"

Бул кырдаал келечекте ушундай көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн "Акыл күчү" ыкмаларын колдонууга эң сонун мүмкүнчүлүк. Бирок өтө эле аша чаап кетпеңиз, этият болуңуз. Балаңыз бул жолу сунушуңузга макул болбошу мүмкүн, бирок ага терс нерселерге карата оң альтернатива барын далилдеп бериңиз. Убакыт өтүшү менен позитивдүү маанай жеңет. Эң башкысы, балдардагы достордун жоктугу убактылуу көрүнүш экенин унутпаңыз.

Бирок балаңызга достук мамилелерди чечүүгө жардам берерде, бул көйгөйлөр жеке көйгөйүңүз болуп калбашын камсыз кылыңыз. Ата-энелер достордун ордун баса албайт. Мисалы, балаңыз мектепте түшкү тамак учурунда жалгыз калбашы үчүн, анын жанына баруу азгырыгына каршы туруңуз. Мындай убактылуу "чечимдер" көйгөйдү ого бетер күчөтүшү мүмкүн.

Чоочун адамдар менен кантип мамиле кылуу керек?

Биз өмүр бою көптөгөн адамдар менен жолугуп, байланышта болобуз. Алардын көбү биз үчүн алгач чоочун адамдар. Бала кездеги досторубуз да, мектептеги тааныштарыбыз да, ал тургай жакындарыбыз да бир кезде бизге бейтааныш эле. Жаныңыздагы жубайыңыз да, бир кезде сиз үчүн чоочун болгон.

Ошондуктан, балдарыбызга чоочун адамдардан коркууга же алардан алыс болууга үйрөткөндүн ордуна, алардын коомдук чөйрөсүн кеңейтүүгө мүмкүнчүлүк берип, жакшы мамиле жасоону үйрөткөнүбүз туура.

Анткени дүйнөдөгү адамдардын басымдуу бөлүгү биз үчүн чоочун. Эгер балдарыбызга "чоочун адамдар менен сүйлөшпө" десек, анда алар кимдер менен баарлашат? Мындай эскертүү менен биз чынында эмне айткыбыз?

Башкаларга жардам берүүгө мүмкүнчүлүк алган балдар коомдун эң пайдалуу мүчөлөрүнө айланат. Бул айрыкча, балдарга алардын жардамынын кандай оң натыйжа бергенин көрсөткөндө гана аткарылат. – Д-р Эрвин Стоб, Массачусетса университети

Балдарыбыздын коопсуздугу жана эмоционалдык абалы: туура балансты кантип сактоо керек

Балдарыбыздын физикалык коопсуздугун камсыз кылуу менен бирге, алардын эмоционалдык абалына терс таасир тийгизбешибиз зарыл. Бул үчүн бир нече жөнөкөй, бирок натыйжалуу ыкмаларды колдонобуз.

Бейтааныш адамдар менен баарлашууга үйрөтүү, бирок чек коюу: балдарыбызды бейтааныш адамдар менен сүйлөшүүдөн коркпоого үндөйбүз. Бирок ошол эле учурда, алар эч качан бейтааныш адамдар менен эч жакка кетпеши керектигин тактап айтабыз. Эмне үчүн? Анткени ата-эне катары балаңыз кайда жүргөнүн ар дайым билишиңиз керек.

Бул акылга сыярлык талапка балдар кубаныч менен макул. Мындай ыкма менен баланын башкаларга болгон ишенимин жоготпойсуз. Анын үстүнө кайсы бир бейтааныш келечекте балаңызга кандай жардам берерин эч ким алдын ала айта албайт.

Бассейндеги окуя: бир нече жыл мурун бассейндеги окуя эсимде. Мен чечинүүчү бөлөмдө отургам. Ошол учурда бир кызды байкадым. Ал бир нерсени издеп жаткандай, түшүнбөстүк менен жардам бөлмөлөрүн кыдырып жүрдү. Бир нече мүнөттөн кийин ал отургучка отуруп алып, ыйлап жиберди. Мен анын жанына барып, эмне болгонун сурадым. Жооп берген жок. Анын колунан кармадым да: "Эмне болду?" деп сурадым.

— Эгер эмне болгонун айтсаң, жардам бере алам.
Ыйлап жаткан кыз жооп берди:
— Мага тааныш эмес адамдар менен сүйлөшүүгө тыюу салынган.
Мен ага жардам бергим келди. Жанына отуруп, ал да менин кызымдын жашында экенин айтып, баарын айтып берүүсүн сурандым.
— Мен адашып калдым, — деди ал ыйлап. — Бассейндин кире беришин таба албай жатам. (Кире бериш бурчта эле, бирок аны табуу кыйын болчу.)
— Болду, ыйлаба, — дедим. — Жүрү, көрсөтүп коёюн. Мени ээрчи. — Мен аны апасына жеткирмекчи болдум, ал абдан тынчсызданып турду.
Бассейндин эшигине жакындаганда, кыз:
— Андан ары өзүм барам, — деди.
Мен аны апасына жеткиргим келгенин айттым.
— Мени менен барбаңыз, — деп жалынды ал, кайра ыйлап. — Апам тааныш эмес адам менен сүйлөшкөнүмдү көрсө, жазалайт.
Макул болдум. Кыздын абалы оор эле, мен аны ого бетер кыйнагым келген жок. Бул бала тааныш эмес адамдардан жардам алууга даяр болчу, бирок ал жардам сурай алган жок, анткени ал тааныш эмес адамдарга ишенүүгө үйрөнгөн эмес. — Карла

Эгер балдарды окутуу үчүн идеалдуу чөйрөнү түзө алсам, ал мамилелер эң башкысы деген философияга негизделмек. – Шерлин Сисни, 1984-жылдагы улуттук "Жыл мугалими" сынагынын жеңүүчүсү.

Бүткүл коомду каптаган коркуу сезиминен арылууга убакыт келди. Балдарды тааныбаган адамдардан качууга үйрөтүүнүн ордуна, келгиле, аларга ар кандай кырдаалды башкарууга үйрөтөлү. Кыйын учурда «тааныбаган адам» душмандан көрө жакшы дос болушу ыктымал. Эгер балдарыбызды адамдардан жакшылык күтпөөгө үйрөтсөк, анда аларды баарлашуу байлыгынан жана аларга керек учурда потенциалдуу жардам алуудан ажыратабыз. Тоодон жыгылам деп корккон адам тоого чыкпаган сыяктуу, эгер аларды бала кезинен эле тааныбаган адамдарга ишенбөөгө, алардан коркууга үйрөтсөк, эч ким тегерегиндегилер менен бекем байланыш түзө албайт.

Балдарыңызды жеке белгилүү чекти сактоо менен адамдарга ишенүүгө үйрөтүңүз, баарынан коркуп, обочолонбосун. Аларга адамдар менен кокусунан жолугушканда өздөрүн кандай алып жүрүүнү үйрөтүңүз. Тааныш чөйрөдө тааныбаган адамдар менен сүйлөшүүгө уруксат бериңиз. Өзүңүз да муну кантип жасоону көрсөтүңүз.

Дос күтүүнүн кеңеши

Жаңы досуңузду алдыдагы болор окуяларга тартканга аракет кылыңыз: боулингге баруу, киного баруу ж. б. Балаңыз үчүн класстан тышкаркы сабактарды пландаштырганда, мисалы, спорттук ийримди, же музыка, же бий сабактарына жаңы досуңузду кошо чакырыңыз. Башка бала балаңыз менен бир ийримге катышууга кубанычта болушу мүмкүн, ал эми ата-энеси буга каршы болбойт.

Балдарды кечеден кийин досторуна ыраазычылык катын жөнөтүүгө үндөө менен достукту баалоого үйрөтсө болот. Достукту да колдоп туруу керек, мындан баары өздөрүн жакшы сезишет.

Балаңыздын классынан кимдир бирөөсүнүн ата-энесин кофеге чакырыңыз, ошондо анын баласы сиздики менен бирге ойной алат. Кокустан болгондой кылып иш кылыңыз: «Элизабеттин апасы шейшембиде бизге келет, Элизабет да аны менен болот». Бул: «Элизабет менен шейшембиде бизге келүүгө макулдаштым, ошондо сиз достошуп алсаңыздар болот», — дегенден жакшырак. Эгер бала бул тууралуу кубанычын билдирбесе, тынчсызданууга жана пландарыңызды өзгөртүүгө эч кандай зарылчылык жок. Дос күтүү үчүн бир нерседен баштоо керек, ага азыр кандай карабасын, балаңыз үчүн узак мөөнөттүү келечекте достор абдан зарыл. Балаңыз мындай жасалма кырдаалдарда өнүктүрүүчү коомдук көнүмүштөр ага келечекте керек.

Мындай жолугушууну сүйлөшүүдөн мурун, балаңыздын мугалиминен анын кайсы балдар менен кызыкчылыктары көбүрөк окшоштугун сураңыз. Мындай баарлашуу мугалимди мектепте жаңы достукту колдоого түртүшү мүмкүн, мисалы, эки балага тең бир эле илимий долбоорго катышууну сунуштоого.

Бир нече үй-бүлөнүн катышуусунда пикник уюштуруңуз. Коңшулар чогулганы эмне жөнүндө болбосун, коңшулаш балдардын бири-бири менен баарлашуусуна жакшы мүмкүнчүлүк. Балаңыз коңшу жашагандардын арасынан досторду таба алат.

Балаңыздын жакшы дос катары оң сапаттарын даңазалаган плакат жасаңыз. Анын жакшы кылган иштери үчүн мактаңыз. Мындай жүрүм-туруму келечекте да көрүнүшү үчүн кубаттаңыз.

Эгер балаңыздын жашоосунда достору аз мезгил келген болсо, аны көп достору бар экенин элестетүүгө, алар менен ой жүгүртүп ойноого, көңүл ачууга үндөңүз. Мектептеги биринчи күн, досунун үйүндө түнөп калуу же алдыдагы спорттук иш-чара сыяктуу кырдаалдар элестетүү техникасын колдонуу үчүн идеалдуу.

БАЛДАРДЫН КЕЛЕЧЕГИ БҮГҮНДӨН БАШТАЛАТ

Балдарды тарбиялоо милдетин эң сонун жыйынтыктай турган африкалык макал бар: «Баланы бүтүндөй айыл гана тарбиялайт». Макалдын мааниси түшүнүктүү. Бала тарбиялоо көптөгөн адамдардын салымын талап кылат. Ата-энелерден тышкары балага чоң ата, чоң эне, таяке, таеже, үй-бүлө достору, ошондой эле балага керектүү тажрыйбаны берип, ага коомдун жакшы ыңгайлашкан мүчөсү болушуна жардам берген көптөгөн бейтааныш адамдар керек.

Мурда балдар ушундай тарбияланып келген. Бардык туугандар чогуу же бири-бирине жакын жашашкан: ата, апа, чоң эне, чоң ата, бир туугандар, таякелер, таежелер, алыскы туугандар майрамдарда, оор күндөрүндө чогуу болушчу. XXI кылымда абал түп-тамырынан өзгөрдү. Статистикага ылайык, учурда көпчүлүк балдар барган сайын жалгыз бой ата-энелер тарабынан тарбияланууда, толук үй-бүлөлөрдүн жыйырма пайызында гана ата-эненин бири иштебейт, балдары менен күн бою үйдө болот.

Ата-энелер мурдагыдан да көбүрөк чарчоону, обочолонууну сезүүдө. Бардык жерден колдоо табууга аракет кылышат. Сыягы, балдарыбызга көптөгөн адамдардан сүйүү жана жашоо тажрыйбасын алуусу үчүн тарбиялоонун жаңы стратегияларын иштеп чыгууга, үй-бүлө түшүнүгүнүн өзүн кайра карап чыгууга убакыт келди.

ЭМНЕНИ НОРМАЛУУ ДЕП ЭСЕПТЕШ КЕРЕК?

Дегеле нормалдуу үй-бүлө деген эмне? Бардык үй-бүлөлөрүбүз нормалдуу. Алар албетте, көлөмү, формасы, жашоо образы ж. б. боюнча айырмаланат. Бүгүн биз эркектер менен аялдардын кантип кошулушуп, үй-бүлөлүк мамилелердин таптакыр жаңы формаларын түзүп жатканын көрүп жатабыз. Жалгыз бой ата-энелер, өспүрүм ата-энелер, асырап алган ата-энелер, бир жыныстуу ата-энелер бар. Кээ бир балдарды чоң ата, чоң энелер, таякелер жана таежелер тарбиялашат. Азыркы учурда мектеп жашындагы балдардын жарымынан көбү «салттуу эмес» үй-бүлөлөрдө жашашат, мындан келип чыгуучу логикалык корутундунун негизинде нормалдуулук түшүнүгүнүн өзү кайра каралып чыгууда.

Туугандар ар дайым «айылдын» ажырагыс бөлүгү. Үй-бүлөлүк майрамдар, туулган күндөр, айылдагы каникулдар, таяке Боб менен хоккей оюндары – мунун баары баланын туура тарбияланышына өбөлгө түзөт. Чоң ата, чоң энелер, таякелер, таежелер жана башка туугандар балага адамдардын бири-бири менен кандайча өз ара аракеттенишерин түшүнүүгө жардам беришет. Бала сүйгөн жана ишенген адамдарга кунт коюп байкап, алардан жашоону үйрөнөт. Үйлөнүү тойлору, төрөлүүлөр, оорулар, атүгүл өлүм-житимдер да, ага бардык туугандар чогулгандыктан, үй-бүлөлүк жашоонун маанилүү окуялары, этаптары болуп саналат.

КЕЛГИЛЕ, ЖОГОЛГОН АЙЫЛДЫ КАЙРА ЖАРАТАЛЫ

Бала биринчи сабакты жана жардамды түздөн-түз үй-бүлөдө алат – ата-энесинен, бир туугандарынан, бирок биз буга токтолуп калууга жол бере албайбыз. Азыркы жашоо ушунчалык кыймылдуу жана иштиктүү болгондуктан, көп учурда бир үй-бүлөнүн мүчөлөрү бир шаарда да жашашпайт. Ошондуктан балдарыбыз үчүн жардам булактарын кеңейтүүгө аракет кылалы. Өзүбүздүн априорилерибизге балдарыбызды ал сабактардан жана жардамдан ажыратууга жол бербешибиз керек, эгер адамдардын түпкү жакшылыгына, ак ниеттүүлүгүнө ишенсек, аларга жеткиликтүү. Балдарыбызга «айыл» керек, эгер мурунку айыл заманыбызга ылайык болбосо, анын ордуна жаңы «айыл» түзүүгө милдеттүүбүз.

Мен жаңы төрөлгөн баланы колума алганда, дайыма бир нерсени айтуудан жана кылуудан мурун ойлонууга аракет кылам, анткени бул ага эле эмес, келечекте ал баарлаша турган бардык адамдарга да таасир этиши мүмкүн. Жакын арадагы күндөр же айлар гана эмес, бүткүл калган өмүрүндө да таасир этиши ыктымал. – Роуз Кеннеди

Азыркы заман жаңы, чыгармачылык чараларга чакырат, өзүбүздүн ишенимибизден баштоо керектир. Балдарыбызды канчалык сүйбөйлү, аларга канчалык көп көңүл бурбайлы, алар ар дайым көбүрөк нерсеге татыктуу. Биз өзүбүз аларга керектүүсүнүн баарын бере албайбыз. Жана эч качан бала тарбиялоо бир гана ата-энелер менен чектелген эмес.

БИЗГЕ БОБ ТАЯКЕЛЕР КӨП КЕРЕК

«Улуу уулум кичинекей кезинде, биз көп убакытты менин эски досумдун чөйрөсүндө өткөргөнбүз, ал бир туугандык жагы жок болсо да, биз үчүн тез эле “Боб таяке” болуп калган. Көптөгөн заманбап үй-бүлөлөрдөй эле, бизде жакын жерде жашаган туугандарыбыз аз болчу. Боб шаар четинде, жаратыш койнунда жашачу. Биз ага келгенде, ал дайыма балдарыбыз менен көп алектенчү: алар менен лыжа, велосипед тебишчү же жөн эле короодо ойночу. Балдарыбыз ага барганды жакшы көрүшчү, ал да биздин келгенибизге кубанчу. Бир канча убакыттан кийин ал көчүп кетти, бизге жакын жерде жашаган үч жыл ичинде ал биздин балдарыбыз үчүн билимдин, көңүл ачуунун жана окуялардын түгөнгүс булагы болчу.» — Дэвид, эки баланын атасы.

Эгер балдарыбыз үчүн жаңы айылды кайра жараткыбыз келсе, анда бизге Боб таякедей адамдар көп керек. Аларды кайдан тапса болот? Алар бардык жерде бар жана биз ойлогондон да көп.

Алар – биз менен коңшу жашаган ошол эле бейтааныш адамдар. Ар бир мүмкүнчүлүктө алар менен таанышыңыз. Дос, кошуна же коом сизге жардам сурап кайрылганда, бул сиздин «айылды» кеңейтүү үчүн сонун мүмкүнчүлүк, аны дароо пайдалануу керек. Сиз бейтааныш адамга тыгылып калган авто-унаасын түртүп, жардам берүү үчүн токтогондо, өзүңүздүн подъезиңизден карды тазалап, муну кошунаңызга жасоого жардам бергенде же айдоочулук күбөлүгү жок кошунаңызга дүкөндөрдү кыдырууга чогуу барууну сунуштаганда, мунун баары сиздин «айылды» түзүүгө жардам берет.

Мезгил-мезгили менен ыктыярдуу түрдө жардам бериңиз. Ооба, сиздин бош эмес экениңизди билебиз, бирок чындыгында «Боб таякесин» табуунун эң жакшы жолу – өзүңүз ошондой адам болуу.

Редактор Рекс Утер жетилип калган уулунун футбол клубун түзүүнү чечкенде ушундай кылган, анын өзүн-өзү баалоосунда көйгөйлөрү болгон, анткени ал начар окуган. Бирок ал мыкты спортсмен болчу, ал эми Рекс көбүнчө бир тармактагы ийгиликтер балага башка тармактарда да ийгиликке жетүүгө жардам берерин билчү. Рекстин бош убактысы аз болсо да, өсүп келе жаткан бизнеске көп көңүл бурууну талап кылды. Ал убакыт тапты. Жаңы футбол командасы жакшы ойноду жана атүгүл жергиликтүү чемпионатты да утуп алды. Рекстин уулу өзүнө көбүрөк ишене баштады, окуусу да оңолду. Командадагы бардык башка балдар жана алардын ата-энелери үчүн Рекс «коомчулуктун» бир бөлүгү болуп калды. Мындан тышкары, бул ыктыярдуу ишмердүүлүктүн натыйжасында алынган тажрыйба Рекске бизнесте укмуштуудай жардам берди.

Башка адамдарга жардам берүүгө убакыт бөлүп жатканда, адатта күтүүсүз жол менен өзүңүзгө да жардам бересиз.

Ырчы жана жалгыз бой эне Кейт Мортифинин баласы менен көйгөйү бар болчу. Эч кандай өзгөчө нерсе жок – кадимки өспүрүмдөрдүн тартипсиздиги жана тил албастыгы. Кейт өтө ырайымдуу, берешен адам болчу, ал дайыма досторуна жана бейтааныш адамдарга жардам берчү, бирок ал Девон, анын уулу, ага бере албаган нерсеге муктаж экенин түшүндү. Ал уулуна ким насаатчы боло алат деп ойлоно баштады.

Сиз акыл күчүн колдонуп, жашоого ишенсеңиз, анда сиз үмүттөнгөн нерсеңиз сөзсүз ишке ашат. Девон жакында эле алардын үйүнүн жанында ачылган согуш өнөрү ийрими жөнүндө угуп, ага жазылды. Жыйырма жаштагы инструктор Адам анын эң жакын досу, насаатчысы болуп калды. Анын башкы принциби темирдей тартип болчу. Девон гүлдөп өнүгө баштады, ал эми апасы уулунун кантип чоңоюп, жакшылыктарын көрсөтүп жатканын көрүп, кубанычы койнуна батпай турду.
Баланын жашоосу ар бир өтүп бараткан адам өзүнүн жазганын калтырган ак барактай. – Кытай макалы

КЫЙЫНЧЫЛЫККА ЖЕ ЖАЛГЫЗДЫККА КАБЫЛГАНДА, «АЙЫЛДЫ» ЭСТЕГИЛЕ

Эгер биз «айылды» кайрадан курар болсок, анда бири-бирибизге жардам берүү үчүн чогулушубуз керек. Чоң ата, чоң энелер, таяке, тажелер, мугалимдер жана достор — баарыбыз катышууга тийишпиз. Эгер сиз чоң ата болсоңуз (чоң аталар да бул китепти окушат деп үмүттөнөм), анда өзүңүзгө суроо беришиңиз керек: «Чоң ата болуу деген эмне? Анын артында кандай мүмкүнчүлүктөр, варианттар, жоопкерчиликтер бар? Неберелериңизге кандай насаатчы болосуз? Сиз аларга кандай сүйүү, урмат-сый тартуулайсыз, кандай сабактарды үйрөтөсүз?» Эгер биз «айылды» курар болсок, анда баарыбыз активдүү роль ойношубуз керек. Ата-энелер баарын жалгыз жасай албайт. Жылына эки жолу открытка жөнөтүү жетишсиз. Ар бир адам бала менен өзгөчө мамиле түзүү каалоосун сезип, ошол каалоонун негизинде аракет кылса, «айыл» бир түндө курулат. Жана кереметтүү кыял орундалат.

Ата-энелер катары биз «айыл» жөнүндө дайыма ойлонушубуз керек. Биздин ишкер жашообуздун сыртында адамдар боорукер, сүйүүгө жана жардам берүүгө даяр деп ишенишибиз керек. Эгер биз «айылды» кайрадан курар болсок, анда мамилебизди өзгөртүүгө жана жашообузда «айыл» позициясынан ойлонуп, аракет кылууга батынышыбыз керек. «Айыл» куруу бир адамдан башталат. Өзүбүздөн.

ҮЙ-БҮЛӨҢҮЗДҮ, ДОСТОРУҢУЗДУ ЖАРДАМГА ЧАКЫРЫҢЫЗ

Ар бир жаш ата-эне досторунун, башка ата-энелердин, туугандарынын жардамына таянат. Эмчек эмизүүдөн баштап жеке менчик мектептерге чейин баары талаш-тартыш тема болушу мүмкүн болсо да, сизди жана үй-бүлөңүздү ойлогон адамдардын тажрыйбасы ар дайым эң баалуу билим булагы. Эгер сизге жакын адамдар бала тарбиялоо тобуңуздун, "айылыңыздын" бир бөлүгү болсо, анда эмне үчүн аларды акыл-эс күчү техникасы менен тааныштырбайсыз? Бала тарбиялоого канчалык көп адам жардам берсе, ошончолук жакшы. Жакын "үй-бүлөңүздүн" мүчөлөрүн "акыл-эс күчү" деген түшүнүккө акырындык менен көндүрүңүз. Бул учурда сиздин жакшы ниеттүү туугандарыңыз "жаңы" тарбиялоо идеяларыңызды башында бир аз радикалдуу деп эсептеши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо пайдалуу.

—  Лу эже, апам менин "реалист" болбошум керек дейт, — дейт Эмили. — Ал жөн гана позитивдүү бол дейт.
— Ошондойбу? — Лу эже Эмилинин апасына кайрылды.
— Жоан, сен кайсы бир жаңы сектага кошулдуң беле?

Эң "прогрессивдүү" туугандар да ата-эненин жаңы ролуна, бала тарбиялоонун жаңы ыкмасына көнүүгө убакыт талап кылышы мүмкүн.

«Чейни мектептеги балдар тишиңдеги пластинкалары үчүн шылдыңдаса, аны коргогон "энергетикалык талаа" бар дейт. Мен мындай имиш кепти уккан эмесмин!»

Кийинки кадам – туугандарыңызды сиз жана балаңыз койгон максаттар менен тааныштырып, позитивдүү натыйжаларга кантип жетүүнү пландап жатканыңызды түшүндүрүү. Балким, алар менен бир команда болуп, балаңыздын аракеттерин колдоого багыттарды сунуштасаңыз да болот. Андан кийин сиз алар менен байкоолоруңузду бөлүшө аласыз: баланын жүрүм-турумунда, мамилелеринде жана өзүн-өзү сыйлоосунда кандай позитивдүү өзгөрүүлөрдү байкайсыз.

«Билсең эмне, ата, — дейт Жоан. — Эмили биз айткан акылдын жаңы күчтөрүн сынап жатат. Ал күн сайын өзү каалаган нерсе болорун эске салат жана мектептеги ийгилиги абдан жогорулады. Ал абдан ишенимдүү болуп калды. Ал мурда ойлобогон жеңил атлетика менен да машыгып жатат. Сонун, туурабы?»

Албетте, ата бул жакшы кабарды угуп кубанат, бул аны айлана-тегерегиндегилерге акылдын күчү жөнүндө айтып берүүгө түрткү берет. Эң башкысы, балдарыңызды чоң ата, чоң эне, таеже, байке жана достору менен акылдын күчүн колдонуудагы ийгиликтери жөнүндөгү окуялары менен бөлүшүүгө үндөңүз. Акыр-аягы, энтузиазм эң эле бекем тууганын да ынандыра алат.

«Билсең, Чейни, — дейт чоң ата, — энергия талаасы мен үчүн жаңы түшүнүк, бирок ал сага мектепте жашоону жеңилдетсе, мен сени үчүн кубанам».

Балдарга акыл күчүн үйрөтүү ата-эне менен бала, мугалим менен окуучу, таеже менен жээнинин ортосундагы мамилелер менен гана чектелбейт — бул жаратуучулук иш. Биз акылдын күчүн колдонгон сайын, жаңы дүйнөнүн жаратуучулары болобуз. Миңдеген адамдар бул системаны колдонууда, биз көз ирмемде балдарыбыз бул билимди өз балдарына өткөрүп берерин көрөбүз. Бул абдан күчтүү алга жылуу.

Акыр-аягы, балдарыбыз бүткүл дүйнөгө таандык. Алар төрөлгөндөн эле бизден кетип, өз жашоосун баштоого тагдыр буюрган. Жана биздин жетекчилигибиз астында алар өз таланттарын, жөндөмдөрүн жана интеллектин толук ачып, кыялданган нерселери ишке ашарына үмүттөнөбүз. Биз аларга жөн гана бакыт каалайбыз, бирок дүйнө алардан да көп нерсени талап кылат. Дүйнө алардын хирург, окумуштуу, ойлоп табуучу, сантехник, акын, мистик, фармацевт жана кийинки муундун балдарына мугалим болушун, алардын ичине тубаса коддолгон генийи ойгонуп, жемишин берүүсүн каалайт.

Аң-сезимдүү ата-энелер катары балдарыбыздын негизги матрицасы биздин жетекчилик астында түзүлөрүн түшүнөбүз. Жашоого болгон сүйүү, дени сак өзүн-өзү сыйлоо, позитивдүү жашоого көз караш, башкаларга боорукердик, көйгөйлөрдү чечүүдө чыгармачыл мамиле, кыйынчылыктардан арылуу жөндөмү – мунун баарын балдарыбызда өстүрүп, бекемдей алабыз. Ата-энелик ролубузда акыл күчүн колдонуу менен бүткүл адамзатка пайда келтиребиз. Биз өзүбүз жана балдарыбыз үчүн "айылды" түзүп, кеңейтебиз.

АР БИРИБИЗДИН КОЛУБУЗДАН КЕЛЕТ

Мына, китепти аягына чыгардык. Эми ой жүгүртүүнүн жаңы образына даярсызбы? Ооба, сиз акыл күчүнө ишенесиз, балаңыздын жашоосун жакшы жакка өзгөрткүңүз келет, бирок эмнеден башташ керек? Кадамдар менен алга. Ой жүгүртүүдөгү өзгөрүүлөр жашооңуздагы жана балаңыздын жашоосундагы өзгөрүүлөргө алып келет. Практика менен сиз муну абдан тез эле көрөсүз. Мындан тышкары, балдарыбызда ой жүгүртүүнүн керектүү которулушу биздикинен да эрте болушу мүмкүн, анткени алар "эски" ой жүгүртүүгө биздей көп убакыт коротуп көнбөгөн. Ата-эне катары биздин милдет – балдарыбызга кандай ишенимдерди жана баалуулуктарды сиңдиргибиз келерин аныктап, ошол багытта иштөө. Жана биздин аракеттер сөзсүз жемишин берет. Өзүнө ишенген жана берешен, биз аларды ушундай көргүбүз келет – балдарыбыз сөзсүз гүлдөп өнүгөт.

«АКЫЛ КҮЧҮ БАЛДАР ҮЧҮН» - НАТЫЙЖАЛУУ ПРОГРАММА!

Бул китепте сүрөттөлгөн, убакыт сынагынан өткөн ыкма миңдеген балдардын мисалында натыйжалуулугун далилдеди жана ал сиздин балдарга да жардам берет! Балаңыз үчүн акыл күчү боюнча окутуучу катары, сиз эми ага позитивдүү ой жүгүрткөн, жемиштүү, ийгиликтүү адам болуп чоңоюшуна жардам берүү үчүн бардык зарыл куралдарга ээсиз, ал сиздин жашыңызда кыялданууга да батынбаган бардык максаттарына жетет.

Ар бир жаңы муун интеллектуалдык-руханий жактан мурунку муун иштеп чыккан баалуулуктарга, ишенимдерге таянат. Бүгүнкү күн келечекти жараткан жатын болуп саналат. Бүгүнкү аракеттерибиз менен балдарыбыздын келечек үрөнүн себүүдөбүз. Кеңейип жаткан ааламдын улуу планында эч бир аракет жоопсуз калбайт. Биз аң-сезимдүү ата-эне катары аракет кылсак, кылган ар бир ишибиз дүйнөнү жакшы жакка өзгөртөт. Биздин аракет өз балдарыбызга гана тиешелүү эмес. Алар биздин балдардын жашоо жолуна жолуккан ар бир адамга тиешелүү. Алар алардын балдарына жана алардын балдарынын балдарына да таасир этет.

Эми биз балдарыбызга карата жөн гана үмүттөргө ээ эмеспиз. Биз дүйнөнү өркүндөтүү үчүн натыйжалуу системага ээбиз. Планета тагдыры азыр бул жаш адамдардын колунда. Ар бирибиз "дүйнөлүк айыл" тургуну катары, балдарыбызды жетилген жашоо сыноолоруна, жоопкерчилигине даярдоого ардактуу укукка жана милдетке ээбиз. Келгиле, баарыбыз биргеликте өзүнө ишенген, ачык ой жүгүрткөн адамдардын муунун тарбиялоо үстүндө иштөөгө киришели. Окуу процессинде бир эле баланы өзгөртүү менен дүйнөнү өзгөртүүгө болот деп ишенүүдөн коркпойлу. Мына, биздин көз караш дал ушундай!

БАЛДАРДАН АЛЫНГАН ПАЙДАЛУУ КЕҢЕШТЕР

«Эч качан тамагыңды кайтартуу үчүн итке ишенбе». — Патрик, 10 жаш.
«Атаң ачууланып, «Мени акмак деп жатасыңбы?» деп сураса, жооп бербегиле». — Ганна, 9 жаш.
«Энеңдин диетасы жардам бербей жатканын эч качан айтпа». — Майкл, 14 жаш.
«Апаң атаңа ачууланганда, чачыңды таратып берүүсүнө жол бербе». — Тейлия, 11 жаш.
«Үч жаштагы бөбөгүңдү үй тапшырмаң менен бир бөлмөгө эч качан жалгыз калтырба». — Трейси, 10 жаш.
«Брокколинин кесиндисин сүт стаканына жашыруу мүмкүн эмес». — Амир, 9 жаш.
«Мышык багууну кааласаңар, адегенде ат сура». — Наоми, 8 жаш.
«Фломастерлер помада катары жарабайт». — Лорен, 9 жаш.
«Эжең колуна бейсбол таякчасын кармап турганда, аны менен талашпа». — Жоэл, 10 жаш.

Которгон Абийрбек Абыкаев

Эгер «РухЭш» сайтынын ишмердиги токтоп калбашын кааласаңыз, бизди колдоо үчүн төмөнкү банктык эсебибизге өз каалооңузга жараша акча которо аласыз... Мбанк + 996 558 08 08 60 жана Оптимабанк-4169585341612561.